Мой опыт превращения из совы в жаворонка

Жизнь одна, занимаюсь интересным мне делом, плюс хобби разные.

Но при этом 100% сова. И за много лет в ритм не втянулась, утро ненавижу, хожу сомнабулой.
Когда то давно работала во вторую смену с 3x до12, но часто дольше. Получала второе высшее. Это было лучшее время в моей жизни. Я всегда была бодра, летала, успевала все и даже больше, прекрасно выглядела.

Да никто не считаю жаворонков круче. Просто очевидно, что жаворонком быть проще, конечно, если вы не дежурите по ночам, тогда проще быть совой. Если у вас нет цели перестраиваться, то и не надо. А вы голову проверяете?

Тем не менее, я больше доверяю своим ощущениям, а также врачам и медицинской технике.

Никакая вы по природе не сова. Сов от природы не бывает. Не оправдывайте желание потунеядствовать и поваляться лишний раз в кровати. Вот и все.

Может стресс, у меня на фоне стресса при недосыпах подташнивало. Еще может витамин не хватать, я сейчас пью такие ядреные что иногда сплю по 5-6 часов и достаточно, бодрость какая-то, сил много стало.

Один раз было. Турецкое седло, снимок.

Вам не нужно пытаться заснуть- не спите. Нужно просто поставить будильник на 6-00 и встать. Заставить себя встать. Представьте, что пожар или еще что. Встанете, как миленькая.

Можете еще доверять мировоззрению, что шарахаться до часу ночи, а потом вставать в 12-00 - это норма, и это естесственно. Никто ж вас не заставляет быть нормальным человеком. Быдьте лентяйкой, вы этим никому не мешаете вот чесслово.

Я сплю 5 часов. Тунеядствовать мне некогда. Но эти 5 часов мне надо поспать в удобное мне время.
если мне на выбор дастся 7 часов сна, но с раним подьемом, или 4 но без подскока затемно, не задумываясь выберу второе. Т к чуствовать себя буду лучше и успею больше.

А вы явно не знаете о чем говорите. Или судите по действительно ленивым людям.

Так речь же не о том, что встать не получается. Это-то как раз легко и просто (если услышала будильник). Вопрос-то в том, что почти весь день насмарку и в дурном самочувствии.

Я-сова. Но встаю рано, готовлю завтрак мужу и детям, себя в порядок привожу. Сова - тот у кого работоспособность максимальная после 16.00 и кто не ложится ранее 2.00
Спать хочется. Поэтому иногда урываю 15 мин, чтобы подремать и на выходных отсыпаюсь. Сделать зато успеваю намного больше некоторых жаворонков, ложащихся спать в 22.00

9, не 12. 9 - это то время, в которое я просыпаюсь сама без будильника и чувствую себя отлично. (при условии, что легла, действительно, в час. Это то время, когда моя бодрость угасает и начинает клонить в сон).
Ну и конечно же лентяйкой я буду. У меня в кумирах нет трудяг-мазохистов, которые не хотят или не могут организовать свой быт так, чтобы не нужно было делать практически ничего напряжного, а потому носятся в мыле круглосуточно

Я вам открою тайну. Совы так же само ходят утром на работу, и так же отводят детей в садики, и делают все остальное по утрам, что и жаворонки. Разница только в том, что делают они это в режиме вечного недосыпа, т к в отличие от жаровонков в 9-10 вечера не ложатся, а занимаются делами. Спят намного меньше.

Так что еще не известно кто там лентяи.

Я понимаю, вам удалось подстроить жизнь под себя, а не себя под жизнь. К сожалению, такой возможностью располагают очень немногие. И второй момент к тому же. Я в юности выбрала учебу в вечернее время по известной причине. И хочу сказать, что сравнение того режима с сегодняшним не в пользу первого, сейчас я гораздо активнее и как-то легче на подрыв, тогда же все равно ощущалась какая-то инертность, тяжеловесность и мышления и телодвижений.

Эх, везет вам, кто может себе позволить режим жаворонка. Я со своими соседями сверху с трудом смогу осуществить это:(

Вообще жаворонки это такие нудные *****. Всех под себя гнут. Скучные правильные.

А то что сова вечером дела делает, а глупые жаворнки дрыхнуть падают. Это тоже тунеядство ?

Вот вот. Эти жаворонки недоразвитые какие то. Как детки, которым баиньки надо в 9 00.

О, да! Соседи! Надо мной живет пожилая колясочница, которая все время кричит на свою дочь, требуя внимания. Пришлось дать ей взятку, поговорить деликатно, оказалось вменяемая женщина. Но если бы не получилось, я бы повесила звукоизоляцию, что угодно бы сделала, лишь бы спать в тишине.

Вот и у меня так же. Для меня важно не количество часов, проведенных в кровати, а время подъема. Я могу лечь в 6 часов утра и проснусь в 10, если лягу в 21.00, тоже проснусь в 10 утра. Не знаю какая я птица, но всю жизнь приходится вставать очень рано (садик, школа, универ, работа), если за 35 лет не произошло естественное привыкание к раннему подъему, то о чем можно говорить? Я поднимаюсь по будильнику рывком, собираюсь быстро, но мысль всегда одна - лучше помереть, чем так жить. Никогда и ни при каких обстоятельствах меня не порадует подъем в 5-6 утра. Про неорганизованных людей насмешили. Очень.

Бесят когда жаворонки рассказывают с восторгом про свой казарменный режим. И какая у этих людей сексуальная жизнь, если они в десять спят. Не надо только рассказывать как вы с утра этим занимаетесь( по десять минут, а потом вскакивать, когда понежится надо или повторить).

я в рабочие дни не могу лечь рано, около часа ложусь, пол 7 встаю. в итоге как раз к выходным накопительный эффект нелосыпа настолько велик, что в пятницу, субботу и воскресенье я вырубаюсь около 10 вечера)))

Еще заметила у них практически нет хобби и особых интересов, драйва. Не у всех конечно. Ну когда им заниматься чем то, когда в 9 ко сну отходить уже надо.
Вообще непонятно когда они что то по будням делают.

Какой драйв, если спать надо в десять, а с девяти они уже невменяемые.

А я 28 лет жила в образе жизни ранней пташки. И до 12 ничего не соображала никогда, ни в институте. ни на работе. И теперь я сова. живу по-совиному. Сплю до 12-30. Ложусь в 3. Помолодела и лишилась 3 диагнозов. Так чт ломать себя считаю бесполезным.

Вот именно. У меня рабочий день часто в 13-30 начинается и заканчивается к 2 часам ночи. Ну покажите мне жаворонков, которые так пашут и еще креативят при этом. и с одним выходным и полгода нон-стоп. В большинстве своем жаворонки - банальные исполнители, роботы, запрограммированные на простые задачи. Руководители. как правило, поспать любят.

Согласна. Это ***** казарменные дисциплинированные люди без фантазии и амбиций. Идеальные исполнители.

О, у меня тоже экстремальный сон - срок 5 часов. В обычной жизни я сплю 9, но как только проект \ переезд \ другой экстрим = почему-то ровно 5 часов. Чувствую себя хорошо. потом организм переключается на другой режим самостоятельно.

А зачем себя насиловать?Пусть каждый хочет живет как хочет.Не в тюрьме ведь,где все по расписанию.И каждый организовывает свой распорядок дня как ему удобно.У нас на работе одной сотруднице из бухгалтерии разрешили приходить на 2 часа позже чем остальным.Но и уходит она на 2 часа позже.Классный специалист,но маленький недостаток:сова,каждый день опаздывала и оправдывалась.Начальство пошло навстречу.

Ваши пункты характеризуются одним словом - режим.
Это для тех,кто прикрывается биологическими часами.
Но лень и неорганизованность перебороть сложно. Легче прикрыться 'совой', что большинство успешно и делают.

Тогда не надо прикрываться тем что ты жаворонок, когда спать заваливаешься в 9 вечера и требуешь других ходить на цыпочках? Ок?

Не прикрываюсь. Констатирую.

Забавно: жаворонки с чего-то решили, что их "режим" правильный, и хотят, чтоб ему все подчинялись, предлагая совам переделаться в жаворонков. как насчет с себя начать, э? Переделайтесь-ка в сову. Это несложно. Вы же не верите в биоритмы и не ленивы. Посмотрю на вас через 4 год такой жизни.

Вот вот. А то у меня глаза слипаются, все тихо блин.

Зачем так нервничать и возмущаться?
Моя мысль следующая - 'легко переделаться и в слову и в живо гонка, если есть необходимость и биологические часы здесь ни при чем'.
Если вы мне лично предлагаете 'переделаться',то я вам отвечу,что в своей жизни я подстраивалась под разные режимы несколько раз. Из-за работы, из-за детей.

Но это не показатель, на вумане все любят свои личные изыскания за истину выдавать - раз у меня так, то это правильно. А вообще, любой профессиональный исследователь свяжет вашу биоактивность с сезонными колебаниями, выработкой мелатонина, достатком гемоглобина, темным временем суток, давлением, магнитными бурями и тэпе(что напрямую связано с неправильным режимом и образом жизни), а не обывательскими сово-жаворонками после ночных посиделок ВК.

Ой фигня это все. Я вот как ни крути ложусь если в 10 мучаюсь до двух.

Да потому что сил уже нет. А вот в в 25 -30 лет человек засыпающий в 10 сасов странен и скучен.

Для примера, если женщине- сове придет рано утром извещение, что сожитель сливается, она очень быстро начинает думать и спать совсем не хочется (ну или жене инфа про наличие любовницы у мужа). В момент превращается в жаворонка, да еще в очень раннего.

Смешно конечно. Но вот я с мужем ругалась когда, он любил утром уйти типа насовсем с вещами, потому что меня с утра можно стрелять, но я не встану. ))) Слышу ,но мне посратьь)))

Подтверждаю. Я, сова, на стрессы реагирую нежеланием просыпаться вообще.

)))) все таки совы это люди с фантазией и огоньком. Жаворонки как пионеры. Все по струнке, будильник, завтрак, зарядка. Скучно. Ни тебе погулять в ночи, когда все спят. Тихо и интимно.

У меня все точно так же! Мне еще помогает вечерний сон после работы, это когда уж совсем измученная. Долго поспать вечером не получается, час-два не больше, зато потом встаю с более свежей головой)))) пару часов домашние дела и спать как ни в чем не бывало)) с утра на работу вставать опять бяка(( но хоть вечером после сна норм.самочувствие

Как вам удается уснуть голодной? Я если не поем хотя бы за 3 часа до сна, буду мучиться полночи, но уснуть не смогу! Все таки на сытый желудок намного легче засыпается.

У меня муж сова, рано утром его поднять невозможно. Самое ранее в 8 часов, и то он никакой при этом.

Никакая вы по природе не сова. Сов от природы не бывает. Не оправдывайте желание потунеядствовать и поваляться лишний раз в кровати. Вот и все.Не надо умничать.Все люди разные,с разными биоритмами.Если я каждый день встаю в шесть утра,и работаю часто до 8-9 вечера,стараюсь ложиться до 12 ночи,меня это в жаворонка не превратило.Нормально себя чувствую,когда сплю не менее 10 часов в сутки,это в выходные или в отпуск.Не пытайтесь переделать организм.Это из той же серии,когда женщина с широкими от природы костями пытается превратиться в тонкокостную леди с осиной талией,потея в спортзале.

Не надо умничать.Все люди разные,с разными биоритмами.Если я каждый день встаю в шесть утра,и работаю часто до 8-9 вечера,стараюсь ложиться до 12 ночи,меня это в жаворонка не превратило.Нормально себя чувствую,когда сплю не менее 10 часов в сутки,это в выходные или в отпуск.Не пытайтесь переделать организм.Это из той же серии,когда женщина с широкими от природы костями пытается превратиться в тонкокостную леди с осиной талией,потея в спортзале.

Просто организм устает. Со временем снова будете ложится за полночь и вставать в 6. Со всеми вытекающими последствиями(внешность). Я уже пробовала этот фокус.

Так правило не есть после 6 жаворонки придумали. Как раз за 3 часа до сна.

Вот если б они в час ночи ложились, и до этого времени чем то активным занимались, а по утрам не могли б себя по любому еду запихнуть, то я б посмотрела как они не ужинали.

Если у вас с ЖКТ не впорядке, то вообще на полностью голодный желудок незьзя спать ложиться.

Для меня это острая тема. Начала перестраиваться и опять сорвалась. Пока никак не получается.
А почему вы решились на такие перемены? Из-за работы?

Эх, всё в этой жизни для жаворонков, к сожалению. В поликлиники не хожу, потому что раньше 11 утра встать не могу. Не работаю официально, потому что рабочий день с 8 утра - это как выстрел в голову. У меня пик активной физической и умственной жизнедеятельности начинается с 6 вечера и продолжается до 3 ночи. Ещё хорошо бы жить в домах исключительно для жаворонков, чтобы можно было шуметь до утра. Меня жаворонки снизу просто достали уже, не дают заниматься творческой работой. Думаю, балкон звукоизолировать, и делать ночью что хочу.

" Ещё хорошо бы жить в домах исключительно для жаворонков,"
Пардон, оопечатка, в домах для СОВ)))