Постоянно испытываю стресс

Можно обратиться к неврологу, сказать о повышенной тревожности, назначит легкий успокоительные.
Если у вас это постоянное состояние, лучше в психологу, разобраться в корне проблемы.
Я сама тревожная личность, и нашла для себя удобный формат работы. Сижу на удаленке, со всеми общаюсь только по скайпу, стресса намного меньше.

Добрый день, почему то люди думают, что если невролог , то это нервы. Но неврологи не занимаются этими проблемами, это профиль психиатра , психотерапевта, психолога. А свою проблему вы так и не решили, а просто научились с ней жить. Если вас все устраивает, тогда ок, а если нет, тогда обращайтесь за квалифицированной помощью

На все , что с вами происходит есть причина. В большинстве случаев искать её надо в раннем детстве. На процесс адаптации человека в жизни влияют следующие факторы:

-Особенности центральной нервной системы (ЦНС) и эндогенные характеристики.
-Особенности личности.
-Личность формируется в результате совокупности событий и опыта, которые формируют характер, значимые ценности и важные черты.
- - Влияние окружающей среды и авторитетных примеров.
- Процесс социализации осуществляется через подражание авторитетам, и если родители не демонстрировали примеры решения различных ситуаций или не способствовали обучению, человек оказывается в состоянии ограниченных навыков. В результате он не усваивает необходимые для социальной жизни умения.

В итоге мы получаем человека с ограниченными возможностями решения проблем. Некоторые даже не умеют жить самостоятельно, что объясняет их тревожность, обусловленную осознанием зависимости или отсутствия безопасной среды.
Вообщем все решаемо) писать можно долго, но когда у нас что-то болит, что мы делаем ? Идём к доктору, получаем лечение , и выздоравливаем. Поэтому обратитесь за помощью

можно пропить Фитоспокоин, у него состав на растительных экстрактах, успокаивает, сон нормализует, улучшает концентрацию и внимание в том числе.

Берёте и делаете, то что боитесь
Специально, особенно когда не надо. Придумайте что-то такое что никогда бы не сделали (в рамках приличий конечно же) и сделайте это
Возьмите и позвоните, поставьте в ступор. Чего звонила? Хотела спросить как дела и как яйца варишь. Да что угодно можно сказать.
Скажут странно выглядишь или ведешь себя изобрази обиду и скажи что я знаю, но это ведь не ваша проблема, вас это что, пугает?