Мои эмоции сошли с ума!

Гормошки проверьте.
Если не хотите,то просто отдохните от рутины,расслабьтесь (отпуск на работе возьмите, уедьте загород,либо в другой город развеяться).
Сейчас такое время года,да и вообще обстановочка,что у многих нервы на пределе,и кукуха едет 😀

Возможны дефициты железа, витамина Д магния, в кишечнике они не усваиваются из-за его нарушений воспалений. Если не хотите по врачам бегать можете взять в аптеке успокаивающий чай и вит д это для начала. Если через месяц не поможет обращайтесь к врачам

Я не вижу смысла в сновединиях и потом текст, это же тогда не ты. А вымышленный мир. Смысл тогда? Реальная жизнь, это реальная жизнь.

Гормоны проверить бы не мешало. А так попробуйте успокоительное пока попить. Купите в аптеке Фитоспокоин, он на растительной основе. Мысли в порядок приведете.

Щитовидку проверьте

Добрый день,

Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.

В вашем случае понадобится действительно помощь квалифицированного специалиста с выполнением определённых техник, домашних заданий и обратной индивидуальной связью, а желательно ещё и с сопровождением, чтобы отслеживать динамику.

Сам говорю это как практический психолог.

Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.

Если нужна помощь и хотите действительно разобраться, то напишите мне туда, постараюсь вам помочь.

Здравствуйте Елизавета,
Это началось не так давно, но однозначно после какого то стресса, разобраться не могу когда видимо упустила тот момент когда маленькая проблемка в моем подсознании появилась теперь один большой комок стресса)

Гормоны пляшут, у меня было что то подобное. Я пила маммолайн с йодом, мне гинеколог его порекомендовал. Сейчас и общее самочувствие улучшилось, и в пмс всё спокойно. Может и вам к врачу сходить стоит, в таком состоянии тяжело находиться, по себе знаю.

Найдите себе хобби, которое будет вас расслаблять и успокаивать + пропейте курсом Цитофлавин ПРО. Это бад с коэнзимом 10, янтарной кислотой и рибофлавином. Эти компоненты прям хорошо помогают бороться с усталостью и стрессом, наполняют энергией. Курс длится месяц, мне он прям очень помог полгода назад. Думаю вот еще раз пропить. После него прям бодришься и настроение от этого лучше становится)

Очень знакомо ваше состояние, я долго с ним боролась самостоятельно, но по итогу всё равно к гинекологу пошла жаловаться. Мне прописывали магний принимать и липидно-йодный препарат маммолайн. За счет них только и смогла себя в нормальное состояние привести. Сейчас уже стала забывать, что такое пмс)