Апатия уже очень долго

Через активную хоббю вытаскивайтесь. Тщательно вспоминайте к чему лежала душа, туда и возвращайтесь.
А современные крысиные бега очень уж дурные, они совсем антибиологические, антибожественные... как их назвать-то... И анализировать их попросту нельзя. Это как всматриваться в бездну: дольше смотришь - больше чувства пустоты.
Так что "зачем это всё" должно сменится конкретным "а я живу вот этим, это моё".

А у меня депрессия. Стоял сегодня на балконе и ощущение было, что вот-вот прыгну. И с трудом удержался от этого. Потом включил музыку и заплакал. Невыносимое состояние. Безумно одинок и несчастен. 29 лет.

Люблю такие темы..
Хоть мне я одна такая..

Такое же состояние уже года 4, ничего не радует, ничего не хочется, ничего не интересно, сил нет, только и ждешь когда этот день закончится, надеешься, может завтра получше будет, но ничего не меняется, не знаю, что делать, уже и книжки всякие читала аля как выйти из депресии, ни один совет не работает, а так жить очень тяжело каждую минуту, и то это даже жизнью не назвать, я не чувствую, что живу. Надеюсь кто-то смог это побороть и напишет здесь совет🙁

Такое же состояние уже года 4, ничего не радует, ничего не хочется, ничего не интересно, сил нет, только и ждешь когда этот день закончится, надеешься, может завтра получше будет, но ничего не меняется, не знаю, что делать, уже и книжки всякие читала аля как выйти из депресии, ни один совет не работает, а так жить очень тяжело каждую минуту, и то это даже жизнью не назвать, я не чувствую, что живу. Надеюсь кто-то смог это побороть и напишет здесь совет🙁

И да, смысла ни в чем не видишь

Мне кажется совета никакого не будет, но маленькая надежда все таки есть

Можно такие же истории почитать на ютубе в комментах видео про депрессию, апатию, ангедонию

Смысла не видишь, потому что его нет..
Его реально нет ни в чем..
Как бы ни жил и чтобы ни делал..
Осознайте это и отталкивайт4сь от этого..
Я давно это осознала..
Но моя депра не от бессмысленно тип..
Но в самой бессмысленности, я считаю, ничего плохого нет..

Да, кто-то ведь наверняка смог выбраться из этого состояния. Без психиатров, психотерапевтов и антидепрессантов, а сам. Нам остается надеяться, что это возможно, этот кошмар не может длиться вечно. Хочется жить

Наверное смысла не видишь, потому что ничто не приносит радости, счастья и удовлетворения, не чувствуешь эмоций. Ощущение будто у тебя душу забрали

Такое же состояние уже года 4, ничего не радует, ничего не хочется, ничего не интересно, сил нет, только и ждешь когда этот день закончится, надеешься, может завтра получше будет, но ничего не меняется, не знаю, что делать, уже и книжки всякие читала аля как выйти из депресии, ни один совет не работает, а так жить очень тяжело каждую минуту, и то это даже жизнью не назвать, я не чувствую, что живу. Надеюсь кто-то смог это побороть и напишет здесь совет🙁

А у меня депрессия. Стоял сегодня на балконе и ощущение было, что вот-вот прыгну. И с трудом удержался от этого. Потом включил музыку и заплакал. Невыносимое состояние. Безумно одинок и несчастен. 29 лет.

Прочла все комментарии.
1. В жизни нет смысла, не надо его искать. Жизнь просто сама по себе ценна.
2. Обратить внимание на мысли, просто остановить поток мыслей, как бы его ЗАМЕДЛИТЬ, дышать, начать медитировать. НЕ ШУЧУ. Эта работа направлена на расслабление ума, тела и зажимов. Практикуйте каждый день. Сначала будет сложно сконцентрироваться, через 3-4 дня увидите результат
3. Чтобы сработал п.2 обесценьте абсолютно все свои проблемы. Так нужно, чтобы себя «вылечить» и не шагнуть в окно. Сместите фокус внимания с проблем на ощущения, прислушайтесь к телу.
4. Высыпаться обязательно. Это вообще должно быть #1
5. В здоровом теле здоровый дух. Делайте хотя бы зарядку утром
6. Аскеза мысли, питания. Я начинаю повторяться, но это должно помочь
7. Вспомните, что доставляет удовольствие, начните этим заниматься. Даже если это полная ерунда. Источник удовольствия должен быть. НО! Не еда и алкоголь.
8. Когда соберетесь с мыслями, напишите план действий на ближайшие 3 месяца, потом по-месячно, недельно и ежедневно. И соблюдайте его. Фиксируйте, если нарушаете. Через какое-то время выработается привычка, хорошая

Убеждена, пока мы зациклены на материи, а не на духе, проблемы с головой не решить. Если конечно это не болезнь. Проблемы есть абсолютно у всех людей, но, Вы у себя одни, нужно себя беречь. только сами себе можете помочь. Шаг за шагом. Забудьте об оценочном суждении (хотя бы сейчас). Вас сейчас не должны интересовать результат, успехи / неудачи. Есть только путь, концентрируйте на нем

Все люди сталкиваются с депрессией. Не нужно смотреть на себя и эту ситуацию как на что-то исключительное. Никто ни от чего не застрахован. Это нормально, это часть жизни, это нужно не оспаривать, а принять и работать над собой. Пройдите это испытание и будуте собой гордиться. Уверена, потенциал есть

Прочла все комментарии.
1. В жизни нет смысла, не надо его искать. Жизнь просто сама по себе ценна.
2. Обратить внимание на мысли, просто остановить поток мыслей, как бы его ЗАМЕДЛИТЬ, дышать, начать медитировать. НЕ ШУЧУ. Эта работа направлена на расслабление ума, тела и зажимов. Практикуйте каждый день. Сначала будет сложно сконцентрироваться, через 3-4 дня увидите результат
3. Чтобы сработал п.2 обесценьте абсолютно все свои проблемы. Так нужно, чтобы себя «вылечить» и не шагнуть в окно. Сместите фокус внимания с проблем на ощущения, прислушайтесь к телу.
4. Высыпаться обязательно. Это вообще должно быть #1
5. В здоровом теле здоровый дух. Делайте хотя бы зарядку утром
6. Аскеза мысли, питания. Я начинаю повторяться, но это должно помочь
7. Вспомните, что доставляет удовольствие, начните этим заниматься. Даже если это полная ерунда. Источник удовольствия должен быть. НО! Не еда и алкоголь.
8. Когда соберетесь с мыслями, напишите план действий на ближайшие 3 месяца, потом по-месячно, недельно и ежедневно. И соблюдайте его. Фиксируйте, если нарушаете. Через какое-то время выработается привычка, хорошая

Убеждена, пока мы зациклены на материи, а не на духе, проблемы с головой не решить. Если конечно это не болезнь. Проблемы есть абсолютно у всех людей, но, Вы у себя одни, нужно себя беречь. только сами себе можете помочь. Шаг за шагом. Забудьте об оценочном суждении (хотя бы сейчас). Вас сейчас не должны интересовать результат, успехи / неудачи. Есть только путь, концентрируйте на нем

Все люди сталкиваются с депрессией. Не нужно смотреть на себя и эту ситуацию как на что-то исключительное. Никто ни от чего не застрахован. Это нормально, это часть жизни, это нужно не оспаривать, а принять и работать над собой. Пройдите это испытание и будуте собой гордиться. Уверена, потенциал есть