Важно взять себя в руки? 1

Врач что говорит? Как скоро лекарства начнут помогать?

Пробуем много уже лекарств, ни одни не помогают, в основном усугубляют.

ОКР у Вас?

ОКР у Вас?

У Вас или у кого-то близкого в вашем окружении? Город у вас большой? Может надо куда ни будь съездить на консультацию?

Да. Если интересно. Я молюсь без остановок, я вечно себя накручиваю, по всем поводам и должен это замаливать, к этому всему еще богохульные мысли, повторение по 10 раз одних и тех же фраз так как не могу понять говорю я их правильно или нет, вечные переживаю за ВСЕ, без исключения. Кажется постоянно что вслух произношу плохие мысли, с лета такое уже с мыслями, кажется что показываю плохой жест, знаете будто рука к примеру в кармане, а я себе так надумываю что я ее достал уже и тыкнул средний палец. От телефона угрозы слышу, от компьютера, особенно если покажется что кого то оскорбил, то и слышу сразу угрозу от телефона или от соседей, а если на улице так от всех и постоянно это слышу... Вдобавок к это порой вижу людей которых сам себе накручиваю (наяву их нет) но мне кажется что они мне показывают угрожающий жест... Ну вот. Если честно я уже устал. Но сдаваться то нельзя...
Надеюсь вы не проигнорируете.

Извините, начну издалека, вы лечитесь у психиатра? Если лечитесь, то всё ему рассказываете?

Вот этого не понял что у меня или у кого то близкого в нашем окружении?
Город не большой, у нас в городе даже психиатра нет, созваниваюсь.

У вас есть родители? С вами кто ни будь вместе живет? Вообще не представляю, как можно лечить человека по телефону.

У вас есть родители? С вами кто ни будь вместе живет? Вообще не представляю, как можно лечить человека по телефону.

Да, лечусь, рассказываю, всем делюсь. А что?

К чему вы все это ведете, давайте сразу к делу, мне на работу через 2 часа.

Работаете? Это же хорошо! Возьмите себя в руки и идите на работу.

я переживаю постоянно за все и я уже устал...

я переживаю постоянно за все и я уже устал...

Разумеется устали, я уже сказала что помогло в моем случае, себя жалеть поменьше, болеют все, вылечиться можно

Разумеется устали, я уже сказала что помогло в моем случае, себя жалеть поменьше, болеют все, вылечиться можно

Я постоянно слышу угрозы в свой адрес и мне кажется что за мною следят что я говорю вслух плохие оскорбления и пожелания и будто бы показываю средний палец людям и тд. и тп. Спасают ритуалы от этого, в моем случае - молитвы, но это замкнутый круг, а если пытаюсь держать в руках себя, то извожу себя и на душе караул что происходит, Вы думаете нужно это перетерпеть и все будет хорошо?

АУууу

Гость-Автор, я вам сочувствую. Я не сталкивалась с людьми, которым так паршиво. Желаю вам, чтобы вы вытащили себя из этого болота.

Может произойдет какое то событие котороеотодвинет тревогу на задний план. Мне помогла мысль что не для того я на свет родилась чтобы фигней тут страдать. Я не врач пожтрму не знаю, является ли мания преследования симптомом окр. Ритуалы я отменила резко. Когда начинается трквога, напоминайте себе что это окр, это болезнь. И реально отвлекайте себя, занимайте чем угодно, неважно, но погружаясь в деятельность полностью. Начните смотреть сериал, заведите животное, найдите подработку, что угодно. Потрм все реже будете вспоминать про окр. И любимый человек модет оказать огромную поддержку, если он есть. В жесте среднего пальца нет ничего криминального, точно вам говорю. В молитвах нет ничего плохого, но запретите себе использовать их как ритуал. Нацепите на запястье резинку и щелкайте по руке, чтобы разомкнуть мысль. И все время повторяйте себе что вы сильный и умный человек, и окр вас не сломит, вы пдчините себе окр и после жтого станете еще сильнее.

У меня в основном боязнь что мне разобьют лицо, что меня изобьют и тд, и это уже давно. То есть если я себя накручиваю из за какой то ситуации что меня изобьют, что меня побьют и так далее за то что я якобы что то плохое сказал, нужно взять себя в руки и не использовать молитву как ритуал, а просто понять что эти все самонакрутки это все ОКР, верно? Только не молчите, пожалуйста

Я отличаю так, если я хочу избавиться от страха и считаю что мне без него дивется лучше, значит это окр. И если бы это был осознанный страх вы бы не использовали ритуалы. В интернете есть книга "я и мой друг окр", советую прочитать. Избитым может каждый оказаться, от жтого никто не застрахован, однако большинство не думает об этом постоянно. Даже если вы обидите кого то случайно всегда можно извиниться, никто сейчас с мордобоем посреди дняне лезет, это наказуемо.

В книге, про которую я написала, как раз объясняется как отличить окр от рациональной мысли.

В книге, про которую я написала, как раз объясняется как отличить окр от рациональной мысли.

Ну не сказать что мгновенно лучше, я не могу ответить точно, потому что плохо помню этот момент. Мне прпался врач неплохой, мне стало лучше и от препаратов и от простой беседы с ним. До этого был другой специалист, она усугубила. Так что тут 3 равноценных фактора: подходящий врач, препараты, самонастрой. Я говорю о своем опыте и только.

Ну не сказать что мгновенно лучше, я не могу ответить точно, потому что плохо помню этот момент. Мне прпался врач неплохой, мне стало лучше и от препаратов и от простой беседы с ним. До этого был другой специалист, она усугубила. Так что тут 3 равноценных фактора: подходящий врач, препараты, самонастрой. Я говорю о своем опыте и только.