ничего не хочется делать, что же делать?))

Да никак)). Иногда нужно себе позволить просто отдохнуть, вот тупо лежать на кровати и ковыряться в телефоне. Есть возможность? Отдохните, порелаксируйте.

Я читала типа правило 3 или 5 минут, не хочется что-то делать, говоришь только 3 минутки, начинаешь, втягиваешься, с тренировками хорошо помогает.)

Возможно, вы сейчас думаете о том, как начать делать что-то полезное. Полезное пока не обязательно. Попробуйте вспомнить, что вам когда-то нравилось, например, порисовать, полепить, и рисуйте по чуть-чуть.

В морду тебе надо въехать, сразу захочешь всё делать.

Это период такой

Депрессия

Вам нужно к врачам, эндокринологу, неврологу, пусть ищут причины апатии.

вас так родители научили?

Это атмосферное давление, пройдет...