Подскажите совет касаемой диет, фитнеса и т.д

Попробуйте диету Зулейха.

5 кило за 2 мес это хороший результат, ты бы лучше диванным фитоняшам сама б дала совет, как добиться такого же

Если не разбирать питание (а это процентов 75 по важности в этом деле), то пробуйте разнообразить упражнения. Если вы делаете одно и то же, то организм привыкает, эффект ослабевает.
Я бы рекомендовал в ту же планку добавить движений. Пример упражнения: из обычной стойки ноги на ширине плеч наклон вперед, руками упереться в пол и медленно пройти ими вперед, пока не выйдет планка на вытянутых руках. Несколько секунд постояли и обратно так же. Таких туда и обратно - по 5-7 повторов, два подхода.

Какой сейчас вес и параметры, рост и т.д. ??

5 килограмм это хороший результат, вы тренируетесь, мышцы растут, жир уходит, мышцы весят тяжелее жира, поэтому вес не так сильно падает, но качество тела улучшается. Вы всё правильно делаете, главное ведь не цифра на весах, а красота фигуры и здоровье.

Разгрузочный дни тебя спасут. Или вообще на воде или лёгкие, кефирный, овощной и проч.

Может вы сильно зацикливаетесь на этом, поэтому вам кажется , что не уходит? Но, ведь вес и не увеличивается? Сократите еще калории, до 1200 в день. Но, главное, это эмоционально отпустите ситуацию, можете нормотим пропить, он и нервишки в порядок приведет, и о еде и весе думать перестанете, не зацикливайтесь на этом.

Упражнения добавить новые, старые модифицировать. Это уже сказали. Не питаться все время на одну и ту же калорийность. Делать качели. То есть сегодня есть на 1350 ккал, завтра на 1600, потом на 1400, потом на 1500. Не обязательно в таком порядке, просто делать разброс.

Тетки, хватит уже бредить про рост мышц.
Мышцы нарастить очень тяжело.
ОЧЕНЬ.
Для этого нужны предельные рабочие веса.
От ваших поскакушек и побегушек ничего нарасти не может.
И на 1500 ккал тоже ничего нарасти не может.
Максимум, что может - это немного тонизировать ваши дряблые мускулы.
Но не нарастить.

Авториха, так ты худеешь или нет?
Если худеешь на 2,5 кг в месяц, то это нормальный результат.
Быстрее будешь - кожа повиснет.
А что ты жрешь?
БЖУ считаешь?

Попробуйте не есть после 6, мне после некоторых изнуряющих диет, только последняя помогла