Апатия-дипрессия

Мне 24. Помогите пожалуйста выйти из состояния дипрессия - апатия(((
9 месяцев назад был выкидыш на 12 недели.
И все мир рухнул.
Не хочу ничего ни общения с людьми ни работать. В голове понимаю что нужно что то делать с этой апатией но как? ((
Муж есть но ему пофиг на меня стало как то после выкидыша. Я ему не интересна можем неделями не общатся с ним.
Хочу как раньше смеяться хохотать. Общатся со всеми. Но не могу. Целыми днями и ночами ною. Ненавижу себя.
Видеть не кого не хочу.
Все мои попытки выйти из этого состояния макс на два дня и снова возвращаюсь в состояние апатии. #депрессия