может тут есть знатоки) нужны годные книги/упражнения по поднятию самооценки, но именно годные! которые помогли лично вам, а то в инете полно мусора #помогитенайти
Занятие спортом. Мне лично помогает
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке". Минимальное колличество ненужных терминов, много примеров, понятно будет абсолютно любому читателю