Перелом пятки

У меня она постоянно теплей чем остальная кожа, когда хожу температура местная повышается. Но покраснение нет... (Анатолий)

Сейчас она всё равно теплее чем здоровая.

А какой срок прошел?

А какой срок прошел?

С момента перелома прошло 2 месяца и 6 дней, с момента начала ходьбы на костылях приступая на ногу - 11 дней. Уже уверенней становлюсь но с одним костылем ещё очень тяжело, пока с двумя хожу (Анатолий)

Это еще срок очень маленький, в два месяца у меня еще и температура была не говорю уж о болях, все болело, стреляло, жгло, набирайтесь терпения если в полгода у вас были такие проблемы , то стоило обратить внимания , а вообще люди здесь ранее писали в 8 месяцев начинали чувствовать заметное улутчшения, терпения всем!!!!

Лена: ребята, всем привет!
У меня все как на стопоре стало- никаких положительных сдвигов в динамике. Большой палец по-прежнему с онемением, мизинец -лентяй, вообще не отводится в сторону когда веер делаю. По утру долго занимаюсь со всякими прибамбасами мячиками, палками, досками; хожу на мысках , но высоко подниматься не получается; легонько прыгаю на мысочках с опорой на диван, стул; Топчусь на колючем коврике- аппликаторе Кузнецова- больно ступням, но терплю. Кончилась моя банка хондроитина- Глюкозамина, вот думаю, чтобы теперь внутрь для суставов попринимать))) Татьяне вон столько всего назначили, спасибо что делитесь! Думаю нужно томографию сделать тоже и УЗИ- посмотреть что там происходит в голеностопе.
Сегодня не одевала бандаж -ортез, к вечеру нога сразу отекла, уже упражнения не поделать никакие- лежу сейчас ноги вверх, перед походом в бассейн хоть согнать отек немного. До этого 3 недели с ним ежедневно ходила- тяжести такой не было. Заказала себе ещё игрушек- балансировочный диск и массажную полусферу с шипами; уже свой зал ЛФК можно открывать))))

Лена, добрый вечер, у меня тоже все преостановилось, а веер у меня изначально не получается делать, пальцы жмутся друг другу и не хотят работать)

Лена: Почему попробовала без бандажа походить- по совету врача, что Кристине сказал что сустав так кровью не особо снабжается, типа сжато все сильно. А без него отек и вот к вечеру даже хромала немного сейчас после плавания...ума не приложу, что правильно и как быть.
Интересный компресс Татьяне прописали, столько компонентов, я про все почитала- все для снятия воспаления, одно гормональное средство, а димексид- усиливает проникновение веществ внутрь.
По поводу температуры ноги тут рассуждали- она явно у меня горячее, и именно в зоне сустава.

Лена, у Вас хромоты уже нет, если нога неуставшая? Сколько сейчас после операции прошло? И зачем Вы прыгаете на мысках, что дает это упражнение?

У меня 3 декабря- было ровно 3 месяца после установки пластины. Да, когда неуставшая нога в обуви, вообще незаметно ничего в походке особого, если хорошо разогретая зарядкой нога -то и босиком тоже нормально по квартире иду- но по ощущениям моим конечно скованность сустава есть, нет нужной силы толчка при шаге и неуклюжесть неловкость присуствует если нужно приостановиться, перешагнуть через что-то, при повороте - нога идет куда-то не туда частенько)))
На мысках прыгаю- пальцы тренирую,не знаю как еще их будить кроме прыжков и веера пальцами с усилием. А еще иногда одно упражнение делаю-"червячок"-продвигаться ступней вперед-назад с помощью только пальцев - подгибая их и отталкиваясь. Или как вариант-кинуть полотенце на пол и его собирать пальцами в гармошку стараться.
Мне вообще интересно-получится ли когда- то попрыгать теперь на этой ноге? сейчас это движение просто кажется каким-то фантастичным...
Еще когда делаю мысок балерины - левая нога не вытягивается плоско-а наоборот аркой встает, в области основания пальцев . Надо почаще садиться попой на пятки- тянуть эту область , растягивать. Еще читала-можно на вытянутые мыски положить что-то тяжелое- килограмм на 5 - какой нибудь мешок с сахаром распластать - и тоже тянуть, терпеть натяжение от веса груза- нужно попробовать будет.

раньше точно веер у меня не был таким раскрытым-а сейчас только мизинец отстает - почаще надо пальцами работать - только ими гонять палку, обхватывать ее или теннисный мячик, стараться поднимать кусок ткани, мелкие предметы с пола пальцами захватывая, просто их тупо массировать по очереди.

Елена, носите компрессионные гольфы мне очень помогают от отеков, врач их не запрещал, а бандаж сказал можно носить очень короткое время, но без него конечно ходить сложнее, так как нет поддержки голеностопа, но компрессионные гольфы чуть чуть спасают эту ситуацию

Также хочу отметить что про бандаж он сказал когда смотрел мой снимок рентгена, я его делала как раз в бандаже, ему не понравилось то что он увидел, спросил не ношу ли я бандаж, я сказала что ношу, он сказал что мне не стоит его носить долго, так как у меня проблемы итак с суставами и бандаж мне нарушает кровоток, может быть вам стоит поговорить с вашей врачом, у меня просто плохой случай для примера все-таки

А я как раз таки только привыкаю ходить без бандажа, а только в гольфах, так как чувствуется что нога без бандажа конечно слабже. Вчера ходила с двумя костылями, и переодически с одним, но это я вышла на предновогодний шопинг и боялась что с тростью быстро устану вот и перестраховалась, очень болела спина, так как носила рюкзак с покупками, думала сегодня не встану вообще, но ничего, сегодня ходила с тростью на улице и переодически без неё, но без нее я иду как «мишка-косолапый» причём что я понимаю, что если бы не слабое переломанное бедро, то шла бы я вполне нормально, бедро устаёт быстро и очень меня оттягивает в результатах, но посмотрев на шагомер поняла что с тростью я сделала всего лишь на тысячу шагов меньше сегодня, чем вчера с костылями, чему очень рада. Посмотрела по фото и видео своим - 2 ноября я начала приступать на ногу на костылях и только 15 ноября после того как сделала индивидуальные стельки начала в обуви на двух костылях уже давать нагрузку 30%. Так что месяца как я уже хочу еще не прошло.
Очень болит ахилл, не знаю как его разработать, очень сложное сухожилие((
Кстати хотела узнать может быть кто то из читающих может посоветовать хорошего массажиста в Мск? Их тут конечно много, но так боязно незнакомому свою ножку отдавать.

Если кто надумает делать этот компресс- вначале напишите..там пропорции, а не равные части.А то сожгёте ещё кожу)

Лена, мне один травматолог сказал не надо бандаж..А вот вчера травматолог сказал надо, но говорит можно просто эластичным бинтом пользоваться. Бинт удобнее когда ходишь на процедуры. По поводу раствора- там все компоненты при артрите и артрозе, снимают воспаление, отёк и боль. Я вот вчера сделала компресс и утром сегодня- отёка совсем нет..Новокаин я заменила физраствором, доктор сказал что можно или то или то. В аптеке просто новокаина не было, а искать не хотелось..

Лена:
Да,Татьяна, напишите пожалуйста пропорции и длительность наложения этого компресса.
Вот я писала что прогресса нет- есть!! Я могу прыгать легонько на мысочках уже безо всякой опоры!! Сейчас этим занимаюсь)))) можно через скакалку пробовать)

Ого). Здорово). Мне до прыгания ещё далеко)

Димексид 50мл. Новокаин или физраствор 200 мл. Диклофенак 5 ампул и дексаметазон 5 ампул. Всё смешиваем. Ткань хб в 5 слоёв и компрессы на полчаса 2 раза в день. Курс 10 дней

Какой перелом у Вас? Меньше 2х месяцев без движения были?

Боковые движения голеностопа разрабатывал петлями резинового бинта мартенса.
Также прижимами больной стопы на ребре к полу. Сверху на стопу здоровую и болтаем голеностоп, смотрим кино.
После прижима первые шаги больные.
Отсчет периода разработки правильно считать после снятия гипса\ 2 мес минимум \срастания кости, а не от даты перелома\операции.

Вроде как здесь все считают период разработки от дня снятия гипса

Я с этим бинтом вообще не могу справиться. Самый нелюбимый вид занятий. Наверное делаю неправильно

Лена:
Здорово! Пойду сегодня за компонентами. Спасибо!

4 недели после снятия гипса и спиц, почти 18недель после операции,чуть меньше 3 недель назад начала давать нагрузку на ногу. На сегодняшний день- выжимаю на весах 70%, хожу с 1тростью, но могу По квартире и без неё. В положении носок от себя отставание от здоровой ноги 1 см. На ребра могу ставить с трудом . Болит внешняя косточка. В ортезе ходила дней 10, но именно он мне помог сделать сразу первые шаги без страха. Именно за пятку я вообще не боялась, нога перестала быть бордовой тоже благодаря ортезу- раньше начала ходить чем разрешил врач. После него уверенно начала ходить. Сейчас иногда забывают брать трость- но боль напоминает)..Босиком с тростью хожу, но так менее комфортно чем в обуви..Всем поломашкам желаю поскорее пойти без хромоты)

Всем привет !!! Сегодня ровно 5 месяцев со дня перелома!!! И 2,5 месяца как начал довать нагрузку, сегодня был у травматолога у которого наблюдаюсь по месту жительства, был контрольный снимок , он посмотрел и сказал ,что пятка срослась полностью и в марте будем ставить вопрос по удалению пластины. Спросил его про артроз сказал что рано про это говорить. В январе 15 числа попросил еще на курс ребилитации ( уже будет третий) на сегоднешний день хожу без опоры , но хромаю, есть сковоность в голеностопе, что то мешает, нога оттекает не много к вечеру если большая нагрузка, нога устает , но меньше чем раньше, компрессы не какие не делаю, мажу мазями и то потому что остались))) Вот такие дела!!! Всем желаю быстрее поправиться!!!!

Павел, а вы когда повторно на реабилитацию идёте вас просят опять анализы предоставлять?
Я просто как представлю что опять нужно собирать эти анализы, а я их собирала Месяц!! То мне тошно становиться, даже никакой реабилитации не хочется, но я все равно думаю тоже попрошу реабилитацию, и хорошо бы конечно куда нибудь в санаторий поехать, но это наверное ближе к весне нужно думать.
а я вчера ночью поняла что я очень недооценивала свой перелом бедра и вообще ничего про это не читала, а там тоже может и сустав тазобедренный повредится, да и хромота на всю жизнь может из-за бедра остаться, так что на работу я выходить не буду, буду все 10 месяцев, здоровье важнее. Нашла тренера-реабилитолога через подругу, после нового года покупаю абонемент в тренажерку и бассейн, буду не только стопой заниматься.

Кристиночка привет, отвечаю на твой вопрос, анализы и мне приходится здавать каждый раз , и это будет уже третий раз)) тоже не понимаю зачем, анализы такие: кровь из пальца и мачу, фюлиграфию один раз перед первым курсом. У нас ребилитация далеко не дом отдыха , но людям очень помогает и все рады что хоть бесплатно) все основное я считаю есть и все врачи старой закалки работают по 20-30 лет и все знают как и чего лутчше, первый курс пришел на костылях, вышел с клюшкой, второй начал с палкой в середине без опоры, я думаю эфект есть, и пока я как и вы тоже буду заниматься ногой пока жена не сильно на работу гонит) и вы занимайтесь!!! Меня тоже пугает моя хромота , но замечу она стала меньше , дома почти ее нет.

Вам ещё повезло, мне нужно было сдать не только кровь общую, вич, сифилис, но ещё на корь, справка о том что у меня была прививка не устроила, почему то попросили два раза принести анализ мочи, принесла им узи стопы, попросили узи всех ног)) ну и да флюорография, гинеколог, надеюсь что в следующие разы кровью и мочой отстреляюсь, уже тошно от этих больниц, я до падения ни разу в жизни в больнице не лежала и не часто там бывала.
Кстати сравнила шагомер на часах и шагомер на айфоне, который по программе «Здоровье», телефон показывает в два раза больше будто я проходила в отличие от часов, прикольно конечно)

Да , жестко у вас с анализами))) кровь из вены у меня брали только перед самой операции, а у вас столько много))) как будто вас в космос отправить хотят!!!! Шагомер я думаю на айфоне более точно показывать должен, я уже не включаю) лень ходить ,наверное, на улице холодно, да я и до перелома мало ходил , конечно нагрузку надо давать!)

Я нашла себе развлечение, хожу теперь по торговым центрам - во первых, это отвлекает от боли, так как постоянно занята заглядыванием витрин, а во-вторых там не холодно и не скользко, хотя в Москву зима ещё не пришла, но темнеет быстро, поэтому в тц проще мне ходить, благо они тут огромные)
В принципе я сейчас хожу столько сколько и ходила когда работала до переломов 5000-6000 шагов в день в среднем, но даются они конечно через боль и большую усталость, но это дело времени и привычки.

Вы молодцы!!!, а я говорю что здоровый то мало ходил) конечно это плохо! Все на машине, торговые центры как вариант, я вот еще хочу попробывать, купить пару пакетов фасоли насыпать в таз и топтаться там) ступня будет работать во всей плоскости и в том числе боковые, плюс хороший массаж!!!

Вот у меня тоже самое с мыском балерины. И сидеть на коленях тяжеловато, больно именно сзади пятки, потому что там перелом ...и болты и швы. В сгибе носка правда тоже больно ) Надо значит купить мешок с сахаром, 5 кг думаю мало будет. А про прыжки понятно. Я вот даже пробовать со своим весом не буду )))
А вообще у Вас супер отличные результаты на таком сроке.

Задумалась я вот о чем....Я тоже как Павел раньше совсем почти не ходила. 1-1,5 тыс шагов в день, когда не посещала зумбу или аэробику пару раз в неделю. И лет 8 так. А за 2,5 месяца до перелома начала много ходить каждый день. И ноги ( именно пятки, ступни) сильно уставали к вечеру. Прямо до боли в ступнях. Может это как-то стало одной из причин такого сложного перелома практически на ровном месте...
Соро год. Надо думать начинать об удалении болтов, а страшно - вдруг без них сломается.

Я мало хожу. Только на процедуры. С понедельника пойду на работу до конца года- там похожу). А вообще мне сказали не надо мучить ногу до фанатизма, всему своё время. Можно мучить её полода и пойти через полгода, а можно не мучить и пойти через полгода). Ходить конечно надо, ЛФК тоже, но не через боль..Устал- прекратил

Кстати...А я ведь тоже много ходила перед переломом. Весь Крым обошла))))
А сломала с высоты полметра(. А про то что сломается....Ну срослось же всё, просто теперь поосторожнее быть надо. Я как вижу что кто- то на стул встаёт- я глаза закрываю. У меня теперь этот страх надолго будет наверное

Всем привет, сегодня ходил гулять в парк, хромаю очень заметно, хотел бы спросить бывалых здесь , кто как долго хромал , и как избавиться , может конечно все со временим пройдет?

Как страшно...Это чудо что Вы живы..

А мне перенесли КТ на следующую неделю(((. Сегодня одна ездила на массаж, справилась)..Походила по лестницам без трости. Поднимаюсь " одна нога на одну ступеньку, другая на вторую".А вот спускаюсь " одна нога на ступеньку и вторая потом к ней же". Но прямо, не боком..Со следующей недели начнем заниматься ещё и бёдрами..Одно бедро выше другого стало и поэтому хожу без трости как бы вперевалочку

Павел, а вы смотрели канал вылечимся сами? Она записывала несколько видео по правильной походке и хромоте, посмотрите обязательно, я ставлю ее видео на скорость 1,5 или 1,75 и можно спокойно смотреть не засыпая, вдруг вам помогут эти видео

Спасибо, обязательн посмотрю .

Лена: ужас, какой Кристина((((, а я на 15 этаже живу; мыла окна несколько раз,но сейчас думаю приобрести робот-мойщик на присосках, ну нафик это лазание по подоконникам...
Я этим летом и баню красила на даче, лазила как обезьяна по стремянкам, вообще по жизни везде пешком старалась, машину не вожу; всегда быстрая, подвижная, вприпрыжку кругом успевала. И тут эта обездвиженность на месяцы, прям удар сильнейший был, животный страх,что не смогу ходить больше(((
Делала вчера вечером компресс, по рецепту Татьяны- вонюченький такой растворчик получается)) правда 2 раза в день не получится делать пока, думаю от одного раза на ночь тоже польза будет. Бандаж свой постирала вчера- за ночь не высох, поэтому сегодня в компрессионных чулках под брюки хожу на работе, посмотрю эффект отекания ноги какой будет...

Ну не особо он вонючий))). Пихтовое масло то повонючее)))).На ночь не надо, на полчаса только. И нельзя накрывать плёнкой. Я забыла сказать. Мне он здорово помогает, косточка почти не болит и отёка нет. Слегка появился после хождения. Оказывается моя больная ступня стала уже раза в 1.5)). А про мытьё окон- это Вы про магниты на верёвках? Если да- то не вздумайте покупать. Это полная ерунда. Почитайте отзывы. Я купила).

Лена: Мне пихтовое нравится, люблю запах хвои. Конечно не на всю ночь, именно перед сном на полчаса; утром перед работой я отдам предпочтение упражнениям лучше. Я разные отзывы читала про мойщики окон, может есть неудачные модели.
Привезли мне платформу балансировочную- диск и полусферу мяч с шипиками- сижу играюсь-классные ощушения, голеностоп по кругу гонять, тренировать.

Лена, как вы все успеваете и на работу и зарядки и бассейн и компрессы и тренажеры )) Молодец. У вас все рядом? Работа недалеко от дома? В Москву не надо ездить? Вы из Раменского же, да? если ничего не перепутала ))
Я как на работу вышла дома ничем давно уже не занимаюсь, ни сил ни времени. В выходной если только иногда.

Я тоже читала и рекламу смотрела. А по факту тот магнит что с улицы отваливается. Хорошо что на веревке и вниз не падает). Ну купите)

Всем привет. Сегодня утром встал и заметил что болит здоровая пятка. Как думаете может от вчерашней нагрузки? Вчера метров 200 без костылей с тростью первый день пробовал. Жуть какое настроение.. (Анатолий)

Может, так как нагрузка на здоровую сейчас больше

Лена:
Да,Ксю, я в Раменском; до работы 25 минут пешочком, до бассейна полчаса. Встаю на час раньше(а вставать неохота так- темно за окном....) и занимаюсь зарядкой. В обед выхожу на полчаса гулять на улицу. После работы в магазин там за едой, в 6-6.30 точно уже дома, всякие домашние хозяйственные дела делаю.Плавать сейчас хожу 3 раза в неделю, на последний сеанс-к 9 вечера- получаса мне достаточно там, пол-11 уже дома, ещё палки-мячи гоняю немного, компрессик и спать ложусь)) Короче, круговерть ещё та, не расслабиться, но нельзя нам лениться. Жду снега и новогодних каникул- пойду на лыжах в лес кататься.
А как вам про винты говорили- удалять обязательно или с ними жить можно?
Я заметила по себе, чем дальше время проходит и хоть и очень медленно и неохотно но прогресс в ноге есть, тем больше не хочется вспоминать об инородном теле в пятке и ещё одной операции.