Подсела на мелатонин и не могу без него нормально спать :( Может, у кого есть опыт с народными средствами, которые реально помогают.
Мята.
Зачем? Чтобы подсесть на них?
К врачу обратитесь
Настойка пиона+пустырник.
Автор,самое народное средство для крепкого сна-это упахаться до потери сил,читать лёжа,хороший секс,как снотворное действует.Не кормите докторов!
пустырник ромашка
в аптеке спрей с марихуаной🌱 есть на язык брызгать ,продаётся без рецепта
Мед,мята,ромашка,валерьяна,пиво.
Это наверное какая-то психологическая проблема. Валериану, пустырник, мелиссу можно пить длительно. А лучше пропейте реслип, чтобы сон восстановить, привыкания не будет, а для восстановления сна дня 3-4 надо, потом без таблеток обойдетесь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Леовит "сонные +". Привыкания не вызывают, на растительной основе. И засыпается с ними легко.