Здоровье. как закаляетесь?

Я тоже в проруби купаюсь зимой. Сейчас временный перерыв, но когда лежу в ванной, мою ноги холодной водой из-под крана и голову холодной водой обливаю.

Я зимой по двору хожу в шлепанцах и шерстяных носках. Снег чищу, или покурить там. В частном доме постоянно обуваться-разуваться неудобно))

Ну после бани да, в речку бултых - это идиотизм, но прохладной водой, градусов в 20, окатываюсь. Интересно то, что за полтора года в деревне ни разу не заболел. Но все впереди конечно...

А в речке щучка зубками клац-клац😁

Ну пока ещё и не зима!) а вообще-то я не сразу на рыбку-аж мурашки побегли, постепенно наверное минуту захожу, ещё секунд 5 окунаюсь стараюсь 3 раза и бегом обратно и я там не один такой нас минимум 5,!!!

А сейчас вот на балконе зарядку делаю раздевшись полностью;)

🙂🙂🙂Щук бояться-в реке не купаться!)

А вот интересно а девушки к такому как отнесутся, имею ввиду занятию?

Я вообще-то ещё и на работе, надо дежурному отзваниться!)

Щас отзвонюсь дежурному и опять загляну, надеюсь на женский интерес?

Девушка, не опытная в этом деле, подскажите люди добрые, оч хочу но не знаю как начинать, у меня у нас родник там оч холодная водица, как правильно входить и закаляться с головой или по плечи... И стоит ли начинать зимой?

Главное не спешите, но и мёрзнуть тоже не желательно, главное в удовольствие, желательно болячек не было хронических, и с начало ручками на себя и хотя-бы 1 разокунуться но не с головой, хотя на первый раз и ножки помочите и дай Вам Бог здоровья!)

Обязательно разогрев физическими упражнениями до окунания минут 40, но чтобы не быть потной. Если есть пот, остыть минут 5-10. И еще также важен психологический настрой - я спокойна, все под контролем, и т.д. Тоже минут 40. У меня по первой заходилось немного сердце, поэтому все это очень важно. Читайте инфо в интернете.

Один раз в неделю получается окунаться, мне достаточно, главное процесс, тело как иголочками массажируют, и от тела пар, если на родник то желательно термос с чаем возьмите и одежда чтоб легко одевалась и снималась и обязательно!!!! С кем то т. е не одна там бывает скользко и вообще пожалуйста осторожнее это не шутка! Хотя я бы Вам составил компанию!)

Полностью с Вами согласен!!! ИВсем доброго времени суток, я за здор. Образ жизни пора баюбай.

Полностью согласен, и всем пока пока я спать здоров образ жизни никто не отменял!!!!)

В общем, Гостья, или упражнения или баня. Баня по сути также дает внутренний разогрев. Мышцы правда с баней не работают, но ничего. Без этого окунаться на сухую - вред и опасно для здоровья. Никакого алкоголя и/или сигарет, если занимаетесь закаливанием. Лучше окунаться с головой. Я в свое время из-за этого коротко подстриглась. Успехов!))

А ещё когда спать ложитесь можно чуть форточку приоткрывать, но я только проветриваю чуть, а спать люблю только в лёгком халате или длинной рубахе-так тело лучше отдыхает!) только завтра присоединюсь к Вам, ну может быть ещё во сне!) приснился друг другу (это я о женской половинке) благо я свободен! 🙂А теперь точно спать, и скузьме если чего🙂

Сегодня с утра делал зарядку на свежем воздухе-балконе, голяком 15мин-охрененно как бодрит!)и ещё темку хочу сделать :рассказывать что-то радостное или печальное делиться этим, обсуждать, что-то может необычное!!!)

Я закаляюсь с осени до конца весны. Раз в неделю беру свою левушку и едем купаться на речку. Купаемся и сразу бегом в теплую машину.

Никак не закаляюсь, пользуюсь эваменолом для профилактики простуды и не болею

Вдвоём это прекрасно!!!

Тоже хорошо!!!