Чем заменить эмоции от еды, и как..

Меня сейчас не разносит, я стабильна жирна в своем весе)))

Ахаха, нет, автор посадила ребенка в коляску и пошла гулять. Не пробежка конечно, но хоть какое то движение

Что делать?
Ну для начала посмотри ютуб freshlife28.
Прям с самых старых видео смотри.
Дядя там хорошо объясняет и мотивирует.
Возможно, и тебя смотивирует.

мне бы для начала понять, чего это я так к еде привязалась
--------------------------------
Ты - унылая жирная декретная мамашка.
Жрешь ты много потому, что так заедаешь стресс от #щастьяматеринства.
Все плохо, ж.опа, дитачка визжит обос.ранная - вот тебя и тянет сожрать шоколадку.
Хоть какое-то удовольствие в своей скучной жизни.
Жрешь, жрешь, тело покрывается салом, вес уже 70+, но тебе пофигу - сгорел сарай, гори и хата.
Классика жанра.

Пусть дядя сначала родит, а потом мотивирует.

Ну тогда гляди Катюху Усманову, она уже разродилась.
Катюха глупая как пень, советы ее вредительские.
Но зато мамочка рожавшая)))

Катюха мне тоже не нравится.)

Да, я заедаю стресс. Еда стала самым быстрым способом расслабиться. Особенно сладкое. Жирное не особо люблю, но сладкое.. вечером уложишь ребенка спать, и чай с конфетой или пару штуками инжира просто должен быть.

мне бы для начала понять, чего это я так к еде привязалась
--------------------------------
Ты - унылая жирная декретная мамашка.
Жрешь ты много потому, что так заедаешь стресс от #щастьяматеринства.
Все плохо, ж.опа, дитачка визжит обос.ранная - вот тебя и тянет сожрать шоколадку.
Хоть какое-то удовольствие в своей скучной жизни.
Жрешь, жрешь, тело покрывается салом, вес уже 70+, но тебе пофигу - сгорел сарай, гори и хата.
Классика жанра.

Ну дык тебе шашечки или ехать?
Рожавшая Катенька с ту.пыми советами или мужик-бодибилдер с реально работающими советами?
Ась?

Мне Куркурина нравится))

Считай калории.
Fat secret приложение.
Купи весы для кухни и взвешивай ВСЕ.
Жри на 1300-1400 ккал в день.
Ниже не опускай, выше не поднимай.
Если ты будешь жрать на 800 ккал, вес вообще заблокируется.

Жри как жрут диабетики и бодибилдеры.
Каша на воде или молоке 1,5%. Без сахара, масла, изюма и т.д.
Перловка, гречка, геркулес, ячка, красный неочищенный рис.
Нежирное мясо - курогрудь, индейка, кролик, телятина, ягнятина. Главное, чтоб жира было максимум 5-10 г на 100 г.
Рыба - треска, минтай, горбуша. НЕ ОХЛАЖДЕННАЯ. Только замороженная в море. Охлажденная семга - это гов.но.
Яйца.
Творог 5%, молоко и йогурт без добавок 1,5%. Йоругт делай сама в мультиварке, закваска наринэ в аптеке.
Морепродукты - мидии, креветки, кальмары.
Овощи. НЕ КАРТОХА.
Фрукты дозированно и не приторные. Яблоки, груши, мандарины, киви. Виноград и бананы очень калорийные.
Орехи сушеные дозированно.
Масло оливковое холодного отжима - дозированно.

Мало ли что тебе не нравится.
Тебе нужна горькая правда или сладкая ложь?

Я знаю это все, и весы есть, и этим приложением пользуюсь.
Даже иногда взвешиваю, заношу в приложение, вижу что много, но не могу остановиться. Проблема в этом.
Я знаю, как похудеть. Знаю механику эту всю, но проблема в голове. Меня ничто не успокаивает как еда. И раньше такого не было.

Правду можно сказать спокойно. Без самоутверждения и оскорблений. Или вам гордиться в жизни больше нечем?

Не говори гоп.
Если ты стабильно нажрала 15 кг, и дальше стабильно нажрешь.
Тут шоколадка, там пироженка - вуаля, бабища не пролезает в дверь.

Я так примерно и питалась. Яйца и творог, молочка помогали набирать норму белка раньше.
Сейчас мне нельзя всю полочку, и яйца. Аллергия у ребенка на все это. И нет заменителей белка кроме мяса и рыбы

Я видела родителей, бегающих с коляской.

Тебе нужен мощный пинок под твою жирную задницу.
Иначе ты так и будешь благодушествовать.
А ожирение будет нарастать.
Во, придумала.
Почитай Лену Миро, ее посты про жирных свиней.
Очень отрезвляет.

Ну вот, видишь.
Признание проблемы - первый шаг к решению.

Надо подумать над безопасностью этого бега с коляской. Я попробую, спасибо!

Как отказаться от сладкого тогда?

В #щастьематеринства мамки так и пишут, что ждут ночи, когда дитачка наконец-то уснет.
Они крадутся на кухню и обжираются.
Некоторые уже на винишко перешли.
А еще некоторые - на рецептурные антидепрессанты.

Нужно найти другой способ справиться со стрессом.
Другой способ расслабления, такой же доступный, быстрый и приятный... Не подскажете?
Не могу курить и пить, раньше так и справлялась.
Пробовала выпить бокал вина и не кормить ребенка пару часов - потом совесть мучает. С сигаретой также, не могу.

Ой, это вообще туппень

Для мотивации я тебе написала канал, который мне нравится.
Иди к неврологу и проси антидепрессанты.
Скажи, что у тебя стресс от дитачки, и глицин/валерьянка не помогают.
Неврологи про это знают и пропишут тебе рецепт какой-нибудь легенький.
На учет в психушку за это не ставят.
В паблике щастьематеринства много мамок сидят на антидепрессантах.
Ну и думай, куда сбагрить дитачку, чтоб выйти на работу.
Хотя бы на полдня.
Иначе ты так и будешь деградировать.

Сколько лет тугосере?
Переведи на смесь и выходи на работу.
Многие мамки волком воют от того, что приходится кормить сисей и быть привязанной к дитачке из-за этого.
А смесь решает эту проблему.

Я видела два варианта: женщина держится обеими руками за коляску и бежит, мужчина то держался одной рукой за коляску попеременно, то толкал коляску по тротуару перед собой посильнее, а потом догонял её. Ребёнку было смешно))

Снизить стресс.
Перестать кормить сислом.
Выйти на работу.
Смотреть мотивирующие видео каждый день.
Жрать правильно раз в 3 часа, чтобы не было голода и желания обожраться.
Считать калории и терпеть. Ниже стресс - выше способность терпеть.
Вести дневник веса, взвешиваться раз в 10 дней.
Если хочется что-то пожевать или выпить - жри и пей некалорийное. Например, купи клюкву или лайм или апельсин и пей воду без сахара с ними. Вместо чая с сахаром.
Летом как раз худеть легче всего. Овощи дешевые, жара, есть не так хочется.
Иногда покупать сладкое на сахзаме - кока-колу 0 калорий, например.

Медитации.

А вы умеете медитировать? У кого учились, кого на эту тему почитать, подскажите пожалуйста.
Этот вариант мне нравится

Сбагрить ребенка - это не решение проблемы. Заедать стресс можно любой, не только от ребенка. Да и к то сказал, что я деградирую?
Я потихоньку только вот жить начала, работала с 21 до 29 лет

Ребенку 11 месяцев.
Смесь это порошок. Сами стали бы порошком питаться?
Я за грудное вскармливание. И не чувствую себя привязанной.

Ты и сказала.
Забыла?
"Да, я заедаю стресс. Еда стала самым быстрым способом расслабиться. Особенно сладкое. Жирное не особо люблю, но сладкое.. вечером уложишь ребенка спать, и чай с конфетой или пару штуками инжира просто должен быть."
" Мало личного времени, вот это да. Мало общения, коллектива. Мужского внимания не хватает. Не чувствую себя женщиной."
---------------------------
Вот для этого надо выходить на работу, хоть частичную занятость.
Иначе деградация налицо.
Мамки в декрете звереют от ухода за дитачкой и гуляния на детских площадках, где такие же ту.пые жирные мамки.
А на работе смена обстановки.
Живые взрослые люди.
Умные разговоры, а не о пописах и покаках.
Основной вопрос для нищих баб - куда деть дитачку, если нету бабок-дедок, а детсад еще не скоро.

В год ребенок уже жрет обычную еду, у него зубы зачем растут?
Чтоб мамкину сисю сосать?

Да, я заедаю стресс. Еда стала самым быстрым способом расслабиться. Особенно сладкое. Жирное не особо люблю, но сладкое.. вечером уложишь ребенка спать, и чай с конфетой или пару штуками инжира просто должен быть.

Все плохо, ж.опа, дитачка визжит обос.ранная - вот тебя и тянет сожрать шоколадку.
Хоть какое-то удовольствие в своей скучной жизни.
__________________
Нет, не могу сказать, что все плохо. Все хорошо, все живы-здоровы, ребенок нормальный, я справляюсь. Мало личного времени, вот это да. Мало общения, коллектива. Мужского внимания не хватает. Не чувствую себя женщиной. Муж не обижает, только работает допоздна. Денег хватает на базу, и на бассейн с ребенком, такси, несколько раз в кафе посидеть.

Я знаю это все, и весы есть, и этим приложением пользуюсь.
Даже иногда взвешиваю, заношу в приложение, вижу что много, но не могу остановиться. Проблема в этом.
Я знаю, как похудеть. Знаю механику эту всю, но проблема в голове. Меня ничто не успокаивает как еда. И раньше такого не было.

Я так примерно и питалась. Яйца и творог, молочка помогали набирать норму белка раньше.
Сейчас мне нельзя всю полочку, и яйца. Аллергия у ребенка на все это. И нет заменителей белка кроме мяса и рыбы

Да, это тяжело, я не спорю.
Обжираться не обжираюсь, вес стоит полгода как. Но и потреблять меньше калорий не получается, ибо еда как антистресс.

К сожалению, я работала проджект менеджером в тех.компании, где нет просто варианта работы на полдня. И другой вопрос, куда я дену ребенка? Половину зарплаты отдавать няне, а другую половину тратить на дорогу, еду и прочие мелочи на работе? Для чего? Чтобы похудеть и получить мужское внимание? Тьфу, ***

Несколько раз в кафе посидеть и удивляетесь, откуда у вас тяга к еде.

От чего успокаивает?

Бобовые заменябт белок, грибы

Не жирею я сейчас, но и не худею. А в кафе я сижу после бассейна с ребенком, он спит, а я чашку кофе и пару сырников съедаю на завтрак на. Ничего криминального вроде, не?

А вы хотите мужское внимание за ничего не делать и выглядеть, как обычная баба?