Нужно ли посещать психолога и психотерапевта?

Полностью бесполезны психоаналитики. С психологами индивидуальные встречи имхо бестолковы, достаточно послушать их в интернете или купить онлайн курс. Психотерапевты реально помогают выписывая таблетки.

изучала общую и прикладную психологии. отчасти помогает это. отчасти помогает здравый и практичный подход ко всему. вы верно сказали: жить моментом. наверное, нужно начать с того, что определить, что для себя главное, а что второстепенное, полюбить себя и не грызть себя из-за того, что мы изменить не в силах. любое событие - это только страница в нашей жизни, и нужно уметь ее перевернуть.

Если вы считаете что есть проблема,то нужно посещать.Если проблемы выдуманные,то займите себя делом.90% проблем от безделья

Можно ходить в качестве поддержки и бесед. А глубинные проблемы они не решат, во всяком случае мне бесплатные не решили, так и осталась с теми же вопросами но слушали меня и на том спасибо) может у платных не так не знаю, но платить бешеные деньги не готова.

Я хожу стабильно не первый год раз в неделю. Можно и без него, но с ним точно лучше, помогает быть в тонусе, вовремя решать проблемы, лучше понимать себя, особенно в такое время как сейчас. Для меня это как делать маникюр, мыться и тд. Но у меня крутой терапевт, работает не по классике. Тут ооооочень важен профессионализм, а то пустая трата денег

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!