Тревожность

С чем были связанны ваши первые навязчивые мысли? Вам их кто-то "вложил"в голову, или вы сами в какой-то момент стали тревожиться по поводу и без повода, и это настало нарастать как снежный ком?

Сейчас же у меня то более менее, то слишком плохо, а сегодня ночью я просто лежала и у меня опять произошел толчек и такой будто холод в теле, а далее я начала паниковать, и вся тряслась и было сложно глотать, и так длилось больше двух часов. Утром я проснулась в полной апатии и бессилии, опять же с тревожностью, я понимаю что это опять повториться ночью от этого мне еще хуже. Целый день я хочу плакать. И еще у меня все время навязчивые мысли тревожность, то есть от пробуждения до засыпания. Я боюсь выходить из дома потому что мне станет плохо, и я в этом уверенна. Моя жизнь потеряла краски, я просто не знаю что мне делать, пожалуйста помогите кто может. Мне 16 лет, а я просто в ужасном состоянии..

А есть какие-то вещи которые бы вы делали, и вам становилось проще? Тревога стихала? Вот например, чтоб вам не стало на улице плохо, вам надо 10 раз помыть руки (ритуал может быть любой) есть что-то похожее?

ну впервые это было из за того что я посмотрела порно и чувствовала ужасную вину в детстве,начались навязчивые мысли что если не расскажу маме то кто то умрет,и потом так и продолжалась, то есть что то не расскажу маме кто то умрет, а потом уже навязчивые мысли стали по поводу болезней и смерти

У вас есть какое-то занятия для души? На котором вы можете сконцентрироваться? Может быть видео снимать и монтировать, английский изучать и тд и тп

Раньше такое было,сейчас практически такого нету вообще, то есть мне уже просто становится плохо и я начинаю паниковать

Панические атаки лечатся хорошо, сходите к психотерапевту, пусть ввпишет нужное лекарство
+найдите себе занятие на которой будете переключаться каждый раз, когда начинается что-то подобное. Таблетки +занятие любимое и очень скоро вы сможете вообще позабыть о существовании этого недуга.

Ещё могу посоветовать подальше держатся от спиртного, и табу на наркотики.

Да я не пью,не курю,наркотики вообще не пробовала да и курение, замечала что даже если выпью бокал шампанского потом как то плохо

Сейчас хочет ко мне друг прийти, я вот боюсь что плохо будет,как думаете стоит что бы он приходил?отвлекусь?

Вот лучше не надо совсем. Попробуйте сходить к врачу и попить то что он скажет. У сестры была та же проблема, один раз пропила таблетки, и в метро (где случались атаки) слушала музыку и рисовала. Уже прошло 10 лет, ниразу больше никаких намёков не было на ПА

Я думаю, лучше не закрываться и больше отвлекаться не

К неврологу и он выпишет таблетки , немного попьёте и пройдёт , у многих и не такое бывает

Неврозы мегаполиса в ютуб или тг. Книги Курпатова. Книга Паника Бернхард
К психотерапевту. Психотерапия + антидепы. Другого пути из этого нет

Заметила что становится прямо плохо когда темнеет,вечером,днём ещё более менее

Как же мне знакомо состояние тревоги! Нервы были на пределе. Казалось, что кто-то вытягивает из меня энергию. Сейчас принимаю эваларовский релаксозан день. Результат мне нравится: раздражительность и нервозность уменьшились, ушло тревожное состояние. Рекомендую.

Слышала об этом препарате, но еще не пила. И не знаю пока, что в его состав входит. Где можно купить?

В составе препарата мята, мелисса, валериана - все натуральное, хорошее. Принимаю по 1 таблетке в день. Заказываю на сайте фитомаркет. Это удобно и недорого.

Из-за нестабильной экономической ситуации в стране появилась тревога и хронический стресс, мне помог справиться с этим состоянием эваларовский магний хелат, стала лучше засыпать и меньше думать обо всем этом негативе.

Добрый день.
Таких как вы очень много, и все лечат в наших больницах "всё подряд" и это деморализует в итоге.
Проверьте свой "переживательный" организм (понаблюдайте за своими мыслями) выявите и устраните то, что беспокоит.
Ваши мысли вызывают психосоматику, тело так откликается. Перестаньте нести как флаг над собой свои болензни, или проблемы. Не прислушивайтесь к каждой экстрасистоле (они у вас с рождения , просто вы их не замечали) Болезни не ваш идол, не центр вселенной и на смысл жизни. Не смотрите новости, избегайте негативной информации. Отвлекайтесь, займитесь спортом, экстрасистолы это не смертельно и им сложнее вклиниться в ритм при нагрузках. Найдите себе хобби. Проанализируйте питание. Вам нужна легкая пища без нагрузок на организм.

Если вы не можете самостоятельно - сходите к грамотному психологу.
Но психолог - это только дополнение.

Чтобы помочь телу:
- "пентовит" это комплекс витаминов группы B, заодно волосы и ногти укрепите.
- "фенибут" он не бодрит и не тормозит, просто делает вас нормальной.

я в детстве так делала: типо если это действие сделаю, то никто не умрет. Это называется магическое мышление. Оно проявляется у детей в возрасте 6-7 лет. Потом должно проходить. Вам все-таки стоит еще раз попытаться найти психолога, который вам понравится. Мой совет: начать концентрироваться на здесь и сейчас - возвращаться в настоящее. Сейчас же вы можете что-то контролировать, понимать, что вы живы, в безопасности. Чаще обнимать близких, проявлять свою любовь. Это заземляет, успокаивает. Еще можно пропить литий хелат (пила такой от эвалар) пару месяцев в начале терапии с психологом. Он обладает антидепрессивным действием и успокаивающим, стабилизирует настроение. Здоровья вам!

У меня все точь в точь, что вы описали! Уже год длится, после ковида.

посоветую пропить gaba (хорошая по дозировке у эвалар серии лаборатория) - это аминокислота, которая расслабляет, снимает нервное напряжение, улучшает сон. Точно поможет справиться с тревожностью.