Вегетарианки и Веганы,вопросы по питанию для вас!Кому не сложно,жду ваших ответов срочно!

Ухожу, не волнуйтесь ))
По правде говоря, о Вашем здоровье позаботились. Но физическое здоровье идёт и от умной головы. Вам попробовали сказать, что таким питанием здоровье испортится. Конечно, не за один день, но вам потом разгребать проблемы.
Вы так слепы, что добрые побуждения не замечаете.
но сектанты, они такие сектанты.
Интересно: что вредители страны придмают в след.раз. Сейчас веганство, ненависть к детям. И люди без стержня это всё "кушают". Дальше что? Инцест? Убийства? И такие безграмотные малолетние девочки побегут всё послушно выполнять.

Ой мне прям смешно читать о жалости таких жалких и никчемных людей как вы. Ну серьезно, не завидуйте так явно.

неадекват пока только от вас прет. а кроме неадеквата еще и агрессия какая-то бессмысленная.
облегчились тут, и идите себе дальше "давай поженимся" смотреть, не пачкайте ветку своими какашками)

Да уже придумали: в гейропах идет мощная пропаганда пи-д-р-а-с-тии и да, уже инцестов.
Извините, автор, что не по теме.)

http://lurkmore.to/%D0%9C%D0%BD%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D1%81_%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D1%8C
вот это прям про вас. классический случай, когда по делу сказать нечего, а унизить собеседника ну очень хочется, тогда и начинается "мне вас жаль")

Я не вегатарианка,дочка у меня вегатарианка,интересует рацион вегетарианцев,что люди едят,как себя чувствуют.Вот хотела почитать по теме,но снова срач развели.Дочь здорова,анализы крови в норме,школу заканчивает на отлично,но меня все равно беспокоит ее вегатарианство.Боюсь что в будущем могут возникнуть проблемы.

Видимо, не знаете.

Повторяю еще раз для тех, кто в танке, и сидит в шапке ушанке и с закрытыми глазами.
Сыроеды - это люди, которые употребляют в пищу полуживые продукты, включая мясо в сыром виде.

Всё, точка.

И они будут.

Абсолютное большинство сыроедов практикует веганское сыроедение.
Точка.

И что делать?Я же не могу ее насильно заставить есть мясо,да она уже и отвыкла,не тянет на мясные блюда.

Ну не пишите ерунды, а? Назовите ХОТЬ ОДНО заболеввание вызванное отсутствием мяса в рационе. Ну вот хотя бы одно.

Не знаю ни одного заболевания,наоборот при некоторых болезнях врачи не советуют есть мясо.Моя мама болела хроническим пиелонефритом,от мяса состояние здоровья ухудшалось,болели почки,приходилось себя ограничивать.
А за дочку беспокоюсь т.к уже не раз читала мнение мясоедов-вегатарианство вредно,и уже писали мне здесь-что у дочери будут проблемы со здоровьем..

хз,но знаю две пары вегетарианцев или веганов,если честно конкретно не знаю,не разбираюсь в их отличиях,но у всех них жуткая вонь изо рта ,при общении стараешься не дышать

Т.е. вы беспокоитесь за дочь потому что здесь на форуме кто-то написал что у нее будут проблемы?

Запах изо рта появляется от продуктов животного происхождения и продуктов богатых белком. Да и не только из рта. Из других ествественных отверстий тоже! Это и понятно. Сравните запах тухлого мяса или яиц с запахом гнилого яблока например. Что будет зловоннее??
Есть вегетарианцы которые налегают на яйца. Вот у них запах изо рта еще тот!
А у веганов даже по утрам запаха почти нет.

Недостаток витамина B12. Целых 5 клинических исследований утверждают, что вегетарианцы страдают от недостатка витамина B12. Витамин В12 (цианкобаламин) важен для роста клеток и формирования клеток крови. Недостаток витамина грозит неврологическими расстройствами, в том числе необратимой гибелью нервных клеток. У младенцев, которые питаются грудным молоком матерей-вегетарианок, может развиться анемия из-за недостатка витамина В12.
Слабые кости. От дефицита цианкобаламина страдают кости — переломы нередки среди вегетарианцев. Неадекватный прием кальция и витамина D может привести к сокращению роста костной ткани и вызвать снижение минеральной плотности костной ткани у веганов.

Вот вам целых два!)

65. OOoops | 22.05.2014, 10:45:24


не буду спорить,ибо не в теме,просто привела пример знакомых которых знаю лично,может это просто совпадение

64.Приводят примеры о якобы знакомых вегетарианцах,что они болезненные,худые,бледные и т.д.Вот это и настораживает.Я кроме дочери знаю только одну вегетарианку-девушке 30 лет,выглядит моложе,нормальная,здоровая на вид.А почитаешь страшные истории поневоле задумаешься,,,

Речь идет просто об отказе от мяса а не от всех продуктов животного происхождения. Гость пишет что у нее дочь не есть только мясо! В яйцах и молоке витамин Б12 есть.

Кроме того недостатком витамина Б12 как раз чаще страдают мясоеды. Просто их не проверят по этому показателю.

Вопрос остается в силе. К какому заболеванию может привести отказ от мяса?

Ну я могу привести диаметрально противоположные примеры. Я в основном с сыроедами общаюсь, а именно с фрукторианцами. Все выглядят замечательно. Стройные и красивые.
Не слушайте никого. Никаких объективных причин для беспокойства у вас нет.

анемия

Спасибо!Может больше выдумывают о болезненном виде вегетарианцев,написать то что угодно можно...

это не сыроеды, не надо путать понятия.
Разберитесь сначала в предмете от и до, а не только от.

Что делать?! Наблюдаться у врачей, естественно. Вполне возможно, что организм не будет давать сбой. Вообще, желательно ребенка показать психиатору, чтобы он рассказал, что вегетарианство - это не мода, это стиль жизни тех, кому продукты животного происхождения противопоказаны, при чем по медицинским показаниям, а не сами себе поставили диагноз.

Проблемы будут по женской части. Если пропадут месячные, то тут вообще хана. Может и не родить потом в будущем.

Убеждать глупых людей бессмысленно. Они не знают ни биологию, ни анатомию.

Как говорится, горбатого могила исправит, или пока ворона не клюнёт. Чтобы дочь не говорила, это всё вычитано (99%) с вегетарианских сайтов, где правды всего 10%, все остальное чудовищная ложь и антинаучная *****, ни одного доказательства там тоже не приведено, просто пустой текст.

Анемия бывает гораздо чаще у невегетарианцев.
Я не знаю вегетарианцев страдающих анемией. И сама ей не страдаю не смотря на то что веган уже 5 лет.

Если Гость беспокоится что максимум что с ее дочерью может случится - это анемия, то все же очень просто и элементарно проверяется. Сдавайте анализы и смотрите. Если гемоглобин нормальный то и причны беспокойства нет.

Вам же написали: Недостаток B12 и D. Не хотите признать очевидное - Ваше право, только не делайте вид, что не понимаете написанного, а то совсем я разочаруюсь в веганах!)))

запечоная индеика? вы не вегетарианец.

Б12 и витамин Д есть в молоке. А речь тут идет про просто отказ от мяса.

спасибо, посмеялась. куриной грудке с творогом привет!

не факт, у меня после отказа от мяса анемия, которой я страдала последние 15 лет, прошла.

Знаете сколько молока нужно выпить, чтобы получить норму В12? Ведрами нужно пить, потому что в молоке содержание этого витамина в 150 раз меньше, чем в печени. В 100г молока 0.4 мкг, в 100 г печени 60мкг.
О чем после этого говорить?

Бобы соевые ешьте, там этого В12 больше чем в мясе.

Точно.

Это болезнь? Недостаток относительно чего? Все нормы выдуманы кем-то и постоянно меняются. В растительной еде есть все с избытком. А факт, что мясоеды по сути едят яд, который уничтожает возможность организма к выработке необходимых ему веществ и самовосстановлению, уже признан многими учеными. Однако мясному, фармакологическому и т.п. бизнесу выгода ложь.

Вы хотите сказать что поедая железо в организме будет железо?Тогда корове для того чтобы вырабатывать молоко нужно пить молоко!
И следовательно поедая мозг будет больше ума? Поедая сердце больше жизни? Так кстати считали каннибалы примитивных племен, и это же верование перекочевало в офф-ые рекомендации диетологии?, печально...

почти пол кило горошка сожрать -это сильно. Я лучше одну хорошую говяжью котлетку съем

Да ешьте хоть человечьи трупы если вам вкусно.
Я горошек ем с удовльствием. Он очень вкусный. Могу и больше полкило съесть.
А вот к трупу не прикоснусь и к выделениям из сисек тоже.

Я АВТОР! Ну,как и ожидалось большая часть комментов не по делу,еще раз говорю,все КТО НЕ В ТЕМЕ или против веганства(вегетарианства) ПРОШУ ВАС покинуть ветку!Не надо тут ничего не кому доказывать и писать про ваши куриные грудки и котлеты,надоело...
По прежнему жду рационы питания,по делу написали только пару человек,но и им спасибо!

еще раз Моё сообщение выше,странно,что ник автоматически не вставился)
Я АВТОР! Ну,как и ожидалось большая часть комментов не по делу,еще раз говорю,все КТО НЕ В ТЕМЕ или против веганства(вегетарианства) ПРОШУ ВАС покинуть ветку!Не надо тут ничего не кому доказывать и писать про ваши куриные грудки и котлеты,надоело...
По прежнему жду рационы питания,по делу написали только пару человек,но и им спасибо!

о и я его очень люблю и все бобовые тоже,полкило не съем.но 250 грамм съедаю

Очень мало выходит,я прикинула.что тут у вас меньше 1000 ккал выходит,это мало!Вы вес не теряйте на таком питании?

Спасибо за ответ!Наконец-то что-то адекватное)Скажите,а мне тяжело вам столько съедать по объему в течение дня?Хотя по калориям ,как раз адекватное соотношение выходит

Не теряют, а должна? У меня низкий уровень активности, учеба-дом, (а дома люблю повалятся на диване. Из физ.нагрузок только физкультура на учебе, и уборка по дома 1-2 раза в неделю)
Всю жизнь думала, что людям меньше ростом требуется меньшее кол-во калорий.)

Должны!Даже если вы просто лежите в течение дня требует хотя бы1000 ккал.а у вас еще есть активность какая-то)
У меня активная физическая еще меньше.с трудом наедаю 1200-1250 ккал в среднем,но у меня вес очень маленький для моего высокого роста,иногда даже еще меньше выходит на весах.а если я еще спорт подключаю,то падает,а больше кушать не получается,не влазит в меня и всё)Но я больше вашего кушаю выходит,но и меньше.чем написала OOoops,её рацион выше посмотрите)

Сорри за ошибки,пишу крайне быстро.думаю вы поняли меня)

Я все понимаю, просто не сожру я 5 бананов или 4 яблока. Наедаюсь очень быстро почему-то.
Вот сейчас на обед положила себе 2 ложки овощей, огурец, квасом залила ( окрошка блин :D ) и пару крекеров съела. Вот ощущения - что коня съела, не могу больше(

Нет, не тяжело) Я люблю есть и ем только когда хочу есть. Хочу - ем, не хочу - не ем. Я не слежу ни за калориями ни за другими какими-ти параметрами.

Так я не ем их сразу. Я их хаваю в течение дня. Сразу 5 бананов я тоже не съем.

Тогда получается, что каждый день у вас моно-диета, и каждый день как бы разгрузочный.

А почему она моно? Я вроде разнообразно питаюсь.