Я в состоянии жертвы

Я не знаю причин на это, но хочу поделиться. Я долгие годы нахожусь в состоянии жертвы. Я постоянно давлю на жалость, в отношениях с мужем если что идёт не так как я хочу или ссора, то я прикидываюсь, что болею, или падаю в обморок, говорю, что покончу с собой...Иногда включаю музыку и рыдаю навзрыд чтобы он пожалел меня и признал что не прав. Если ничего не работает, то говорю, что я впала в Депонссию и хожу как зомби пока он не среагирует. Подругам я тоже частенько жалуюсь, говорю какая я несчастная и что у меня полная апатия, хотя я понимаю, что да, мне действительно бывает тоскливо и печально, но по сути у меня в жизни всё есть для счастья . Я пытаюсь понять почему я стала такой? Что делать с этим? Но я не понимаю.. Я очень часто жалуюсь на жизнь, в глубине душе мне хочется чтобы все постоянно говорила какая я хорошая. Ещё очень часто я бываю инфантильной и очень безответственной и эгоистичной. Причины на это тоже не знаю, ибо в душе я знаю, что я добрая и мягкая. Подскажите, как с этим справляться и от чего это пошло. Я даже и не помню с чего это началось, помню что я так постоянно решала своим проблемы и всё. Я хочу измениться, но я не понимаю как