Гость
Статьи
Как забыть нарцисса и …

Как забыть нарцисса и прийти в себя после расставания?

Прожила с мужем почти 6 лет в браке, сначала как и у всех кто сталкивался с такими людьми, было всё как в сказке, потом спустя 2.5 года, он начал потихоньку исполнять, обиды, манипуляции, уходы...Вытрепал нервы в конец просто. У меня сильно и серьезно подкосило здоровье. После очередного скандала, не выдержала выгнала его...Потом пожалела (началась нарциссическая ломка), просила вернутся...он кричит, что "никогда не вернется". Теперь понимаю что слава Богу, что так всё получилось. Но мне очень тяжело, не могу перестать думать о нем, бессонницы сильные, нервный тик на глазу уже. Хотя прошло уже ровно 5 месяцев, как мы не в месте (но не разведены еще). Помогите советом! Кто прошел через такое, и что вам помогло!? #отношения #брак #расставание #психология

Ольга А.
16 ответов
Последний — Перейти

Вы уже сделали самое главное – вышли из этих разрушительных отношений. Но эмоциональная зависимость не исчезает сразу, и то, что вы сейчас чувствуете – это не про любовь, а про "ломку" после токсичного партнера.

📌 Почему вам так тяжело?

"Нарциссическая ломка" – это зависимость. Когда человек то приближает, то отталкивает (манипулирует уходами, оскорбляет, обесценивает), мозг привыкает к этим "качелям". Отсюда бессонница, тревога, тик.
Вы привыкли бороться за его любовь. Хотя он делал вам больно, у вас осталась привычка "а вдруг все изменится?". Но правда в том, что не изменится.
Вы не потеряли любовь – вы потеряли иллюзию. Вспомните не только хорошие моменты, но и то, как он разрушал вас, как "вытрепал нервы".
🚀 Что поможет?

Физическая активность. Спорт, прогулки, йога – все, что помогает снимать стресс.
Полный разрыв контактов. Удалить, заблокировать, не следить за его жизнью.
Работа с собой. Найдите то, что радует вас, начните восстанавливать себя.
Поддержка. Психолог, подруги, форум – где вас понимают и поддерживают.
💡 Главное:
Вы свободны, и со временем вам станет легче. Не цепляйтесь за прошлое – впереди новая, лучшая жизнь.

Если хотите глубже разобраться и быстрее восстановиться, я могу помочь

Гость
#1

прикольно ты ярлыки навешиваешь, с чего вязала что он нарцисс не понятно. что за ломка такая нарциссическая-видимо только что придумала

Гость
#2

Ну, т.к. ты являешься типичной бабой-дурой, можно смело предположить, что никакие советы тебе не помогут, а единственное действенное средство, которое нужно принимать ежедневно - время. Вот оно вылечит.

Гость
#3

Мужчина просто уважает себя, а ты woman типичная собственница, т.е бракованная

Ольга А.
#4
Гость

прикольно ты ярлыки навешиваешь, с чего вязала что он нарцисс не понятно. что за ломка такая нарциссическая-видимо только что придумала

Книжки умные читать надо, тогда будете знать подобную терминологию. И почему я мужу , как вы выразились, повесила такой ярлык. Пообщавшись с его бывшими женами и девушками, проанализировав его поведение и поступки в браке, наверное не спроста?!

Ольга А.
#5
Гость

Мужчина просто уважает себя, а ты woman типичная собственница, т.е бракованная

Не зная человека, делать выводы, оскорблять?

Гость
#6
Ольга А.

Книжки умные читать надо, тогда будете знать подобную терминологию. И почему я мужу , как вы выразились, повесила такой ярлык. Пообщавшись с его бывшими женами и девушками, проанализировав его поведение и поступки в браке, наверное не спроста?!

Пообщавшись с его бывшими женами и девушками
=======================
:))))
усс⁣⁣⁣⁣⁣ацца.... ну что ж, мой диагноз подтвердился - ты типичная баба-дура

Гость
#7

А чего с разводом тянете? Если хотите его вернуть, то зачем вам лечится от "ломки"? С ней возвращать его будет интересней)

Гость
#8
Гость

А чего с разводом тянете? Если хотите его вернуть, то зачем вам лечится от "ломки"? С ней возвращать его будет интересней)

Она очень не хочет пополнить собою фонд его бывших жён.

Гость
#9
Гость

Она очень не хочет пополнить собою фонд его бывших жён.

Так уже пополнила. Надо только штамп о разводе поставить и свобода. Когда поставлена точка, тогда забыть проще и излечиться от ломки.

Гость
#10
Гость

Так уже пополнила. Надо только штамп о разводе поставить и свобода. Когда поставлена точка, тогда забыть проще и излечиться от ломки.

Интересно, какая она будет по счёту его бывшая жена... минимум третья, это понятно, а если больше? Какая цифра, автор?

Гость
#11
Ольга А.

Книжки умные читать надо, тогда будете знать подобную терминологию. И почему я мужу , как вы выразились, повесила такой ярлык. Пообщавшись с его бывшими женами и девушками, проанализировав его поведение и поступки в браке, наверное не спроста?!

ну вот в книжках и нет такого, так что не гони. а ярлык повесила на мужика. ты свои поступки анализируй, а не мужика раз ты умные книжки читаешь там как раз должно быть про это написано

Гость
#12

Всем мужчинам нужно быть нарциссами! Бабы совсем охе рели

Гость
#13

В россии очень мало красивых мужчин и они не просто окружены, а развращены женским вниманием.
У меня тоже были отношения с очень красивым мужчиной, мне приходилось очень много для него делать и постоянно отгонять от него конкуренток, но в итоге он всё равно бросил меня и выбрал более молодую девушку. Тоже очень сильно перенесла это расстование, и сейчас не могу строить отношения с мужчинами, по тому, что они все по сравнению с бывшим воспринимаются мной как квазимоды, ни к одному из них нет физического влечения, отношусь к ним чисто как к друзьям.

Гость
#15

Я уже почти год не могу отойти от нарцисса, вчера узнала, что у него любовь. Меня тошнит, ломает. Испробовала все техники. Соблюдала специально аскезу на мужчин, чтоб проработать зависимость.
Развитие своей осознанности помогает, но это не быстрый процесс. Как видите, меня накрыло, ни есть ни пить не могу.
Моей ошибкой было искать информацию и я нашла.
Поэтому, мои рекомендации:
Выкинуть всё, что напоминает о нем
Не заходить на страницу и обязательно заблокировать
Прорыдаться, проораться.
Далее написать письмо благодарности
Потом вспомнить случаи, когда вы уже забывали свою любовь
Выписать его черты, которые вы хотели бы себе.
Выписать потребности которые он закрывал.
Придумать, как вы можете сами эти потребности закрыть
Осознать, что вы отдельная от него личность.
Написать свой идеал мужчины, осознать, что в мире миллионы интересных людей.
Проработать детские травмы
Разозлится, поставить цели и стать самовлюблённой. Уход за собой, самолюбование.
Амбициозные цели.
Самой стать немного нарциссичнее в разумном количестве.
Это примерный план. Но не нужно торопиться, нужно делать все постепенно. Сначала выстрадать это всё.
Своего первого нарцисса я забыла только через 2 года, уже была замужем, а все больно было.
Но я тогда была моложе, мешала успокоительное с алкоголем, ходила на свидания, сразу новую работу нашла и вообще жизнь била ключом. Сейчас так уже не получается. Вернулись панички.

Почитайте литературу и видео много про нарцев.
Нужно научиться их распознавать и избавиться от своих травм, чтоб снова не наступить на грабли, как я.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#16
Гость

В россии очень мало красивых мужчин и они не просто окружены, а развращены женским вниманием.
У меня тоже были отношения с очень красивым мужчиной, мне приходилось очень много для него делать и постоянно отгонять от него конкуренток, но в итоге он всё равно бросил меня и выбрал более молодую девушку. Тоже очень сильно перенесла это расстование, и сейчас не могу строить отношения с мужчинами, по тому, что они все по сравнению с бывшим воспринимаются мной как квазимоды, ни к одному из них нет физического влечения, отношусь к ним чисто как к друзьям.

Скоро будете еб аться с таджиками за корку хлеба! Они вас быстро перевоспитают

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: