Улучшилось ли ваше здоровье от спорта?

Однозначно - да. Начинать нужно постепенно, а то если перестараться сразу - можно сыграть в ящик

Главное не навредить. Нагрузки небольшие должы быть и все в меру. Я спорт очень люблю и даже когда на треню идти лень, позже получаю такой заряд бодрости и кайф, прилив сил, энергии. Обожаю это ощущение. Ну и рельеф тела само собой

Я как то раз насмотрелся видео в ютубе меня это начало сильно мотивировать и я решил заняться спортом, начинал постеменно, сначала каждый день по два раза в день начал вставать с кресла что бы переключить телек без пульта, потом постеменно я начал прогрессировать и начал вместо мамы раз в неделю ходить в магазин за покупками. Теперь я стал такой красавец что на меня стали обращать внимания девушки и всегда сомной заговорить питаются, правда в основном спрашивают что я буду покупать, но прогресс есть)

Я как-то занималась комплексом 5 тибетских жемчужин,простые упражнения,много времени не требуют.Энергии прибавилось,как на крыльях летала.Но забросила из-за лени.Надо бы снова начать.Хорошо что вашу тему увидела и вспомнила.Попробуйте,уже где-то на 3-5 день чувствуешь себя лучше и энергичнее.

Состояние здоровья как у вас, автор. Занимаюсь, чтобы не быть похожей на квашню. Но после тренировок очень устаю и уже нет сил ни на что

что могу сказать?! У меня улучшилось качество тела. Стала более круглой и аппетитной. НО! У меня упал иммунитет. Я реально стала болеть циклами. То есть 6-7 недель здорова, неделю больная, и так по кругу.

займитесь йогой! вы станете другим человеком, укрепите здоровье и психику. только следите за тем, как упражнения влияют на ваши заболевание. если от некоторых упр. вам становится хуже, то лучше пропускать их.

при таких данных какой спорт? разве что дома каждый день минут по 20 заниматься чисто для себя, тогда скорее всего, вреда не будет

ДА!!!!!!!
Спорт из меня человека сделал Автор. Я всем качалке обязана.
У меня тоже ВСД (было?),по природе астеник, тощая (была))), бледная, давление низкое, ну классический набор. Я очень быстро уставала и например такая фишка была, еду из мск в подмосковье к родителям - вообще разные направления, еще и пробки, дорога в сумме 2,5 часа. Казалось бы ты же сидишь в метро, в маршрутке, не пешком же идешь и не стоишь, а я от этого уже так уставала, что приезжала и спать ложилась, вырубало!
В качалку впервые я пришла давно. И помню, через 2 месяца уезжала в другой город к друзьям на пару дней, дорога в один конец 8 часов почти. В день моего возвращения в Мск, я встала в 4 утра, поспав часа 3,5! В 6 я выехала, провела в дороге 8 часов, приехала домой, приняла душ, собрала вещи и пошла в зал! где спокойно потренировалась 1,5 часа и после пошла на концерт моих знакомых. Вот тогда я офигела. До этого, у меня такой энергии никогда не было. Я себя помню в 16 лет даже, я не переносила недосып никогда. Даже в подростковые годы у меня не было сил не спать полночи готовясь к экзаменам, и весь день огурцом.
А сейчас мне 30 и у меня сил и энергии хоть куда. Ну и фигура отпад...

Ну вот как раз и хочу начать хотя бы с этого))) это для меня тоже спорт)

Супер, рада за вас!!

Странно... Падение иммунитета мне точно не нужно)

С первого класса была отдана в спортивный класс, все поделились на акробатов и плавцов. У меня была акробатика, с детства, после соловые нагрузки. Кончено нагрузки физические разгоняют не только вялые мышцы но и дурные мысли. Главное не переусердствуйте. Выберите занятие по себе, там же их масса от безделья *йога* до оч активного бега

да в принципе ничего странного. физические упражнения, особенно такие, какие я использую (мой вид спорта - жим штанги лежа) - это стресс для организма. Всегда нужно хорошее восстановление, хорошее питание и витамины. А при всех жизненных обстоятельствах (работа, дети,дом) это не всегда удается.

Ну вот эти псевдохвори типа всд как раз и уйдут. Главное, с нормальным тренером заниматься. На желчный никак не повлияет - ни хорошо, ни плохо.
Я тоже была с "ВСД", дохленькая, слабенькая, тощенькая. Сейчас - огонь) заниматься начала в 25, сейчас мне 32. Выгляжу и чувствую себя намного лучше, чем когда бы то ни было.

Вот псевдохвори это точно Вы сказали (( потому что хожу по врачам без толку, все вроде как нормально и сама понимаю, что по большей части это от малой активности просто) рада за Вас, что Вам спорт помог))))

Да. И выносливость и пищеварение и работоспособность и настроение гораздо лучше. Даже от боли в мышцах, если немного перестаралась ловишь кайф. А у меня она всегда при смене деятельности к примеру.

И потом - мечту всех женщин - большую жо_пу - можно накачать только в спортзале!

Да мне это на фиг не надо, главное здоровье 😁😁

Да. Я в транажерный зал хожу. Совсем другое самочувствие.
Можете еще с весны в паках гулять быстрым шагом.
И в бассейн запишитесь.с

прошу прощения , торты я не жру.
Просто троллила вруна с АБФ и Мастуробиста и забыла ник поменять )

Конечно улучшилось. Спорт не доставляет удовольствия? А музыку вы слушаете? Попробуйте в наушниках спортом заниматься, у меня так время летит стрелой и останавливаться не хочется

Слушаю, но все равно не то. Устаю быстро очень. Даже мотивации нет выходить, например, иду на стадион и там километра не пробегаю, через пять минут уже никакая. Особо музыки не наслушаешься) ну или потом лежать отдыхать весь день, на другие дела нет сил

Здоровье от спорта не улучшится, а вот внешность определенно да, фигура подтянется. Но как например занятия спортом могут вылечить мой гастрит, близорукость, аллергию? Да никак. Какое было здоровье, то и осталось. Так что иллюзий не питайте. А тело да станет крепче и красивее

ухудшилось.геморрой вылез

[quote="Гость"]ДА!!!!!!!
Спорт из меня человека сделал Автор. Я всем качалке обязана.
У меня тоже ВСД (было?),по природе астеник, тощая (была))), бледная, давление низкое, ну классический набор. Я очень быстро уставала и например такая фишка была, еду из мск в подмосковье к родителям - вообще разные направления, еще и пробки, дорога в сумме 2,5 часа. Казалось бы ты же сидишь в метро, в маршрутке, не пешком же идешь и не стоишь, а я от этого уже так уставала, что приезжала и спать ложилась, вырубало!
В качалку впервые я пришла давно. И помню, через 2 месяца уезжала в другой город к друзьям на пару дней, дорога в один конец 8 часов почти. В день моего возвращения в Мск, я встала в 4 утра, поспав часа 3,5! В 6 я выехала, провела в дороге 8 часов, приехала домой, приняла душ, собрала вещи и пошла в зал! где спокойно потренировалась 1,5 часа и после пошла на концерт моих знакомых. Вот тогда я офигела. До этого, у меня такой энергии никогда не было. Я себя помню в 16 лет даже, я не переносила недосып никогда. Даже в подростковые годы у меня не было сил не спать полночи готовясь к экзаменам, и весь день огурцом.
А сейчас мне 30 и у меня сил и энергии хоть куда. Ну и фигура отпад...[/quot на рекламу похоже,не верю

Спорту - нет, а вот умеренной физ нагрузке - да! Начать можно с малого, даже дома. Купить гантели, скакалку, фитбол...Скачайте в инете план занятий. Абонемент то в зал нынче не дешевый, может отбить все желание. А так в Галамарте купите инвентарь (очень выгодно сейчас по акции взять), в тыщу уложитесь и вперед!

ну только что спина не болит от сидячей работы.
Однако, при моей нервной работе физупражнения только выматывают, ни на что не хватает сил. Из-за этого выгляжу изможденной.

Для улучшения здоровья, занятия должны быть в радость а не выматывать. Ищите то что вам понравится. Прогулки, плавание, зал, йога, кардио, бег. Вариантов масса.

Какая ещё астения была у вас девушка? Не надо сочинять Я с астенией попёрлась в качалку и через несколько месяцев вместе обычных 45 кг стала весить 41 при том же питании.

Бедняга))))))) офигеваю с людей, лишь бы свое слово вставить куда надо и куда не надо))))))))

Физкультурой всегда полезно заниматься, какого бы возраста ты ни был! Так что , Автор, начинай и не сумлевайся. Только предварительно с врачом спортивным посоветуйся.

javascript:reply('p_thread_5091638', 5091638, '%D0%93%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C', 'message-form-text')
Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.

Слабость, вялость и тп - как раз спорт с этим и поможет! Первая неделя, две могут быть тяжелыми: усталость физическая, утомление (а может и сразу нормально будет). Потом в любом случае и энергия и тонус появится и самочувствие будет постоянно отличным. Главное - регулярность. По поводу удовольствия - разновидностей множество!!! Не нравится железо - бегайте, не нравится бегать - плавайте, не нравится плавать - идите на тайский бокс, очень хороший спорт, главное выкинуть стереотипы)

Запросто, если серьезно заняться спортом и питание нормальное будет, гастрит пройдет. Близорукость - существует множество упражнений которые ее устраняют. Другой вопрос закрывать глаза на все и лень. У меня аллергия в детстве была (частично в астму переходила), всю жизнь тренируюсь, с 28 лет исчезла аллергия, даже на кошек! Только близорукость никак не устраню - но это уже моя лень) Так что не живите иллюзиями)

Здравствуйте, не от спорта улучшается здоровье, а от питания. Достаточно перестать есть вредную пищу, перейти на правильные продукты (исключить все из муки, сахар, соль, есть много растительной живой пищи). Сначала сложно, но привычные сладости можно заменить на правильные (на фитомаркете.ру есть куча таких без сахара), хлеб заменить на хлебцы, а потом и вовсе убрать.... у меня ВСД прошла после таких кардинальных изменений. Но на это 2 года потребовалось...