Медитация помогает?

Я медитирую на кухне, сметая все подряд 😂

Медитация помогает. Даже 15 минут в день эффективно повлияет на снижение уровня стресса.

Помогает, очень постепенно. Волшебства никакого не ощущаю, просто как-то более стабильное ощущение. Медитация самая простая, прикладная, без всякой мистики и чудес.

Смотря как медитировать, мескалина перепринять и пуститься в шаманский трансовый танец, что бы встреться с творцом создателем или просто выспаться, хотя бы 8 часов, хотя бы в чистом, только что постеленным постельным? Я за второй вариант. А, какая медитация у вас я не знаю, что бы делать выводы, у каждого она, видимо, своя.

Не верю ни в какие медитации.
Тревожность проходит, когда исчезает ПРИЧИНА тревожности, а будете вы махать руками-ногами-задницей - все попусту.
Например, близкий человек летит в самолете и вы, естественно, нервничаете.
Как только вы узнаете, что приземлился и все в порядке - вот только тогда вы и успокаиваетесь.
Остальное - мракобесие.

Медитация нужна не для снижения уровня стресса. Это религиозная практика, которая в идеале должна привести к полной остановке колебаний ума, остановке мыслительного процесса, достижению полной осознанности, просветлению и переносу себя в нирвану. Если вы к нирване (то есть к тому, чтобы покинуть этот мир), не готовы, не фиг тогда медитировать.