Всем привет! Меня зовут Наталья, мне 29 лет, не замужем, детей нет, живу с родителями. Меня мучает чувство тревоги почти каждый день( симптомы тревоги: дикий страх за будущее, что останусь одна, что с чем то не справлюсь, внутри все переворачивается, хочется забиться в угол, трясутся руки, сердце как будто выпрыгнет) оно забирает все мои силы, к концу дня прихожу домой и такое состояние как будто вагоны разгружала, ничего не хочется вообще делать. Ходила к психотерапевту на групповые занятия 2.5 месяца она мне выписала таблетки грандаксин пила его месяц, тогда ( в апреле) становилось лучше, в мае я перестала ходить (из за денежных проблем), летом состояние было нормальное редко были приступы тревоги, летом в выходные на даче постоянно отдыхала. Сейчас опять все по новой началось, тревога почти каждый день, уже сил нет с ней бороться. У кого такая же ситуация? Как боретесь?
Это осеннее обострение. Надо переждать.
Во первых осенью всегда обострение всех болезней. Во вторых вам поможет Курпатов. Почитайте его книжки. Он пишет что ПА это не смертельно, от них не умирают.
Мне лично помогли дых упражн по стрельниковой, причём не на время а все прошло давно. Они перестраивают организм в корне. И надо пить успокаивающие. Сходите ещё к терапевту, пейте что назначит простое, не модное дорогое а классику. К новому году будете весела и счастлива до самой пенсии😂
У меня было, довело в итоге до клинической депрессии. Возьмите отпуск/больничный, Сходите к хорошему психиатору, подберете медикаменты. Попробуйте найти поддержку среди близких или друзей. К тому моменту как таблетки подберут и они придадут вам хоть немного силы у вас должен быть психолог или психологическая группа. Я ходил в психологическую группу . В лекциях для себя я не нашёл ничего нового, но использовал это время чтобы попроходить тесты на всякие расстройства. Выяснил что у меня тихое прл + сдвг. Поговорил с врачом что я подозреваю эти заболевания. Он провёл свои тесты и подтвердил диагноз. Зная диагноз гораздо легче понять над чем работать. Переосмыслил ценности, ожидания, эмоции. Понял что у меня ключевая проблема- обострённое чувство вины на которое вечно давила жена, с целью манипуляции. Притом она даже не представляла что она мужа с ума потихоньку сводит, думала что просто выражает свои эмоции. Начали перестраивать диалоги в наших разговорах на нетоксичный путь. Сейчас вернулись силы, уменьшилась тревожность. Но ещё над многими проблемами надо поработать. Процесс не очень быстрый
Во первых осенью всегда обострение всех болезней. Во вторых вам поможет Курпатов. Почитайте его книжки. Он пишет что ПА это не смертельно, от них не умирают.
Мне лично помогли дых упражн по стрельниковой, причём не на время а все прошло давно. Они перестраивают организм в корне. И надо пить успокаивающие. Сходите ещё к терапевту, пейте что назначит простое, не модное дорогое а классику. К новому году будете весела и счастлива до самой пенсии😂
Да я не боюсь умереть, у меня тревога за будущее, ходила и к терапевту выписывают антидепрессанты, я их не хочу пить, а какие успокоительные- классика? Я сейчас пью Афобазол ретард 5 день, пока неособо помогает, нервное напряжение каждый день
Да я не боюсь умереть, у меня тревога за будущее, ходила и к терапевту выписывают антидепрессанты, я их не хочу пить, а какие успокоительные- классика? Я сейчас пью Афобазол ретард 5 день, пока неособо помогает, нервное напряжение каждый день
Афобазол поможет через две недели. Дышите по стрельниковой. Не ленитесь, каждый день не пропуская. И ещё вам надо верить что все будет хорошо, счастье не в семье и даже не в любви, счастье в творчестве. Как-бы вам помогло какое нибудь увлечение! Есть хобби?
Афобазол поможет через две недели. Дышите по стрельниковой. Не ленитесь, каждый день не пропуская. И ещё вам надо верить что все будет хорошо, счастье не в семье и даже не в любви, счастье в творчестве. Как-бы вам помогло какое нибудь увлечение! Есть хобби?
Нету, как то ничего не интересно, я раньше алмазной вышивкой занималась по выходным, потом картины рисовала по номерам, все неинтересно стало, вот недавно купила фломастеры и разукрашиваю иногда по номерам
У меня было, довело в итоге до клинической депрессии. Возьмите отпуск/больничный, Сходите к хорошему психиатору, подберете медикаменты. Попробуйте найти поддержку среди близких или друзей. К тому моменту как таблетки подберут и они придадут вам хоть немного силы у вас должен быть психолог или психологическая группа. Я ходил в психологическую группу . В лекциях для себя я не нашёл ничего нового, но использовал это время чтобы попроходить тесты на всякие расстройства. Выяснил что у меня тихое прл + сдвг. Поговорил с врачом что я подозреваю эти заболевания. Он провёл свои тесты и подтвердил диагноз. Зная диагноз гораздо легче понять над чем работать. Переосмыслил ценности, ожидания, эмоции. Понял что у меня ключевая проблема- обострённое чувство вины на которое вечно давила жена, с целью манипуляции. Притом она даже не представляла что она мужа с ума потихоньку сводит, думала что просто выражает свои эмоции. Начали перестраивать диалоги в наших разговорах на нетоксичный путь. Сейчас вернулись силы, уменьшилась тревожность. Но ещё над многими проблемами надо поработать. Процесс не очень быстрый
Я ходила к психотерапевту на групповые занятия, там несколько человек было, но там в основном они делились своими проблемами, для меня это не подошло, не могла я своими проблемами при всех делиться, сейчас финансово нет возможности ходить к психологу, да и найти нормального сложно сейчас
Нужно пить водичку и ромашку, а не кофеи и чаи
Я ходила к психотерапевту на групповые занятия, там несколько человек было, но там в основном они делились своими проблемами, для меня это не подошло, не могла я своими проблемами при всех делиться, сейчас финансово нет возможности ходить к психологу, да и найти нормального сложно сейчас
А почему не смогли поделиться? Я часто видел как девочки начинают рассказывать о своих проблемах, в итоге как разревутся в слезах, и им в итоге намного легче становится. Я аж завидовал им, сам плакать не умею просто
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!