Доброго времени суток. Скажите, пожалуйста, как пережить развод? Полгода не живём вместе. Развелись официально недавно. Вроде и время уже прошло, а не могу справиться с эмоциями. Хочется плакать и ничего не делать. Но дети, работа... а ничего не хочется. Прям накрывает.
Жить дальше не знаю как...((( #депрессия
может стоит обратить внимание на себя? И попытаться для начала хотя бы просто через силу делать что-то приятное себе,например сходить на массаж или в салон
Посмотри сторис Рената Петрухина, психолога, даже они спасают, а марафоны его сказка. Но ответов в сториз достаточно
Наверно не сумела много у мужика отжать, поэтому тебя и колбасит.
Не расстраивайся, отыграешься на следующем.
Развод - этот очень тяжёлый стресс, который нужно отгоревать и пережить, даже если решение верное и расстались хорошо.
Главное не впадать в жертву и не искать виноватых, в этом можно глубоко увязнуть.
В идеале такие сложные переживания прорабатываются с хорошим психологом (с хорошим, а не шарлатанами с мудроженственностью). Если нет, то книга "Обними меня крепче" для начала.
А зачем, автор? Что именно вас так угнетает? Брак это ведь по сути договор двух людей, у которых в какой то момент сошлись симпатии и взгляд на жизнь. Никто никогда не гарантирует что это на всю жизнь. Изменилась ситацуия, изменились люди и все, больше им не по пути. Это не трашелич,,это просто жизнь. Смысл убиваться так?
так а может, и правда, без тебя мир краше станет. не думала? не все люди одинаково полезны.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!