Нервная тошнота, что делать

У кого то есть подобное ? Началось все давненько что уже не помню и как , жкт проходил но по с ним это даже не связано по симптомам .
Вообще м при волнении или нервах начинает тошнит, появляется будто спазм в горле и нужно или пойти успокоится уже не от ситуации а от самой тошноты или выпить воды стает легче на горло или же любой леденец , может начаться такое когда угодно, например куда то пойти нужно, при разговоре с кем то или даже просто на улице, может даже от мысли о чем то начатся если начну думать об этом , вообще м может кто то сталкивался с таким ,может нужно перенастроить себя или я даже не знаю . Выписывали ад , нейролептики , общался с людьми у которых такая же ситуация таблетки мм помогают только во время приёма или вообще даже не помогают, мне снимало силу тошноты . #здоровье