ОКР и каждодневные проверки все ли выключила...

Твои родители часто делали узи. Это и есть причина твои психрастройств. Что ни пей, всё временно. Поэтому многие пьют водку.

Везёт. Я выхожу , иной раз забываю
Дверь на ключ закрыть. Дома полтора мульта налички лежит😂😂😂 и ничего..

Поздравляю, вы контроллёр

Контрол фрик, тогда уж.

К психотерапевту

Для таких умный дом придумали

Ну психиатр же, а?
Ну какую ещё помощь вы хотите?
Бегом к врачу и живите полной жизнью без этого расстройства

Психотерапевт и таблетки. С ОКР обращаться только к психиатру и психотрепевту, имеющему право выписывать медикаменты, психологи тут не помогут.

К психотерапевту.
Вас что-то другое сильно тревожит и Вы это непонятное беспокойство переводите в понятные действия, которые вы видите и ощущаете . Кто-то намывает по 100 раз посуду, кто-то миллион раз протирает руки, кто-то пыль протирает до дыр в мебели.
Это - способ успокоить себя. Найдите причину вместе с врачом, Вам может показаться она глупой и незначительной, но мозг воспринимает иначе.

Да много таких, я так же живу. Помогает, что проговариваю сделанное. Зашла на кухню, газ, вода, сделано! И так далее. Дверь закрыта! У меня еще прикол, я стою перед только что закрытой дверью, сжимаю кулаки, чтобы ногти чуть впились( типа реальность)) и снова проверяю.

Автор у меня так было 1 в 1 ушла с еба...ной работы отпустило

Составить таблицу чек лист на каждый день. Перед выходом делать обход и ставить галочки.
У меня аж таких загонов не было, но за дверь раньше переживала. Каждый раз фиксировпласвое внимание, что я закрываю дверь, потом дёргаю ручку. Откладывалось в памяти если вдруг начинала нервничать. Потом прошло.
А еще все это явно не очень нормально.. Может вам успокоительное попить какое-то? Сьездить отдохнуть, поменять работу на менее стрессовую. Нацти хобби, чтобы мозг отдыхал итд

А это идея! Попробую сделать чек лист. Спасибо вам)