Не могу отвечать на парах, страх выступлений

Лоразепам

Возможно, но это проблему не решает...😊

Ищите невролога хорошего. Я вот когда училась на экономе, лет было мало, тоже боялась. Но там болтать надо мало, в основном считать. А когда решаешь, не страшно как то. А вот в пед пошла, тоже страшно. Надо в дискуссии вступать и мысль доносить уметь. Короче язык подвешен должен быть. Я пошла к терапевту, она меня отправила к неврологу. Вот жду запись. Страхов много. Терапевт сказала, что однажды когда был стресс, нервная система так сильно среагировала (тахикардия, одышка, влажные ладошки, запинки) и мозг теперь по ошибке, на каждый лёгкий стресс, выдаёт такие вот симптомы неконтролируемые. Только медикаментозно. Тут ни валериана ни пустырник не помогут уже. Но врача хорошего, сами понимаете как сложно найти. Доказательного лучше искать.

Лечение вам помогло? Или даже после этого такие симптомы?

Решает и ещё как

Одна знакомая постоянно заикалась во время выступлений. Вот аж прямо задыхалась. В обычной же жизни говорила вполне нормально. Прошло само собой где-то на 3-4-й раз. Это проходит с опытом выступлений.

Ох, но это так сложно отвечать через силу, зная, что все опять повторится... Страх огромный, неописуемые чувства🥺

У вас страх от выступлений или при нужде отвечать? Если вы боитесь/стесняетесь вообще что-то сказать на людях, то вам нужна психологическая помощь. Если это страх выступлений, то можете заранее порепетировать-проговорить своё выступление. Я когда-то защищал диссертацию, делал доклады перед иностранными студентами на разных языках, перед менеджерами в большиз компаниях, на конференциях. Каждый раз приходилось свой доклад заучивать наизусть, как стих. И всё равно иногда первый раз получалось не очень. Один раз тупо сорвался, и начал читать по заранее заготовленному листочку - это был мой первый доклад на английском. Сейчас уже нет нужды так долго готовиться. Нервозность всё ещё может быть в случае, если нужно представить заказчику какую-то дичь. Но это не имеет отношения ко страху выступлений.

У многих такие страхи, не надо этого стесняться. Когда я училась в институте одна моя однокурсница никогда не выходила отвечать к доске, а когда её вызывали преподаватели, начинала сильно нервничать и сбивчиво говорить. А на защите диплома ей три поставили из-за этого, так сильно нервничала. Причём в жизни она не стеснительная, легко общалась с однокурсниками.
А в школе вы не боялись отвечать? Может просто группа в институте недоброжелательная?

Я тоже такая же как вы. Пробовала таблетки, но эта истеричность все-равно никуда не девалась. Я отвечала после всех и когда оставалась последней. Вроде так легче, когда с преподавателем один на один.
А если было вместе со всеми, то я внушала себе, что я не одна такая курица, что они тоже. И действительно они тоже такие же тупицы как и я. И я ничем не отличалась.. так что ты не одна такая.

Я только начинаю. К лечению ещё надо подключать и психологический фактор. Стараться отвечать много, очень много и часто. Чем чаще, тем лучше будет.

Нашла решение?