Панические атаки. Кто как справлялся?

Не думай что у всех панические атаки.Тока у тя.

Пульс 190-200, тахикардия, слабость - а причем тут психиатр? Это инсульт, гипертонический криз или предынфарктное состояние. Идите сердце проверяйте к терапевту, холтер и всё такое.

Курс надо пропить. Лекарство пить курсом, а не раз от раза. Запишись к простому участковому терапевту, расскажи симптомы, он выпишет таблетки.
Попутно помогай себе сама. Наотрез отказ от кофе и чая, они провоцируют ПА. Дых упражн по стрельниковой, травы мелисса, валериана. Перед сном прогулка с весёлыми мелодиями.
К новому году будешь здорова и счастлива.

Навалились проблемы на работе. морально было тяжело. Подруга посоветовала эваларовский триптофан, с обогащенной формулой. Почувствовала спокойствие, все решила. Ощутила позитивное действие на свой сон, он стал очень глубоким и я наконец высыпаюсь.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!