У меня ОКР, посоветуйте что-нибудь

У меня тоже так же, но я не придаю этому значения

меня несколько лет преследуют навязчивые мысли и ритуалы, тоже связанные с чистотой. не знаю, окр это или нет. диагноз должен ставить специалист. тут главное — осознать нелогичность и бессмысленность того, что вы делаете, и каждый раз, когда хочется совершить какое-то компульсивное действие, говорить себе: "стоп, я уже чистая, все хорошо, мне не надо мыться еще раз". но самостоятельно избавиться от этого очень сложно. тут, если сильно прямо беспокоит, надо обращаться к психотерапевту или психиатру.

У меня наверно тоже , но проявляется по-другому всегда проверяю выключила ли я газ , утюг , проверяю закрыта ли входная дверь. Но в последнее время начала просто фоткать это все . И мне легче

Ничего не делать, просто жить с этим. Это химия в мозге, не исправить. Может само пройти, может нет. Смириться и лучше эти ритуалы откладывать на потом, а потом в них надобность отпадает.

ОКР - это очень серьезно! Ищите хорошего психиатра, он подберет Вам терапию (скорее всего, после нескольких не очень удачных попыток). И делайте упражнения по ПОСТЕПЕННОМУ отказу от ритуалов. Удачи!

У меня всю жизнь окр, я просто говорю себе, что стоп, это бессмысленное действие или мысли. Пить таблетки из-за мыслей или бессмысленных действий не буду.

действительно, окр проявляется очень интересно)) обычно от ритуалов не отказываются только потому, что это "надолго и выматывает". что за бред-то. к врачу иди, а не диагнозы себе ставь.

Так у врача тоже окр

сейчас по ходу и у меня начнётся. пойду помоюсь

Я описала как у меня. Вы врач? Вы уверены в том, что не бывают таких случаев как у меня? И да, выматывает. Спасибо за совет. Я хожу к неврологу, хотела послушать истории/советы других

Я пью таблетки не из-за этого)

Вы правы!

так может не к неврологу уже пора идти-то, если окр? я к этому