Всем здравствуйте. Вот уже 7 лет как мучаюсь этими ненормальными вдохами, ни раз за это время эта поганная нехватка воздуха не прекратилась , вздыхаю постоянно утром как проснусь ,днём на работе весь …
Хорошо , а почему тогда я немогу с первого раза сделать глубокий вдох ? Допустим если подтвердится инсулиновая резистенция, это как я понял не основная причина невозможности вдохов?
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Сатурация у меня всегда на уровне 95—100%
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Когда приезжает скорая одевает на палец , и смеются на до мной. Кислород 100% в крови.
Потом я сам приобрел этот аппарат. И когда сильные приступы то кислород максимум показывает 96%
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Вот именно , еще 1 плюс в копилку ,натужность мышц, это 100 % так и есть. Даже врачи говорят что у меня гипер тонус мышечный. Блин
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Я опять запутался
Просто я год назад сидел на диете , к тому времени не курил уже 2 года, бросил пить. То есть перестал пить по праздникам. Диета была такая : ел только варенное (рыба , каша на воде редко гречка с клетчаткой много зелени.)пил только свеже выжитые соки в домашних условиях.Пил витамины . Итог скинул 20 кг из 85, при росте 1,76см. У меня из положительного только холестерин весь вышел из организма и кожа стала моложе. А задыхаться я так же продолжал.
Понимаете ? То есть врядли это инсулин. Мне кажется вы правы в том что инсулиновая резистентность у меня есть ,но это один из симптомов какого то общего заболевания. Вопрос только что это. Хочу еще сдать кровь на ферентин , однажды когда делал мрт грудного отдела позвоночника, один врач глянул анализы мой крови общие анализы, он по ним как то определил по эритроцитам что у меня скрытая анемия , при гемоглобине 170.
Я вам скажу даже больше.
Все клетки в организме делятся на инсулинозависимые (GLUT4) и независимые (GLUT1). Глюкоза транспортируется в инсулинонезависимые клетки даже при отсутствии инсулина, он им не нужен.
Так вот. Нервная система в основном инсулиноНЕзависимая, т. к. мембраны её клеток используют транспорт глюкозы GLUT1. Это означает, что ей практически не нужен инсулин. Но тем не менее вы испытываете некоторые неврологические проблемы: невралгия, нейропатия, парестезии.
Так что дело не именно в инсулине, вы правы. А тест на инсулиновую резистентность всего лишь показывает то, насколько клетки организма готовы забирать глюкозу из крови и вырабатывать из нее энергию при прочих благоприятных условиях.
Если клетки не хотят забирать энергию при нормальных уровнях глюкозы, то мы уже начинаем говорить о митохондриях, т. к. именно они являются основными её потребителями.
Не можете с первого раза, потому что вашим клеткам не хватает энергии. Это воспринимается как тяжесть дыхания, неудовлетворенность вдохом, натужность дыхательной мускулатуры.
Как можно повысить выработку энергии? 1) дать клеткам больше кислорода (сатурация крови >= 96%, отсутствие анемии), 2) дать клеткам больше субстратов (глюкозы\липидов) 3) улучшить эффективность клеток (витамины)
Когда вы пьете пиво, происходит пункт 2. И вам становится легче. Тогда почему бы не пить пиво постоянно и есть сахар?
Проблема в том, что вам от этого станет легче, но только на время. При этом уровень глюкозы в крови будет достигать все новых и новых высот. Начнёт развиваться устойчивое диабетическое состояние, которое само по себе опасно. Сахара будет все больше и больше. А клетки будут всё хуже и хуже его забирать.
Вот когда есть такой дисбаланс между уровнем глюкозы в крови и производством энергии тогда мы и говорим о наличии инсулиновой резистентности – т. е. невозможности потребления глюкозы клетками несмотря на присутствие инсулина.
Поэтому дыхание и инсулиновая резистентность взаимосвязаны. Дыхание будет плохим при высокой инсулиновой резистентности. И наоборот. Когда человеку не хватает воздуха (сатурация < 96%), развивается инсулиновая резистентность.
Смотрите Алекс , в посте я делаю акцент на левою сторону, у меня хрустит только левая часть спины, шеи, груди. Боли , колики только на левой стороне, конечности немеют или паралич только левой стороны. Руки ноги тоже только левая сторона. Это я писал еще три года назад когда создавал эту тему. И нечего не изменилось за 3 года. Все так же страдает только левая сторона. У меня есть все основания думать что это спина. Так как боли все на поверхности, внутри нечего не болит, только суставы и мышцы. Или я не прав. Вообщем сдам анализы ,отпишу здесь вам.
Смотрите Алекс , в посте я делаю акцент на левою сторону, у меня хрустит только левая часть спины, шеи, груди. Боли , колики только на левой стороне, конечности немеют или паралич только левой стороны. Руки ноги тоже только левая сторона. Это я писал еще три года назад когда создавал эту тему. И нечего не изменилось за 3 года. Все так же страдает только левая сторона. У меня есть все основания думать что это спина. Так как боли все на поверхности, внутри нечего не болит, только суставы и мышцы. Или я не прав. Вообщем сдам анализы ,отпишу здесь вам.
👍
Сдайте на холестерин, триглицериды, ЛПНП, ЛПВП, ГГТ тоже.
Будет все намного понятнее.
Смотрите Алекс , в посте я делаю акцент на левою сторону, у меня хрустит только левая часть спины, шеи, груди. Боли , колики только на левой стороне, конечности немеют или паралич только левой стороны. Руки ноги тоже только левая сторона. Это я писал еще три года назад когда создавал эту тему. И нечего не изменилось за 3 года. Все так же страдает только левая сторона. У меня есть все основания думать что это спина. Так как боли все на поверхности, внутри нечего не болит, только суставы и мышцы. Или я не прав. Вообщем сдам анализы ,отпишу здесь вам.
Интересно. Но руки обычно не страдают от спины, т.к. нервные волокна управляющие руками минуют спину. Тогда остается - шея и ЦНС.
Интересно. Но руки обычно не страдают от спины, т.к. нервные волокна управляющие руками минуют спину. Тогда остается - шея и ЦНС.
Кстати еще один факт, я служил в армии в 2006 по 2009 по контракту. Были сильные нагрузки. Я прокачал свой организм. У меня были сильные мышцы. Как только я вернулся на гражданку, буквально через год у меня мышцы стали смягчаться, то есть на прощупывание стали слишком мягкие , и тянущие. То есть опять же указывает на митохондрию. Мне кажется тут и без анализов все ясно. Это митохондриальная дисфункция, которая влечет за собой и психические проблемы , а так же проблемы с суставами, и проблемы дыхательных мышц. Вот поэтому я и не могу дышать нормально.
Интересно. Но руки обычно не страдают от спины, т.к. нервные волокна управляющие руками минуют спину. Тогда остается - шея и ЦНС.
Нет нет Алекс , вы были правы это 90% митохондриальная дисфункция , именно дисфункция. Невозможность сделать глубокий вдох в трезвом состоянии ,потому что все в напряжении это и есть дисфункция ,происходит какой то конфликт между суставами . Как только я расслабляюсь при употреблении пива , то есть мышцы раслабляются в том числе и дыхательные. Я незнаю как это назвать по научному. Но вы мне многое подсказали, и подтвердили мои опасения. Я вообще думал что у меня дисплазия ))) читал много по этому поводу
Нет нет Алекс , вы были правы это 90% митохондриальная дисфункция , именно дисфункция. Невозможность сделать глубокий вдох в трезвом состоянии ,потому что все в напряжении это и есть дисфункция ,происходит какой то конфликт между суставами . Как только я расслабляюсь при употреблении пива , то есть мышцы раслабляются в том числе и дыхательные. Я незнаю как это назвать по научному. Но вы мне многое подсказали, и подтвердили мои опасения. Я вообще думал что у меня дисплазия ))) читал много по этому поводу
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Есть , там боли
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
У меня так же есть боли и в голове, тоже левая сторона головы, шеи.
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Но эти боли возникают при долгой невозможности сделать глубокий вдох, как только мне удается сделать глубокий вдох, то все боли колики ,онемения проходят в течении 5 секунд.
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Вы думаете это поражение ЦНС ? С последствиями таких болезней как митохондриальная дисфункция? То есть митохондриальная дисфункция не врожденная а приобретенная?
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Почему на мрт мозга не показало что есть отклонения?
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Или лучше так, я делал мрт грудного и шейного отдела позвоночника, диагноз левый кифоз, и протрузии, а так же спондилиартроз.
Всё наше тело, все суставы, мышцы и движения управляется нервной системой. Поэтому если происходит конфликт, то это 100% её рук дело. Тут нет сомнений.
Где-то на пути от мозга до плечевого отдела есть нарушение нервной проводимости. Или в самом мозге есть очаг вялотякущей тканевой гипоксии, который не регистрируется на МРТ.
Дыхательная мускулатура управляется стволовыми отделами мозга, поэтому предположу что проблема именно там. И кстати, они одними из первыми страдают при митохондриальной дисфункции.
Теперь общими усилиями мы знаем локацию - шея, затылок.
У вас, кстати, болей там периодических нет?
Кстати имеется диск мрт
Вы думаете это поражение ЦНС ? С последствиями таких болезней как митохондриальная дисфункция? То есть митохондриальная дисфункция не врожденная а приобретенная?
Да, сейчас уверен в этом на 99%, т.к. именно там находится очаг. То, что это тканевая гипоксия косвенно подтверждает реакция на продукты содержащие глюкозу.
Вам алкоголь, кстати, с таким раскладом категорически нельзя.
Если процесс вялотякущий, то очагов глиоза и других поражений может просто не быть, либо они слишком микроскопические.
Блин , мне как то два врача , терапевт и мед сестра в голос сказали , что у меня какой то вяло текущий восполительный процесс идет, и теперь вы мне это говорите. На тот момент я не задыхался.
Если процесс вялотякущий, то очагов глиоза и других поражений может просто не быть, либо они слишком микроскопические.
Каждый код появляются новые симптомы, 4 года назад появились высыпания на руках и ногах в виде крапивницы ,до сих пор есть. Три года назад потекли слезы и сопли. В данный момент , я еще больше по времени немогу вздохнуть. Я умираю????
Каждый код появляются новые симптомы, 4 года назад появились высыпания на руках и ногах в виде крапивницы ,до сих пор есть. Три года назад потекли слезы и сопли. В данный момент , я еще больше по времени немогу вздохнуть. Я умираю????
А лучше не отвечайте на этот вопрос , так как таких людей очень много, и начнется паника.
Каждый код появляются новые симптомы, 4 года назад появились высыпания на руках и ногах в виде крапивницы ,до сих пор есть. Три года назад потекли слезы и сопли. В данный момент , я еще больше по времени немогу вздохнуть. Я умираю????
Высыпания: крапивница, васкулит, петехии? Какие больше похожи на ваши?
В общем как я понял и знаю, что нужно кардинально менять свой образ жизни , заниматься спортом,гулять. Диеты и витамины.
В таком случае это уже не просто витамины и магний.
Нужны будут и ноотропы, и некоторые специфические разновидности витаминов которые могут проникать через гематоэнцефалический барьер. И противовоспалительные препараты.
Я думаю что у вас хорошие шансы избавится от недуга. Однако то, что он уже длился так долго может замедлить процесс. Если нет видимых изменений на МРТ, то прогноз оптимистичный.
Даже и незнаю на что похожи. Могу фото выслать. Но они такие маленькие одна точка в 1 мм. немного пупырчатые , блестят на свету. Цвет кожи.расположены на запастьях руки. Маленькие пупырышки. Еле заметны. Редко , иногда после алкоголя становятся красные.
Вены на шеи впереди тоже немного расширены. Но как мне кажется это из-за моей потребности глубоко вздыхать.
Сердце здоровое , делал узи. Давление 120 на 80. Кислород 100%.
Это митох. дисфункция.
Поэтому никто этого найти и не может.
Реакция цвета/степени сыпи на алкоголь обычно сопровождает автоимунные процессы в организме.
Очень вероятно что сыпь связана с воспалительными процессами.
Даже и незнаю на что похожи. Могу фото выслать. Но они такие маленькие одна точка в 1 мм. немного пупырчатые , блестят на свету. Цвет кожи.расположены на запастьях руки. Маленькие пупырышки. Еле заметны. Редко , иногда после алкоголя становятся красные.
Больше преобладают на левой стороне. На груди имееются некоторые подозрительные пятна,пупырчатые чешуться. Но они скорее всего относятся к инсулиновой
Каждый код появляются новые симптомы, 4 года назад появились высыпания на руках и ногах в виде крапивницы ,до сих пор есть. Три года назад потекли слезы и сопли. В данный момент , я еще больше по времени немогу вздохнуть. Я умираю????
Слезы и сопли - аллергическая реакция, неадекватный иммунный ответ на раздражители.
У всех этих проявлений есть общий лейтмотив - иммунитет, воспаление.
В таком случае это уже не просто витамины и магний.
Нужны будут и ноотропы, и некоторые специфические разновидности витаминов которые могут проникать через гематоэнцефалический барьер. И противовоспалительные препараты.
Я думаю что у вас хорошие шансы избавится от недуга. Однако то, что он уже длился так долго может замедлить процесс. Если нет видимых изменений на МРТ, то прогноз оптимистичный.
К ноотропам глицин относиться? Просто жую его 8 лет , не помогает.
Про воспаление при митохондриальной дисфункции я писал здесь: https://www.woman.ru/health/medley7/thread/5558833/#m81546307
Очень много совпадений. Делайте анализы крови, будем разбираться.
В анализы еще включите СОЭ и С-реактивный белок.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Короче мы где то с вами ходим рядом. Но больше позоже на митох . Дисфункцию. Сдам анализы отпишусь вам. Если доживу.
Не спал полторы суток , сейчас приму фенозепам и попробую уснуть. Весь день задыхаюсь.
Блин 😟
15 г (3 чайных ложки) сахара не помогают?
Откройте окно, нужно успокоится, лишние переживания тратят энергию. Таблетка Аспирина может принести облегчение. Встать, постоять высунувшись в открытое окно, подышать воздухом.
Блин 😟
15 г (3 чайных ложки) сахара не помогают?
Откройте окно, нужно успокоится, лишние переживания тратят энергию. Таблетка Аспирина может принести облегчение. Встать, постоять высунувшись в открытое окно, подышать воздухом.
Не помогает это, я очень часто гуляю, воздух мне не помогает , что то внутри происходит.
Блин 😟
15 г (3 чайных ложки) сахара не помогают?
Откройте окно, нужно успокоится, лишние переживания тратят энергию. Таблетка Аспирина может принести облегчение. Встать, постоять высунувшись в открытое окно, подышать воздухом.
Раньше я тоже думал что воздух это мое спасение , был маньяком кислорода. Но нет. Все это мимо. Тут что то глубоко сидит.