Как побороть весеннюю депрессию?

повеситься, утопиться, прыгнуть с 15этажки, отравиться, можно еще в трансформаторы залезть или на линию электропередач, выбирайте, что вам ближе/легче/удобней
у меня вот океан рядом, но депрессии нет, так что ситуация безвыходная

Какая депрессия весной?! Природа пробуждается, день становится длиннее... Радоваться надо!

Люди еще из осенне - зимней депры не вышли, а тут уже весна подкатила !

Март-апрель очень длинные рабочие месяцы,однообразные. Не знаешь чего хочется,то ли замуж,то ли семечек) Налегайте на овощи и все яркое)апельсины,желтый-красный перец,свежие огурцы,зелень. Заставляйте себя гулять насильно. Наступит май и депрессия пройдет. Это 100 процентов)

Вот именно! Первый раз за 30 лет испытываю депрессию весной. Обычно это было осенью. А в этом году всё перемешалось. Не понимаю, с чем это связано.

- Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах и симптомах депрессии.
- Попробовать заняться физической активностью, так как спорт помогает вырабатывать гормоны радости и бодрости.
- Уделить время своим увлечениям и хобби, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
- Поддерживать связь с близкими и друзьями, общаться и делиться своими чувствами.
- Соблюдать режим дня, включая здоровый сон, регулярное питание и отдых.

Переход от зимы к весне...сложный...и именно характерен перепаду настроений...потерпите...если...действительно депрессия....то антидепрессанты...нехватка гормона радости- серотонина...это к психотерапевту....подправите голову...и вперед....найдите мудры по вашей теме- то есть по депрессии...и пользуйтесь...

Уберите техношею

Витамины Д, С и магний
и мясо говяжье 200-400гр в сутки
с миндальными орехами 30гр в сутки замачиваете на ночь и в обед с куском мяса едите.

От кофе временно откажитесь полностью.

Сон ранее засыпание и ранний подъем и зарядка 20минут и душ и сразу завтрак творог и петрушка, ягоды, яблоки, гречка, орехи, банан, курица.

НАКУЙВАШИ антидепрессанты!

Уделить время себе. Побаловать себя тем, что любишь. К примеру сходи в спа, на массаж. А может заказать фотосессию в необычном формате? Это лучший способ увидеть себя по иному. Перепрошить энергию на другой формат восприятия себя и мира вокруг