Как научиться воспринимать еду не как событие, а как источник энергии?

Если нет проблем с весом можно всё есть. Но если отеки с утро то лучшее до 15.00 питаться и пить жидкость. Вообще хватать должно 200_500 гр еды в день, но не хлеба конечно.

В жизни так мало радостей! А вы хотите отказать себе в такой малости как вкусно и красиво поесть ...

Не есть до вечера. Тогда именно голод и будет мотивацией поесть.

Восполнить все дефициты. Найти занятие интересное

Сексом не занимаетесь? Вместо заедания усталости.

А ты толстая?
Это важно

никак. нищее голодное детство - это навсегда.

Можно ввести себе определённые правила и каждый раз когда хочется их нарушить напоминать себе о том какая потенциальная польза есть от их соблюдения и какой вред от их нарушения. Таким образом можно не есть после 18, ну или за 4 часа сна, отказаться от продуктов с добавлением сахара. Если нарушаю правила, то во-первых нужно понимать, что одно нарушение создаёт увеличение вероятности последующих нарушений, потому что так уж устроен человек, один раз ничего страшного и два себе прощу, а потом уже привык делать как и раньше. Я полностью отказываюсь от продуктов с добавлением сахара и тем самым колоссально минимизирую риски сахарного диабета и других заболеваний, а так же уменьшаю вероятность набора веса. В голове нужно иметь в виде некоторые правила, которые вполне можно соблюдать и эти правила должны обладать авторитетом. Например, станете ли вы употреблять наркотики зная, что вы получите от них намного больше удовольствия, чем от еды? Наверное не станете, потому что для нас имеет высокий авторитет в виде табуированности наркотиков, потому что они могут приносить очень высокий вред. Для кого-то курение и алкоголь имеет тот же затабуированный авторитет. Когда речь идёт о еде, речь тоже идёт о здоровье и здесь конечно речи не может быть о полном табу по понятной причине) Но правила на ограничения выстраивать можно во имя своего здоровья и внешнего вида.

Привет, я так вкусно покушала все эти выходные, еще сейчас продолжу)) если хочешь добавить хобби, то я делаю так: пятница вечер пицца, суббота утром вкусный завтрак, а вечером куда то иду, мероприятие какое то. Воскресенье опять сплю, ем.

Голодное детство прошло, но я не заедаю, не объедаюсь, не воспринемаю еду как единственное удовольствие, редко вкусненьеого прям хочу и ем, а могу и не сьесть и забываю. Так что проходит. По себе не суди.

КАК? очень просто - закрыть все рестораны и кафе, особенно дорогие.

они и темы тупые выдумывают, и комменты пишут тупые, при этом, слона у себя под носом не замечают. Менталитет, итить. Как же Надоели жесть просто.