Манипуляции: как их распознать и защитить свои границы

Уверенно говорить о своих чувствах? Да любой манипулятор, и не только, воспользуется этим. Нельзя никому говорить о своих реальных чувствах. Что бы нормально жить - надо много знать о жизни, себе, и о том, как строятся взаимоотношения. И не просто знать, а ещё и понимать всё это, и получить опыт применения на практике этих знаний. Всё это закладывается ещё в младенчестве. Если ребёнок, ещё с пелёнок, часто оставался без мамы, то вряд ли он вырастет спокойным и счастливым. Наличие мамы рядом, лет до 4х, крайне необходимо. А многие не имеют такой возможности - отсюда и развитие тревожности, необъяснимых страхов. А если мама не обнимала, не защищала, то и всякие фобии появляются. На фоне таких искажений восприятия не только жертвами абъюза, но и абъюзерами становятся. Просто что у кого сильнее развито, пассивная или активная форма защита от реальности. Конечно, много и других факторов для возникновения отклонений в психике. Но первые годы крайне важно чувствовать защиту. Ведь столько всяких непонятных ощущений передаётся через тело, а объяснений этому у младенца нет.

Он имел ввиду говорить о чувствах не только позитивных ,но и негативных , например - нет, мне не понравился этот фильм/напиток/ человек, даже если вам пытаются внушить что все это должно нравиться.

Это тоже информация. Был опыт таких отношений. Человек, от которого зависишь по работе, просто создавал такие ситуации, зная то, что вам это не нравиться.