как побороть тревожное расстройство?

Пить успокоительные

К психологу сходить

Если у вас действительно такой диагноз, то пейте назначенные врачом таблетки.

Представьте тревожность и страхи в виде двух огромных чемоданов, которые вы таскаете всю жизнь с собой, надрываетесь, вам тяжело и больно, а можно просто эти чемоданы выкинуть в помойку, ведь за этой вашей тревожностью ничего не стоит, ничем она не подкреплена, только вашим воображением. Потом в воображении представьте свою счастливую жизнь без тревог. Часто представляйте, как вам замечательно и все хорошо.

Спасибо большое буду страться