Страдаю тревогой и ничего не помогает

Попробуй атаракс. Но лучше проконсультируйся с лечащим врачом

Лена, я страдала сильными па, порой даже будто непрекращающимися, дикой бессонницей, так же трясло. и хочу сказать, что это все в прошлом. это я пишу для того, чтоб вы понимали, что так у вас будет не всегда.
теперь о практике. я понимаю что все индивидуально. на тот период я работала мастером маникюра, и среди моих клиентов были девушки со схожими проблемами. они обращались к психологам, но я, положа руку на сердце, по сей день не знаю ни одного человека, кому бы он действительно помог.
по этой причине я обошлась без их помощи, ведь главное - желание, которое я вижу в вашем обращении.
самое главное, что мне помогло при па - дыхательные гимнастики. да, скучно, неинтересно, но они реально помогают.
второе - изучение вопроса па. понимание, что от этого не умирают.
третье. изучение вопроса тревожности. "механизмы психики", почему мозг так работает. Принятие того, что прошлый негативный опыт уже не актуален.
четвертое, наверно самое важное - принятие. вы должны понять себя и принять тот факт, что вы невротик. это не лечится, так устроена ваша психика, надо научится с этим жить и учиться контролировать свои эмоции.
поначалу будет нелегко, но зато потом, смею вас заверить, это прекрасное чувство, что вы словно победили себя))
научитесь "отключать" мысли, прям, чтоб тишина
когда ложитесь спать, давайте мозгу монотонную деятельность, из 1000 вычитать, например 7 (1000-7=993-7=986-7=979 и т.д, числа могут быть любые), или я сейчас придумываю незатейливые стишки, или вспоминаю, что хорошего у меня было за последние допустим 5 лет)
к сожалению сегодня это проблема многих, в такое время живем..
искренне желаю вам удачи, у вас все получится!

Дык делать те неxerr

Займись чем нидь полезеым

так может сказать только человек, который не понимает о чем речь))

Начните страдать поносом и все тревоги моментом вылетят из головы.

Вообще то психиатры помогают. Я знаю людей кому помог психиатр. Если не помог один, может вам к другому психиатру записаться?

Лена , доброй ночи. Тревожные мысли, которые возникают у вас как бы «самопроизвольно», помимо вашей воли, возникают не из воздуха. На самом деле, они основываются на более глубоком уровне мышления, - на установках и убеждениях, которые формируются у человека с раннего детства, в результате взаимодействия со значимыми людьми и социумом в целом.
Такие убеждения - гораздо более глубокий уровень мышления, они настолько глубокие и фундаментальные, что люди часто не могут их четко выразить и даже просто осознать, тем более не приходит в голову оценить и проверить на точность. Человек расценивает их как чистую правду просто потому, что так "есть".
Ведь в детском возрасте мы воспринимаем все за чистую монету, - мы не склонны рефлексировать, не умеем абстрактно мыслить и все, что нам говорят, мы принимаем за 100% правду.
И именно эти глубинные убеждения являются некоторой фабрикой, которая отвечает за то, что у данного человека вот такие определённые автоматические мысли, которые заставляют вас испытывать разные, нередко негативные эмоции. Вы написали , что ходите по психиатрам и психологам. Психиатры-это только препараты, препараты убирают на время симптомы, но после отмены все возвращается обычно. Психологи-тут главное найти “хорошего”, так как сейчас каждый второй “психолог”. Вам поможет грамотный специалист, с которым вы выявите все ваши глубинные установки и автоматизмы. Обратите внимание на психологов, которые работают в КПТ методе, в вашем случае -это будет идеальным вариантом. И терапией можно заниматься под прикрытием антидепрессантов, если ситуация требует этого.

Я тоже страдал от тревоги. Пробовал спорт, медитацию… Ничего не помогло. А потом я нашёл идеальный способ – просто принял тот факт, что мир действительно ужасен. Работает на 100%!

ПО вашему симптому: в голове как будто толпа людей что-то говорит, а о чем - не разобрать , очень похоже на шизофрению или на начинающуюся шизофрению. Какой диагноз вам поставили психиатры?

Вам нужен грамотный психиатр, чтобы назначил грамотное лечение, которое вам поможет, иначе шизафрения (поставим здесь знак ?, так как даже психиатры сразу не ставят этот диагноз, а ставят по истечении полгода при наличии повторяюхся симптомов) склонна прогрессировать и может перейти в острый психоз. Сходите на платный приём к практикующему кмн (проф) психиатру в психиатрическую больницу, там вам должны поставить правильный диагноз( если он ещё не поставлен) и назначить грамотное лечение. При правильном лечении ваши симптомы уйдут и сон нормализуется.

Наверное своего дома нет, плюс нужно много работать, от этого и тревога. Попробуй купить дом и мало работать.

Как давно ходите к психотерапевту?

Ищите хорошего психиатра в крупном центре за деньги. И пьете все ,что назначает. Если бы вы нормально пили лекарства,то знали бы их. И пьют их годами.

Вы знаете, сейчас очень часто людей сталкиваются с этим, возможно что реалии такие, что сложно в мире трудностей, обозначить себя. Очень часто меня донимает тревожность, па, волнение, я долго думала, что же вызывает во мне эти чувства, по цепочке сама распутывала клубок. И спать плохо стала, и постоянное волнение внутри прям закипало. И к психиатру ходила, и к психологу, психотерапевту, неврологу. И знаете, самое главное разобраться внутри себя. Я пропивала таблетки, при них хорошо, как только переставала принимать, возвращалось все на обратное русло. Сейчас стараюсь заниматься дыхательной гимнастикой, медитацией, йогой, много гуляю. Если волнение и тревога на подходе, то валокордин помогает

Нужно копать причину своих страхов и проблем, работать с ними, а не глушить симптомы таблетками, с массой новых побочек.

у меня не так конечно всё запущено, но со сном бывают проблемы. Супер помогают капли Антистресс Vitasmart, они на основе зверобоя, без привыкания

Вы внимательно прочитали ? Автор учится и работает, лишь бы обосрать , что за люди

Может кофэ много пьешь и энергетики , от чего у тебя мышечные спазмы и напряжение нервов, у тебя органические проблемы в организме. Главный враг нервной системы это кофе и энергетики.

Лен, мы тебе жидким можем в рот пукнуть, обращайся, это излечит тебя