Хочу бросить курить

Попробуйте таблетки в аптеке купить "Табекс" мне помогли, я пачку даже не закончила, а к сигаретам появилось стойкое отвращение .6 лет уже не курю, рекомендую!

Всем привет. Моя подруга принимала Табекс- не помогло.

опять этот доморощенный психолог свои ту пые советы дает

я курила 15 лет с 14 до 30, пока молодая все ок, но потом стала замечать тусклую кожу и какую-то общую усталость организма. Для меня порча внешнего вида это главный стимул, я так перепугалась, что бросила в секунду. Иногда я могу покурить сигаретку под винцо, но не более. И что хочу сказать, кожа сияет, зубы белые, выносливость повысилась, одни плюсы. Курящих сразу вижу по роже серой и морщинках мимических присущим курящим

Дорогие наверное эти таблетки. По аптекам похожу посмотрю. Говорят вроде сейчас пластыри все покупают, но мне кажется он врядли мне поможет...

я никогда не курила, а знакомые (уже человек пять, точно) бросали курить после того, как читали книгу Алана Карра " как бросить курить". попробуйте!

Не бросай, не сможешь, такие слабохарактерные так просто не бросают. Вот пойдёшь в один "прекрасный" день на рентген лёгких , а там, опаньки, - рак лёгких! Вот счастья то будет.

после нескольких серьезных пьянок начало подташнивать от запаха сигарет, так и бросила. месяц хожу с друзьями в курилку и ничего не чувствую.

Автор, если Вы впечатлительная, почитайте Алена Карра, у меня есть знакомые, которым помогло. Как вариант используйте никотиновые жвачки, говорят тоже помогает. Я пробовала, на вкус гадость редкостная. Если Вам нужна компания добро пожаловать на сайт Так здорово. А если серьезно, ну нет у Вас желания бросить курить на самом деле. Если бы захотели, то бросили. Я 8 лет курила, потом надоело, бросила без всякой фигни вроде книжек, пластырем и прочей атрибутики. Запомните, что нет никотиновой зависимости(физической), а только психологическая. Поэтому у Вас не может быть физических проявлений синдрома отмены, а вся проблема у Вас в голове.

По той же причине отказалась и от сигарет и от алкоголя. Внешность дороже

Тоже пытаюсь бросить,пока помогают успокоительные травяные чаи-нервная работа и все время тянет курить,пока не нервничаю и курить не тянет +отказаться от алкоголя на 10 дней хотя бы

Автор, я сейчас на табексе бросаю. 13 день уже. на 5 день приема таблеток надо уже не курить. если интересует, почитайте отзывы в инете. Всего 25 дней таблетки пьются. Помогает. С пятого дня не курю. Эффекта отмены, благодаря таблеткам, не чувствую. А вот с психологической зависимостью с таблетками не прокатит, тут самой надо. Мне пачки хватало на 2-2,5 дней, когда я курила. Таблетки пить надо по специальной схеме, абсолютно ничего сложного. Попробуйте. Это не панацея, но помощь просто здоровская. Было бы желание.

таблетки старайтесь принимать между приемом сигарет. ну в инструкции все есть, если купите. я за 1000 рублей покупала. да, дорого, зато представьте сколько сэкономите, если они вам помогут. вам сигареты на месяц обходятся дороже.

Физическая зависимость есть, но она не больше чем зависимость от каких-либо лекарств, которые могут вызывать привыкание. И от физ зависимости за неделю можно избавиться. А вот с психологической придется побороться.

в чем она проявляется не подскажите физическая зависимость? в чем ломка выражается? от лекарств, в чем выражается - понятно, а от сигарет в чем?

Вот и я думаю, слишком уж дороговато курить. Цены растут с геометрической прогрессией. Села на супчики- это и экономно и для здоровья полезней. Абонементы в спортзал решила бошьше не покупать. Купила себе скакалку, дома прыгаю. Вот бы курить бросить, да подсохнет на улице, буду в выходные бегать, восстанавливать свою дыхалку.

Кто, хочет, тот бросает. Остальное всё пи.....жь.

мой муж с табексом бросал, на 5 день согласно инструкции) даже пачку не допил, в феврале 2 года было. стаж курения- 12 лет. так что попробуйте!
я тоже перестала курить после 10-летнего стажа, но без таблеток. просто стала плохо себя чувствовать после сигареты

Не во впечатлительности дело, а в способности честно исследовать и проанализировать "зачем я курю"? Мы обманываем себя ложными причинами, считаем что бросить трудно, хотя бросить курить легко, и Ален Карр показывает это, да и только.
После прочтения книги уже трудно обманывать себя, ведь для продолжения курения нужно уже сильнее погрузиться в самообман, что возможно, например, при алкогольном возлиянии.

Мой стаж курения 20 лет. Шесть без сигарет.Не верьте в таблетки,жвачки,пластыри,кодирования-разводка на деньги,не более того.Главное,это осознание необходимости бросания,немного силы воли и замещение на позитивное увлечение.Лучше всего заняться фитнесом.Ещё,бросать следует сразу,никаких снижений дозы,подсчёта часов между перекурами,фиксации мыслей на курении.Не общаться с курящии,тоже не выход.Никто не станет менять свои привычки в угоду вам.Напротив,следует преодолевать в себе тягу к табаку в кругу курящих.Это как с водкой.Если не можешь не пить в среде пьющих,то ты не бросил.Моя доза была,в среднем,две пачки в день. После раздачи последней пачки,моя рука больше ни разу не держала в руках сигарету.Было немного некомфортно первые две недели.Потом уже и не тянуло особо.Теперь с удивлением смотрю на тех,кто не может бросить.Всё возможно! Пробуйте,всё получиться!))

Два раза бросала с табексом 3 месяца не курила, первый раз по глупости опять начала, второй раз нервы сдали. В третий раз пыталась без табекса с помощью Алена Карра, прочитала как обычную книгу хотя достаточно впечатлительная, неделя даже не тянуло, но пошла реакция обратная от первых 2-***** бросаний, чем дальше, тем сильнее тянуло. Извела себя извела мужа с дитем, что в один прекрасный день ни оба в один голос иди купи сигарет, мы больше не можем выдерживать твой психоз, хотя они честно терпели. Пыталась и в четвертый раз с табексом да неделю не курила и даже противно было и не тянуло и задавалась целью и готовилась, но реакция та же что и в последний раз, чем дальше тем больше тянет, что только я не делала. И самовнушение и опять Карр и опять срывы на свои, попробовала на электронные пересесть хотя бы,не получилось, плюнула уже. И на работе устроилась женщина и она так же как и я пыталась даже к психологу ходила. Тот ей сказал, пока в мозгу не щелкнет не бросишь, ни с табексом ни с пластырем ни с чем. Та типа а как я узнаю-то тогда щелкнет-то? Тот сказал организм подскажет сам. Психолог сказал никто спонтанно никто не бросает, либо щелкнуло, как у моей сестры после первый сигареты за день и она 7 лет не курит, либо что-то сподвигло или толкнуло организм отказаться.Та ей сказала я очень хочу бросить, как и я, та сказала бесполезно даже кодировку не пробуйте ибо деньги на ветер будут.

кто бросает впервые сама по себе скажу им проще на много т.к не знают что их ожидает и бороться на много легче, главное не начать снова.

на работе коллега перепил накануне перед работой, на работе рвало с похмелья подумал от сигарет, месяц не курит, думает от них, я ему и говорю молодец. Говорит не тянет после того дня рабочего

Бросала курить с помощью электронной сигареты, отличная альтернатива обычным сигаретам, а главное что вреда от нее нет, и не пахнешь как пепельница. Спустя 3 месяца, как перешла на электронную сигарету, бросила курить полностью, уже 2 года прошло, тяги к сигаретам совершенно нет. Если кому интересно то покупала на этом сайте https://e-cigareta-shop.com/.