Эмоциональное выгорание

Для того что бы чем то заняться между работой и домой не обязательно нужны подруги. Вы можете сама куда то пойти и что то поделать. Даже лучше, не нужно искать компромисс.

Найдите книгу Нагоски про выгорание. Очень классная и написана специально для женщин с учетом специфики.

Ваше выгорание - вполне закономерная реакция на мужа-молчуна. Вы всегда его веселили, вливали в него нежность, энергию, а что взамен? Он видит, что вам плохо и все равно вас игнорирует? А вот теперь ответьте честно - а какая вам выгода в этом браке? Если муж не нежный, не ласковый, не может поддержать, то на кой черт он вообще нужен?

Это да,но вот в этом то и вопрос. Я ничего не хочу! Не знаю куда,и что делать...но не дома

Возможно,вы правы.. и выгорание на этой почве,что недополучаю внимания и ласки. А свой запас организм исчерпал...

Сейчас начнётся хорошая погода и можно просто начать прогуливаться или по городу или на природе в зависимости где живёте. Потом по ходу решите чего хочется.

а муж вас поддерживает, как вы его? пробовали говорить об этом? все мы иногда грустим, иногда веселимся ... это нормально. У меня было состояние, когда домой не хотелось и вообще никуда не хотелось. такое депрессивно-плаксивое состояние. Помогла аминокислота триптофан (я принимала от эвалар) - очень помогает снизить эмоциональное напряжение и настроить душевное равновесие за счет выработки серотонина. Прям советую