У меня проблемы

Я стала замечать , что у меня серьёзные проблемы. Может это виноват слишком сильный эмоциональный перегруз. Я стала очень агрессивной и не могу контролировать это. Самое безобидное это выругаться , а самое страшное это расцарапать себе или руку или ногу. Любой раздражитель и я в гневе , сметая всё что под рукой. Если рисую , карандаш будет сломан или порван лист. Убираю дома , выругаюсь и начну истерить. Ни дыхания ни йога , ни че го не помогло.