Гость
Статьи
Не могу принять свою …

Не могу принять свою внешность

Всем здравствуйте
Я, молодая девушка , и я с детства закомплексована своим видом. Неяркие черты лица и плюс неоднородный цвет кожи , постоянно нужно скрывать консилерами или тональными средствами. А если не делать этого , то вид - будто я болею. И находясь рядом с девушкой , которая без косметики и так красавица, я начинаю комплексовать. Я даже выйти в магазин не могу спокойно.
А недавно меня внезапно попросили помочь и забрать вещи у незнакомых мне людей , понятное дело , что я отказала , так как я была не готова и не собрана. Теперь виню себя в этом , что ради мне близкого человека , я отказала в помощи только из за моего внешного вида. Даже консультировалась с психологом, на тему осуждения и неуверенности в себе. Не помогает , я просто тревожник какой то уже. #комплексы

12 ответов
Последний — Перейти
#1

Посмотрите фото людей, которые пострадали от огня, от несчастных случаев, в дтп и т.д. Сразу перестанете себя жалеть.

Гость
#3

Тревожник и есть…
Наверняка рожа как рожа, на *** не похожа.

#5

Ваши переживания вполне понятны и на самом деле довольно распространены. Это внутренний конфликт, когда самооценка сильно зависит от внешности, и вы чувствуете, что не соответствуете каким-то стандартам. Это может усилить тревожность и чувство вины, когда внешность становится причиной принятия решений.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам:
1. Работа с самооценкой. Важно помнить, что внешность — это лишь одна часть того, кем вы являетесь. Ваша ценность как личности не зависит от того, как вы выглядите в моменте. Подумайте о своих сильных качествах, талантах и достижениях. Иногда помогает вести дневник благодарности, в котором вы фиксируете положительные моменты о себе.
2. Снижение зависимости от косметики. Возможно, стоит начать маленькими шагами уменьшать зависимость от косметики. Например, пробовать выйти на улицу без макияжа в тех местах, где вы чувствуете себя наиболее комфортно. Постепенно это может помочь вам почувствовать себя более уверенно и расслабленно.
3. Техника самопринятия. Практики осознанности или медитации могут помочь вам принять себя и снизить уровень тревоги. Признайте, что у каждого есть свои особенности, и это совершенно нормально. Самопринятие — это путь, который требует времени и терпения.
4. Фокус на действиях, а не на внешности. Порой, когда мы начинаем переживать по поводу своего внешнего вида, мы забываем о том, что важно быть в настоящем моменте. Вместо того чтобы концентрироваться на том, как вы выглядите, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать и как можете помочь.
5. Прощение себя. Если вы отказались помочь близкому человеку, помните, что это решение не делает вас плохим человеком. Мы все иногда испытываем страх или неуверенность, и это нормально. Важно простить себя за это и понимать, что в следующий раз вы сможете поступить по-другому.

Я психолог, пишите если что

Гость
#6

У меня коллега - вот действительно страшко. Дистальный прикус, лицо в кучу, на голове прическа а-ля роллтон, на которую позарился старый гнутый дед. Вот это ппц, а тон кожи это мелочи, которые реально решить инъекционной косметологией или тоналкой.

Аврора
#7
Гость

У меня коллега - вот действительно страшко. Дистальный прикус, лицо в кучу, на голове прическа а-ля роллтон, на которую позарился старый гнутый дед. Вот это ппц, а тон кожи это мелочи, которые реально решить инъекционной косметологией или тоналкой.

Причёска а-ля роллтон🤣🤣🤣Такого я ещё не слышала.

Гость
#8
Аврора

Причёска а-ля роллтон🤣🤣🤣Такого я ещё не слышала.

Ну да, такая тонкая-претонкая химия блонд. Чуть ниже ушей. Она итак на лицо не удалась, так еще и этой ужасной прической добила образ. Причем в остальном ухоженная мадам, модно одевается, ногти, духи и все прочее.

Аврора
#9
Гость

Ну да, такая тонкая-претонкая химия блонд. Чуть ниже ушей. Она итак на лицо не удалась, так еще и этой ужасной прической добила образ. Причем в остальном ухоженная мадам, модно одевается, ногти, духи и все прочее.

Я тоже кому-нибудь так ляпну, мол, да у тебя причёха а-ля роллтон😆 Ой, не могу. Иной раз тут столько всяких выражений начитаешься. А ещё когда воображение хорошее, как у меня, сразу картинка в глазах рождается.

донна Ослабелла
#10

Автор, вы же понимаете, что всем по фиг как вы выглядите.
"Неяркие черты лица" это вообще беда, высосанная из пальца.

Гость
#11

Большинство юношей и девушек, сравнивая себя с другими, переживают из-за своей внешности или чувствуют неполноценность. Поняла, что тебе знакомы такие чувства, не отчаивайся. Их можно преодолеть. Знай то, что ты видишь в зеркале, - это не самое главное в жизни. Истинная красота человека определяется его внутренней сущностью. Хотя в желании хорошо выглядеть нет ничего плохого, намного важнее, что ты за человек. В конечном счете люди будут ценить тебя за твои хорошие качества, а не за внешность. Чтобы повысить свою самооценку не нужно сравнивать свои кажущиеся недостатки с достоинствами других. У каждого есть сильные и слабые стороны. Цени свои хорошие качества и работай над слабостями. Бывает, очень симпатичный человек считает себя некрасивым. А человек с посредственной внешностью уверен, что краше его нет на всём белом свете. Всё очень субъективно.
В Библии есть мудрое изречение: "Лучше радоваться тому, что есть у тебя, чем всегда желать большего. Желать большего так же бессмысленно, как пытаться поймать ветер".

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#12

я вам скажу как я справляюсь. у меня похожая ситуация, не устраивает очень многое. То что я могу исправить - ввести в уход ретинол, делать укладку, которая идет к лицу - я исправлю. На остальное нужны деньги, вот на этом сфокусировалась и решила, что хочу сделать 100% (брекеты + блефаро). А вообще, были б деньги свои заработанные, тогда и жить и не страшно, и сил больше, и уверенность есть. От этого и красота появляется, как я думаю.

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: