Гость
Статьи
Как справиться со …

Как справиться со своими страхами?

В эмоциональном плане. Как успокоиться, и не беспокоиться из-за некоторых событий?

Автор
11 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

К сожалению пока это крайне сложно.
Поймите что все через это проходят. Вы не одна.

Гость
#2

Приспособиться к ним ) не сражайся , а будь с ними на одной волне , говори себе страх это эмоция, как и другие , это ничего не значит и не поваляет на реальность

#3

Как практикующий психолог пишу технику.Пользуйтесь)
Представьте себе,что то,чего Вы боитесь уже произошло.Проживите этот момент,эти эмоции,чувства, ощущения.
При проживании страхи хорошо трансформируются,если все сделать правильно,потому что окажется,что они были надуманными.
А потом идите/делайте то,чего боитесь

Гость
#4
ASTROLOG

Как практикующий психолог пишу технику.Пользуйтесь)
Представьте себе,что то,чего Вы боитесь уже произошло.Проживите этот момент,эти эмоции,чувства, ощущения.
При проживании страхи хорошо трансформируются,если все сделать правильно,потому что окажется,что они были надуманными.
А потом идите/делайте то,чего боитесь

А если страх потери близкого человека, которого призвали на войну? Как это прожить?

#5
Гость

А если страх потери близкого человека, которого призвали на войну? Как это прожить?

Осознанием того,что Вы никак не можете повлиять на то,что может произойти и если так должно произойти,так и случится.
Но на это требуется много мудрости,зрелости,потому что страхи смерти близкого человека очень сильны.

#6
Гость

А если страх потери близкого человека, которого призвали на войну? Как это прожить?

У меня месяц назад была подобная ситуация с близким человеком и то было непросто морально.
Несмотря на мои знания,опыт.

Гость
#7
ASTROLOG

Осознанием того,что Вы никак не можете повлиять на то,что может произойти и если так должно произойти,так и случится.
Но на это требуется много мудрости,зрелости,потому что страхи смерти близкого человека очень сильны.

Я это тоже знаю, что не стоит беспокоиться о том, на что мы не влияем и не можем изменить, пока это не коснётся лично себя, работает. А в критической ситуации, возникают сомнения, вдруг я могу что-то изменить, только не знаю как.

#8
Гость

Я это тоже знаю, что не стоит беспокоиться о том, на что мы не влияем и не можем изменить, пока это не коснётся лично себя, работает. А в критической ситуации, возникают сомнения, вдруг я могу что-то изменить, только не знаю как.

К сожалению не можем,когда дело касается другого.
В некоторых случаях это печально.

Мария Зубова
#9

Пойти к врачу в первую очередь, зачем гадать? Я ходила к психиатру и психологу, когда у меня были панические атаки и депрессия. Параллельно принимала эвалар 5НТР комплекс. восстановил нервишки, стала поспокойнее, исчезли нервные тики (подрагивание ногой, дерганье глазом). своих денег определенно стоит. В основе натуральный "антидепрессант" 5НТР, витаминка В6, магний и травы

Анастасия
#10

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#11
ASTROLOG

Как практикующий психолог пишу технику.Пользуйтесь)
Представьте себе,что то,чего Вы боитесь уже произошло.Проживите этот момент,эти эмоции,чувства, ощущения.
При проживании страхи хорошо трансформируются,если все сделать правильно,потому что окажется,что они были надуманными.
А потом идите/делайте то,чего боитесь

добрый вечер, а как справиться со страхом сойти с ума на фоне невроза

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: