Не могла проснуться

Автор вас нужно просто выспаться. Морально отдохнуть и дать своим серым клеточкам расслабиться. Если это постоянно переваривать у себя в голове то и вовсе с ума сойти можно

При сонном параличе, читаю отче наш и он сразу пропадает. Было 3 раза и все разы помогало.

да, я в таких случаях во сне становлюсь ровно, расправляю руки в сторону, расслабляюсь и падаю на спину, и мгновенно просыпаюсь.

У меня такое было. Тоже себя щипала, а боли не чувствовала...
Когда проснулась, ущипнула себя и больно стало.

Бывало. Но во сне я не паникую. Впрочем, как и в бодрствовании.
Да, тягостно, неприятно... но зачем бояться смерти? Она не придёт ни раньше, ни позже положенного. Недаром говорят: точна, как смерть.
А ещё: раньше смерти не помрёшь.

У меня несколько раз было такое. Жутко. Лежу я такая в комнате. А у моего зеркала девочка сидит и что то делает с моей косметикой. Стало жутко, но я не могла проснуться, кричала, а она в ответ мне - замолчи. Ещё один раз таже самая девочка рылась в моих вещах в комоде, тоже не могла проснуться и погевельнуться. Что это было, не знаю, но после этого подобного не случалось

Забавно. У меня так тоже было. Это когда мозг проснулся раньше тела
Незнаю как вы себя щипаете, я вообще пошевелиться не могла

Это и есть сонны паралич. Старайтесь спать на боку или животе. Если паралич настиг, самое главное заставить свой мозг хоть немного шевелиться, думать. Начинайте считать в обратном порядке 50,49,48… Или вспомните какой-нибудь стих и проговаривайте его, или вон как выше написали отче наш читают(никакой мистики), это все суть одно, главное заставить вспоминать, думать

😳 ужас.

Надо покрутить глазами туда-сюда и как-нибудь изменить дыхание, тогда отпустит.