Кто какие витамины принимает... и помогает ли?

Только в натуральном виде на ежедневной основе пью клюкву свежую. Мед. Смородину черную. Яблоки.
Бананы.
Творог.
Это то, что есть постоянно в рационе.
Рыбный жир только в аптеке могу купить.
В таблетированной форме категорично против всяких витаминок.

Сейчас пью витамин д, потому что анализ показал дефицит. Назначили пить три месяца. Кальций принимаю постоянно, курсами пропиваю С. Иногда весной и осенью пью поливитамины.

Поливитамины пью курсом весной и осенью, потому что фрукты не ем, не люблю. Да и врачи говорят, что из фруктов сложно добыть необходимую норму ситамина.

Принимаю БАД DHEA NATROL антистресс с кальцием и витамины АЕвит для улучшения зрения и роста волос

Поливитамины пью, сейчас полусинтетические с айхерб. По ощущениям много больше энергии, лучше трудоспособность, устойчивее с стрессам, настроение ровно хорошее и т.п. Это то что я реально замечаю. Иммунитет у меня и так достаточно сильный, поэтому не могу сказать как именно на него влияет.

Витамин Д 5000 (подтвержденный дефицит), омега з, вит К2, глицинат магния, из комплексных нравятся соглар хелатные. Все покупаю на айхерб

Никотиновую кислоту в таблетках, 3 штуки после завтрака принимаю уже 2 года курсами - месяц принимаю, месяц отдыхаю. Волосы отросли сильно и ногти окрепли, головные боли стали реже. Баночка таблеток стоит около 40 рублей. Узнала об этом на ютубе. Начала принимать именно в надежде на профилактику головных болей, ситуация улучшилась

Я пью глиатилин, когда мне не хватает энергии, становлюсь раздражительной, ничего не успеваю по работе и по дому. Но это не витамин, это ноотроп. Качественный и эффективный.

мне тоже нужен этот глиателин)

У меня целый арсенал этих витаминов, и витамин д, цинк, омега-3, витамин С, и магний. Мне нравится все по отдельности принимать, заказываю их на фитомаркет.ру, от разных брендов там их огромное количество и в основном всегда в наличии, не то что в аптеках, приходится поискать и, как правило, еще и дороже.