Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье и почему это важно понимать

Волшебной таблетки нет. Только регулярная работа над этим. Панические атаки быстро можно убрать, там как правило несколько историй мощных сидят которые триггерят. Над тревожностью нужно прям много работать, это очень такое размытое понятие, предела к совершенству нет.

Как? Вариантов много. Психотерапия, духовные учения, альтернативные методы.

Я бы с паническими атаками пошел к гипнотерапевту. А уже с тревожностью к психологу, например по направлению КПТ, там максимально быстро.

Я думаю, как избавиться полностью от панических атак и тревожности.

Волшебной таблетки нет. Только регулярная работа над этим. Панические атаки быстро можно убрать, там как правило несколько историй мощных сидят которые триггерят. Над тревожностью нужно прям много работать, это очень такое размытое понятие, предела к совершенству нет.

Как? Вариантов много. Психотерапия, духовные учения, альтернативные методы.

Я бы с паническими атаками пошел к гипнотерапевту. А уже с тревожностью к психологу, например по направлению КПТ, там максимально быстро.

Не задавался таким вопросом. Но знаю что сейчас много гипнотерапевтов с высшим медицинским образованием (психотерапевты), так что думаю не будут врачи заниматься ерундой.

Просто найдите такого который будет все рассказывать не с точки зрения эзотерики, а более приземлено. По факту не важно как называть, результат то будет один и тот же.

Я советую методы которые эффективно и быстро приведут к результату в случае панических атак, по своему опыту.

Ходить молится в церковь я например не советую, да это поможет, но это долго.

У меня не было панических атак. Это пример как бы действовал я исходя из своего личного опыта.

Ходил по другому запросу, помог, результат есть.

Страх публичных выступлений. Ранее я бы в жизни не стал публично где-то мелькать, даже на форумах.