Могли ли эти препараты усугубить бессонницу?

Вам к врачу с этим, а от себя хочу добавить, что завидую вам, когда у меня начинается бессонница, я вообще не сплю и съеденная за один раз целая пачка мелатонина мне не помогала.

Я и собираюсь к врачу, а что это может быть?

Невроз сна, пейте мелатонин 1 таб каждый день и успокоительные травы . Сама страдаю этим

По идее на габу бывает индивидуальная непереносимость. А на валерьянку тем более известно, что существуют парадоксальные реакции, не такая и редкость (даже такие знакомые и у меня есть, кого кофе усыпляет, а валерьянка бодрит). Хотя куда вероятнее, что хуже вам стало не от самих препаратов, а от изначального невроза, со стрессов. Значит, идите к врачу и просите рецепт на рецептурные препараты. Мне вот атаракс и фенибут от бессонница хорошо шли, фенибут помягче, не седативит, а просто стабилизирует, засыпаешь естественно, а от атаракса таки сонливость есть, тут нужно подбирать дозировку, я и с четвертинки засыпала как зайка, а некоторым работает только с половинки или с целой таблетки.

Автор, попробуйте Валокордин на ночь принять 30 капель (если у вас нет противопоказаний к его приему). И успокоитесь, и заснете хорошо, и выспитесь. Я только им и спасаюсь. Да, старый препарат, зато действенный, и от него хотя бы эффект есть. Еще Пустырник Форте (Эвалар) хорошо успокаивает и от него спишь как младенец. Невроз у вас. Причем очень жесткий. А от того, что вы себя накручиваете, боитесь не заснуть - у вас получается замкнутый круг. Вы так себя в дурку загоните.

Так я уже не так нервничаю, в жар не бросает, а сон стал хуже

Так а без препаратов я не смогу восстановиться?( вы говорите от стрессов, но я сейчас более спокойна, равнодушие какое-то по большей степени, когда сплю более менее даже радость появляется, почему тогда сон хуже стал?( я не знаю что и думать, даже если хочу спать, не получается уснуть

Это вам так только кажется, что не нервничаете. Мозг запомнил ваше тревожное состояние, и теперь на уровне подсознания выкидывает такие вот фортели. Дело ваше, конечно, я не агитирую.

Я смогу вернуться в норму? ( днем думаю конечно об этом, боюсь, что больная чем-то, но ночью спокойнее, в жар не бросает и тд, а сон хуже

Сможете, только когда отпустите ситуацию и перестанете себя так накручивать. Это вам любой доктор скажет. Вряд ли вы больны чем - то серьезным. Все это по большей части у вас в голове.

Попробуйте попринимать горячий напиток для сна, реасон. Это комплекс с натуральными экстрактами растений и аминокислотами. Я брала на фитомаркете, он еще и с 5-НТР в составе. Это как раз то, что Вам надо. Поскольку у Вас не только бессонница, а еще и тревога, беспокойство.

Вам нужно подобрать для себя более действенные препараты. Сама многое перепробовала, не все подходят. Стала брать эваларовские, с ними нормально. Сейчас например пью новинку 5-НТР комплекс Эвалар, засыпаю спокойной и просыпаюсь легко, на целый день нормальное настроение.