Грусть. Не знаю что делать

Добрый вечер дорогие пользователи данного форума.
Хочу поделится с вами своей проблемой и выслушать совет. Я понимаю, что мне нужен психолог, но все же. В общем у меня очень нестабильное эмоциональное состояние уже несколько лет. Пару дней у меня хорошее настроение, а другие дни просто ужасная грусть, апатия, срывы на близких, негативные мысли меня пожирают. Я сама по себе очень добрый человек, всегда всем помогу даже в ущерб себе, избегаю конфликты, иногда мне легче «схвать» негатив, чем отстоять себя (просто не хочу причинить неудобств). Я не испытываю счастья уже много лет, меня не радуют мои достижения и успехи (я просто на них не обращаю внимания), я не люблю праздники и лучше побуду одна, чем в компании людей. Я своим состоянием просираю свои лучшие годы жизни + срывы на самых близких, которые ни в коей мере не заслужили такого отношения. Я чувствую своё полное безучастие в своей же жизни от этого мне больно и дико плохо. Может кто сталкивался с такой проблемой. Как вы выходили из такого состояния? Что делать? #грусть #апатия