Кто бросил курить? Как вы себя чувствуете?

Никаких изменений, только сейчас для меня все почему то вонючки, тяжело с этим жить.Два года не курю.НЕ тяжело кстати, бросила в один миг.

Не курю год почти,ничего сверхъестественного не ощутила со здоровьем,все также если не больше болею ангинами,бронхитами,стало почему то скакать давление,раньше всегда было низкое,я с ним хорошо себя чувствую ,сейчас же бывает прет высокое.из положительного отметила кожу лица,она стала ровнее как бы,цвет красивый,перестала вообще пользоваться пудрой,кожа изумительная стала.больше ничего не заметила.курить все также хочу,с ностальгией вспоминаю сиги,особенно когда вечеринки и после кофе.

Бросила в 38, год не курю. Чувствую себя хорошо, но и до этого не жаловалась. Минус - постепенно поправилась на 8 кг. Пока не могу сбросить.

Кстати, почему-то стала считать, что вред от сигарет преувеличен, хотя не собираюсь снова начинать курить.

У меня крышу снесло: скандалю со всеми подряд, мужа поколачиваю, все вонючки вонючие! Ужас (((. Как рожу, выкормлю - закурю трубку с махровым табаком )))

отлично себя чувствую, но мне очень нравился сам процесс, эта для меня своего рода медитация была, очень успокаивало)))я и сейчас редкий раз одну могу курнуть если прям захочется, только физически это уже не приносит удовольствия как раньше, вонь и дым уже раздражают. ничего не изменилось, спать стала лучше

Бросаю периодически на месяц-два.потом начинаю опять ....бросаю тяжело.мучаюсь дня три.нервничаю,болит голова,депрессия.когда не курю,значительно улучшается цвет лица.лучше себя чувствую.знаю,что курение мне очень вредит.у меня и так проблемы с сосудами.Ненавижу себя за то,что окончательно не справлюсь с этой мерзкой зависимостью (((

Оксана, зачем?

Вот и я бросаю уже третий раз. Надеюсь в этот раз всё получится 😊

А я вот на электронку хочу перейти, пока подыскиваю хорошую. Бросала несколько раз , с Аллен Каром почти на год бросила, второй раз книга подействовала на пару месяцев, потом с табексом совместила- через три недели закурила, все понимала но очень хотела курить и дозу никотина, хоть знала наперед что продолжу и дальше. Но так как из-за сигарет першит в горле со временем и отдышка появляется - буду сидеть на электронке

Да,я первый раз тоже с Аленом Каром бросила на полтора года...Автор,вы молодец.вы сможете.Не начинайте опять.это реальная гадость.годам к 50-ти это все даст о себе даст.Атеросклероз, тромбофлебиты и прочая *****.....хронический бронхит как минимум

Бросила 1,5 года назад, сейчас ощущение как будто я никогда не курила раньше. Желания нет, но было тяжело месяца 2 первых, особенно после бокала вина или кофе... И кожа лучше, цвет лица и от волос не воняет, да и в общем самочувствие намного улучшалось

Было не тяжело. Просто однажды я решила что хватит. Не курю год,запах перестала не выносить. Не завидую как раньше курящим. Не тянет даже по синьке,если выпью. До этого раз 5 бросала,но всегда были мысли -а если не выдержу,зачем такие мучения. Сейчас таких мыслей далеко нет. Сигареты это лишнее для меня. Не потолстела и ничего

Да знаю. Курение это рабство. Никогда бы не подумала, что дойду до такого. Надеюсь все получится 😉

то же самое. Перестала получать моральное удовольствие. Вонь раздражает. Сейчас смотрю на курильщиков и думаю-зачем им это надо и в чем прикол)))

у меня было каждый раз выкуривая последнюю я думала что не куплю больше пачки. Но на следующий ты день начиналась адская ломка. И я опять шла за сигами. Сейчас такой ломки нет

Муж и я перешли на e-go, электронные сигареты.

Курю уже 10лет.И Аллена Кара читала раза три и электронку курила...и табекс пила крч че только не делала не могу бросить..максимум на неделю...нет силы воли у меня... что делать незнаю..сейчас есть какие то специалисты психологи к которым приходишь и они мозг промывают..а потом не куришь. ..правда это или нет?

неделю пила табекс + купила хорошую электронку, i-stick. не курю уже около 2 месяцев, не тянет, не потолстела. Люди вот правда вонять стали, да

Курила 20 лет, из них шесть лет бросала. Хватало меня когда на месяц, когда два- три не курила. Но, если делала хоть одну затяжку( обычно когда перенервничаешь) и все начиналось по новой. Сейчас не курю 5 лет. Бросила одним днем. Знаю что это для меня табу, ни одной затяжки просто . Сказала себе, что есть люди которые курят, а которые не курят. Я буду не курящей. Уже знала, что неприятности пройдут и забудутся, а бросать курить сложно. Курила я много, минимум пачку в день(((. И если я в сорок лет не сделаю это, то когда еще. Легкие очистились , давно прошел кашель курильщика, вещи не воняют табаком... Изменился в лучшую сторону цвет лица... в общем одни плюсы.

Да ну?

Кушать поначалу будет хотеться, и постоянно будете к сигаретам тянуться, это неизбежно. Пробуйте занять себя леденцами. Или просто займите себя чем-то, на чём нужно концентрировать всё своё внимание. Обязательно ограничьте общение с курящими людьми. У меня муж как курить бросил, так начал в игры компьютерные играть...

Бросила курить 7,5 лет назад, до этого курела около 15 лет с перепывом на беременность и кормление. В последнее время больше пачки выкуривала. В какой то момент пришло понимание что все хватит, вместе с мужем бросили. С того момента больше ни одной затяжки. Кожа улучшилась, появилась какая то бешеная энергия, стала много ходить пешком, бассейн. Сначала вес и правда немного уведичился, а потом наоборот похудела, мне снйчас 40 многие знакомые говорят что стала выглядеть моложе и лучше. Муж тоже занялся спортом, круглый год играет в хоккей наравне с молодыми ребятами, вес у него остался тот же.Он иногда когда выпьет курит кальян, а я и его не хочу.

Какие вы все молодцы! Я тоже смогу! Меня больше всего беспокоит здоровье и энергия. Всегда была такая живая и не болела. Сейчас же в 8 с трудом встаю и вечно простывшая. Как здорово быть не курящей!

и я к вам присоединюсь. завтра. думала сегодня, но нет, 2 сигареты выкурила. стаж курения-почти 20 лет (а мне 34), с незначительными перерывами (в сумме года 2). противно уже, ненавижу эту дурацкую зависимость.

Гость 25 я резко оборвала. Поначалу тоже всегда завтраками себя кормила. Либо сейчас либо никогда. Удачи Вам!

Бросила курить одним днем с помощью табекса! И год не курю! Стаж был 20 лет

Сколько длился кашель ,чистились Легкие ?

У всех по-разному.

не курю 12 дней,давление скачет,голова болит,какая то жуткая депрессия,головокружения,панические атаки((((((( пока держусь.

Молодец! Не кури! Я тоже мечтаю бросить из за кожи.а то уже серого цвета и зубы были белоснежные.а щас как не систь.толку...Брошу!!!

Не сплю 2ю ночь состояние тупое все раздражает бесит

Ну как?

Жор конкретный,третьи сутки.Тяги нет,но организм по ходу кислородику переел- не комфортно, сон плохой третьи сутки.Будем двигать дальше.

умнея вообще не было кашля стаж 25.не курю пол года люди бросайте обязательно на 20 ощущаю себя

Не курю 5 дней, кашля нет вообще 🤷‍♂️много пью воды, постоянно сушит горло. Пока все терпимо 😃

Не курю 10 месяцев, курила 8 лет. Апатия жуткая, не могу себя заставить делами заниматься, лежу целыми днями

Не курю уже 2 месяца, из заметных проявлений - запахи и вкусы стали лучше чувствоваться, как в детстве) руки и ноги перестали быть вечно холодными, теперь пышут теплом, непривычные ощущения. Из негативного - набрала почти 5 кг, но они потихоньку сбрасываются, если следить за питанием и не переедать

БРОСИЛИ КУРИТЬ ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ПЕЙТЕ ПУСТЫРНИК ,НА НОЧЬ МАГНИЙ ХЕЛАТ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ХВОРЬ СНИМЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Курила с подросткового возраста лет 15 . Сейчас 30 . Выкуривала пачку в день . В этом году бросила в один день что очень жалею так как всетаки нужна помощь в виде лекарств . Первый месяц я не могла ничего делать кружилась голова . Давление скакало были жуткие панички на фоне давления и тахикардии которая появилась на фоне отказа от курения . Голова стала как будто ватная пустая . Тревожность стала по поводу всего. Через пол года стало лучше . Но иммунитет не стал лучше так как болела я простудными все так же . Плюсы от отказа курения конечно есть запахи ощущаю как в детстве все такое свежее . Но уже скоро как 11 месяцев не курю . Работоспособности 0 . Апатия . Тревога и депрессия . И самое ужасное что появилась тахикардия 😞дыхание тоже иногда отдышка при физ нагрузке так как раньше когда перенервничаю или еще что-нибудь делала потом за сигаретку и все норм . А тут все нет сигаретки . Помогают упражнения дыхательные но их прям нужно каждый день делать . Еще когда бросила через 2.-3 недели начался ужас все органы как будто начали болеть но спустя месяца 2 прошли это мне врач сказала что органы без сигарет по другому работают поэтому вот такие симптомы . Надеюсь что эта депрессия в связи с перестройкой организма от сигарет так как меняется все. Хочу ли я курить сейчас точно скажу что нет и очень жалею что когда то начинала . Так как из за сигарет действительно проблемы с сосудами и с сердцем начинаются . Конечно же это все индивидуально у каждого организм по разному . Но на многих форумах читала что у многих начинается апатия депрессия когда бросают в течении года . И да сон тоже был по началу плохой засыпала всегда под утро на протяжении пол года . И аппетит стал хороший и все такое вкусное набрала всего кг 4 за пол года и потом стала есть как обычно .

Курила 13 лет,сейчас мне 34 не курю 3 год, пыталась бросать 2раза ,но начинала снова. Почему начала бросать? Потому что пооследние 6 лет мучилась, начала страдать от панических атак без причины, сердцебиение было 156 ударов в мин,болела грудная клетка,отнималась рука левая,я боялась,что это признаки инфаркта или что я умру,ездила на скорую каждою ночь ,но мне говорили врачи,что я здорова. Последний год ещё хуже стало атаки меня замучили и высокий пульс я поняла,что это из за сигарет ,решила бросить,бросила сразу резко первыу неделю было норм терпимо,на вторую начало ломать,покупала сигареты скуривала одну- две остальное в мусорку кидала и так почти месяц, ходила вокруг да около,потом уже месяц пробовала держаться ни одной не выкурила,но резкое желание возникало,которое нужно перетерпеть у меня оно длилось 10минут и проходило,когда я шла гулять сразу,делалала что- то по дому,начинала сразу читать,или есть ,в общем говорила себе,что целый месяц я держалась и жалко будет потом это время,когда я сорвусь. Я сдержалась,да было плохо ,желание покурить резко возникало,ну хоть половинку и больше не буду,нет,но я борола эти желания.Дальше стало ещё хуже,чем когда я курила, давление до 140 ,когда моё рабочее 90/60, голова болела каждый день,целый день периодами,пульс зашкаливал, опять панические атаки только в три раза хуже,чем были, мвсли,что я схожу с ума,что я психбольная, за грудиной и рука болели ещё сильнее,пояаляться стала отдышка, нападал резкий кашель, жëсткое першение в горле до рвоты,ели ели успокаивался кашель,приходилрсь с маршруток выбегать,как закашливалась,короче это было п..ц,ребята, особенно,когда поработаю это всё возвращалось именно к ночи только в три раза сильнее,кое как зысыпала.Но вместе с этим и лечилась,лечила свою тахикардию, даже остеохондроз которого и не было.Мучилась я так три месяца,но потом всё прошло, я не заметила как, сейчас пульс восстановился,давление в норме, панических атак нет уже третий год пошëл, с сердцем всë хорошо!далее👇

рука не болит,за грудиной не болит.Цвет лица такой стал намного лучше, настроение всегда весёлое,курить вообще не хочется.Сейчас я думаю блин почему я раньше не бросила,это ведь легко на самом деле,только держать себя надо,как бы плохо ни было! Ещё скажу,что бросать надо тогд,когда вы нетнаходитесь в стрессовой ситуации,ограничить общение с нытиками,на время бросания постараться сильно много не выслушивать чужие жалобы,чтобы рядом не было человека,который клюëт мозг помаленьку, постараться общаться с тем,кто тоже бросает курить или уже бросил.Я общалась с незнакомым дедушкой в интернете, который откурил 45лет жизни и бросил,он меня поддерживал,а другие говорили ,что не смогу! И да придётся как то ограничить на время общение с курящими, как можно реже находиться в их обществе. Бросать курить надо тогда,когда у вас всё спокоцно в жизни так легче бросить ну это на моëм примере,пока я стрессовала не могла бросить! Заставлять себя утром просыпаться делать зарядку обязательно это поможет Вашей силе воли и как захотел курить говорить себе не надо,время что я потратил не должно быть напрасным,потому что потом будет ещё сложнее,если не сейчас,то никогда.Кстати постепенное бросание сращу отпадает я пробовала,толко резкое бросание и полный отказ,это должно осознание прийти.Кстати я поняла,почему курила из- за чего в большей степени пришли мысли бросить.Окпзывается у меня появился комплекс ещё в 17 лет и я стала курить,чтобы его приглушить,скрыть, чтобы не думать о комплексе, а оказывается надо было всего лишь сходить к врачу и пролечить, вот так вот,а признаться себе в этом мне почему то было стыдно ,я долго ходила думала над этим,осознавала,привыкала,но потом поняла, что намного проще ,чем я думала. Самое главное нужно понять почему ты стал курить,найти причину и вспомнить с чего это началось, к этому тоже надо прийти и осознать.Человек курит не просто так,аиемть причина или была по которой он начал это делать.Так что ваша мысль броситт курить появилась не из воздуха

Бросайте курить,пока есть такся возможность.Никого не слушайте,всë пройдет,от этого ещё никто не умирал.КОНЕЧНО ВСЕ ПО - РАЗНОМУ ПЕРЕНОСЯТ ТАКОЙ ЛОМНЫЙ МОМЕНТ,КТО ТО ЛЕГЧЕ,КТО ТО,КАК Я ТЯЖКО! НУЖНО НЕПРОСТО БРОСАТЬ КУРИТЬ,А ПЕРЕСТРАИВАТЬ СВОЁ МЫШЛЕНИЕ ВМЕСТЕ С ЭТИМ.МНЕ СЫН КАК ТО СКАЗАЛ : "МАМ СЕГОДНЯ ТЫ СЕБЕЬСМЕРТЬ ПОКУПАЕШЬ ЗА 154 РУБЛЯ" Я ТАК ЗАДУМАЛАСЬ НАД ЭТИМ, ЧТО ПРАВДА ДРУГИЕ У КОГО НЕ ИЗЛЕЧИМА БОЛЕЗНЬ ИТЗНАЮТ,ЧТО УМРУТ ХОТЕЛИ БЫ ЖИТЬ,А Я ПЛАЧУ ЗА СВОЮ СМЕРТЬ .ЖИТЬ ОХОТО,И ЖИТЬ НЕ МУЧАЧАСЬ ОТ БОЛИ!

ИЗВИНИТЕ ЗА ТАКИЕ СУМБУРНЫЕ ТЕКСТЫ,ХОТЕЛОСЬ ПРОСТО МАКСИМАЛЬНО ИЗЛОЖИТЬ СВОИ НАБЛЮДЕНИЯ ИЗ ПРОЙДЕННОГО ЭТАПА И МЫСЛИ .ВСЕМ БРОСАЮЩИМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ 🐞🍀 КРОМЕ ВАС САМИХ В ВАС НИКТО НЕ ПОВЕРИТ И НИКТО ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О СЕБЕ В МОМЕНТ БРОСАНИЯ!