Депрессия после менструации. Как справляетесь вы?

У меня тоже самое девочки.Долгие годы страдаю.Раньше до было плохо,а теперь после..Это у чувствительных людей,депрессивных,нервных,эмоциональных,вспыльчевых))так .Никто не может толком лечить это.

Конфетки вкусные , пирожные и побольше прогулок в красивых местах. Почаще душ принимать и использовать парфюм любимый.

Фууух,нашла таких же)

Блииин я не одна такая. Но у меня ПА+ тревожность повышенная. Хочу к психотерапевту идти. И надо гормоны сдать по женски.

Как с этим жить? Это невыносимо!!! Слабость во всем теле, головокружения, предобморочное состояние!

Господи, и у меня так же. Наверное пол года такая фигня. Причем четко после месячных едет крыша. Страх, ПА, чуть ли не суицидальные мысли. Хотя понимаю что все это бред. Но все равно очень страшно. После овуляции, я нормальный, жизнерадостный спокойный человек. Муж в шоке. Не знаю что делать. Страшно от самой себя

У самой такая ***😩😖

Оказывается, я не одна такая! Нас много таких!) Сама стала замечать, что плохо как то после месячных. Какие то прилив непонятные, дрожь во всем теле, слабость, бессонница. А как начну себе что то надумывать, так вообще кошмар, сразу пульс полскакивает, а за ним и давление соответственно.( как с этим бороться? Может витамины какие пить, тк к врачу (гинекологу) я так понимаю идти бесполезно. Девченки, поделитесь, кто чем спасается.

У меня тоже то перед месячними то после хожу как невся мисли в голове какието вообще все кумарит розговаривать нехочетса даже просто какойто писец гочью уснуть немогу долго а утром вставать лень и єто все началось после родов ребенку уже 2 года а меня непопускает...

У меня тоже самое, после отмены ГВ началось. Только ещё и овуляцию чувствую. Тянет, низ живота, поясницу или бок, может в ногу отдавать. Ломота во всем теле, тошнота. Ну и апатия, отсутствие внимания, раздражение на звуки, людей...

Я тоже страдаю от постменструального состояния, депрессивное состояние, плачу, места себе не нахожу, кажется, что жизнь ужасна, все плохо, безысходность глобальная просто. Стала замечать, что мне помогает уютная домашняя обстановка, лекции любимых авторов, чай, переписка или живое общение с подругой, нужно чье то понимание, поддержка, принятие.А вообще уже прихожу к выводу, что такие состояния формируются постепенно на фоне общей неудовлетворенности жизнью, базово. Наверное, нужно либо что то решительно менять в жизни, либо прорабатывать с психологом , либо и то и другое

С ума уже схожу от этого состояния ,две недели в месяц ,мало того что депрессивное состояние ,ещё и физически плохо ,то мигрень ,то головокружение ,слабость сильная .Девочки может кому то что то помогает ? Ни работать толком ничего не могу 🤒

А у меня на 5-12 день жуткая депрессия

ксю

Девочки добрый вечер. Подскажите пожалуйста, кто что выяснил, из за чего так плохо именно после месячных.

У меня такая же ситуация..
В эти периоды плюсом усугубляется мое обсессивно-компульсивное расстройство, с которым я упорно борюсь.
Нападают всякие ужасные мысли, накручиваю себя.
От этого всего просто внезапно начинаю реветь.
Пью обычно атаракс, с ним переносится легче.
Вот сейчас таблетки закончились, а я как раз сижу в этом ужасном состоянии и не знаю, что делать.
В обычные дни все более-менее нормально.
Думала, что это только у меня так.

Послушайте тренинг по СВП
Там все ваши состояния объясняют и разжёвывают! И говорят как это проработать без всяких лекарств , антидепрессантов и тд

Может ) посмотрите лекции по СВП Бурлана
Я такая же , как вы все с па, раньше они были
Сейчас знаю как эти состояния убирать , хотя ещё в процессе прохождения этого психологического тренинга

Очень вас всех понимаю, у меня это началось после того, как я бросила пить противозачаточные. До них цикл был нерегулярный и с пмс, сейчас цикл как по часам, а пмс ( если это состояние теперь вообще можно так назвать) после месячных. Стабильно на 2 день истерика целый день, затем жутко депрессивное состояние, ПА, тревожность, суицидальные мысли, все фобии обостряются. Но у меня помимо психологических проблем в этот период еще и волосы сыпятся, потеряла где-то половину + кожа становится жирная, воспаления появляются, гиперчувствительная, а на ощупь будто липкая, на 14 день все спадает и на 15 день все с ног на голову переворачивается, я становлюсь безумно активная, куча разных идей и мыслей, иногда просто безумных, которые мне сутками не дают покоя, ночами не сплю, какие то приступы эйфории по описанию схожие с серотониновым синдромом, но никаких препаратов,чтобы он развился, я не принимаю. К концу цикла настроение становится более менее спокойным. В общем я будто проживаю жизнь человека с биполярным расстройством за один менструальный цикл. ( пишу на 1 день цикла, когда трезво могу оценить всю ситуацию).

Вы знаете, и у меня один в один. К сожалению не чем не могу посоветовать. Я сама начинаю регулировать себя, и свои мысли. На самом деле это очень мучительно, и сама нуждаюсь в помощи и совета. Берегите себя🙏

Нужно обследоваться, особенно тем, кто заметил серьезные изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии. Это может свидетельствовать об угасании функции яичников, даже в возрасте "30+" (сдать анализ на антимюллеров гормон), а система гипофиз-гипоталамус "будет пытаеться" компенсировать (это дирижер нашего гормонального оркестра), и это коснется, в том числе, процессов обращения серотононина в организме. Есть разные варианты почему так происходит, очевидно одно, женщине нужно обследоваться, получить лечение и тщательно следить за здоровым сном, питанием и уровнем активности. И свое состояние можно и нужно улучшить.

Милые женщины, это очень похоже на симптомы предклимактерического периода (пременопауза), длится он может годами. Возрастные границы его наступления весьма условны, и у каждой женщины связаны не только с биологическим возрастом (может быть ранним), но и с наследственностью, состоянием здоровья, условиями жизни и труда. Почитайте в интернете в любом поисковике на эту тему материал. Кстати, если причины этого состояния вызываются неблагоприятным фактором или заболеванием, то его можно немного отодвинуть (тут и медицинская литература в помощь и грамотные специалисты, главное тут забота о себе, и пояснить близким, что нуждаетесь в поддержке, подобрать слова). Это же наше здоровье и красота, и наши близкие!
Если не уделить должного внимания этому этапу, то и сам климакс с его более выраженными симптомами и менопаузой нагрянет неожиданно скоро. Ведь, так хочется продлить свое состояние здоровья (активный мозг, эластичность кожи, связок, крепкие кости, здоровые сосуды, фигуру, половое влечение).
Встретила комментарий, написали, что скорей бы климакс наступил, головная боль бы прошла (мигрень)... так вот, это вероятно, но в небольшом проценте случаев, к сожалению, и даже, более вероятно, что обострятся хронические заболевания или появятся новые (гипертония, невралгия, астма и т.д.). И нужно скорректировать свое состояние сейчас (смените схему лечения или подход к лечению, или доктора, если тот не может предложить альтернативу и подобрать то, что поможет Вам). Возможно, грамотно подобранная гормонзаместительная терапия сможет скомпенсировать текущие недомогания, но нужно помнить, что лечение это процесс зависящий от двух сторон: врача и пациента (то как мы сами умеем слушать свой организм, донести симптомы и самочувствие до врача, замечать изменения и любые отклики на воздействия от лечения).
Желаю всем рационально подходить к вопросам своего здоровья, любить себя и окружающих.

Похоже на нижеперечисленные симптомы?
Основные симптомы женского предклимаксного состояния и начала климакса Признаки предклимактерического периода у женщин похожи, но появляются они в разное время и могут отличаться по последовательности.
Нельзя сказать о том, что если наблюдаются изменения месячного цикла, то неоспоримо начался климакс.
Причиной может послужить стресс, переезд в другой город, большая физическая нагрузка или начало воспалительного процесса.
Но если появились 3-4 признака, то пришла пора задуматься о новом жизненном этапе.
Основными симптомами начала гормональной перестройки считаются:
-изменение сроков месячного цикла, объема и характера выделений;
-нарушение терморегуляции, провоцирующее приливы;
-учащенное сердцебиение;
-стенокардия;
-развитие атеросклероза;
-нарушение концентрации внимания;
-ослабление памяти;
-повышение артериального давления;
-одышка;
-повышенная утомляемость;
-гиперчувствительность молочных желез;
-дискомфорт в интимной зоне;
-перепады настроения;
-раздражительность, плаксивость, апатия;
-возникновение устойчивых тревожных состояний, иногда переходящих в неврозы; депрессия.
Не обязательно, что женщину настигнет весь комплекс «прелестей жизни». Обычно проявляются те симптомы, к которым организм предрасположен.
Например, если есть склонность к гипертонии, то логично ожидать скачков давления, дискомфорта в сердечной области, головокружений, одышки.
Если в роду встречались случаи онкологических заболеваний, то необходимо обратить внимание на состояние молочных желез, матки, придатков.

В природе все закономерно, и если симптомы предклимаксного периода появились в возрасте до 35-40 лет, должны быть свои причины.
Чаще всего это:
-генетическая аномалия;
-наследственные заболевания;
-оперативное вмешательство;
-лечение злокачественной опухоли;
-курс гормональных препаратов с нарушением дозировок или времени приема;
-аутоиммунные заболевания;
-резкие изменения массы тела;
-затяжные стрессовые ситуации;
-хронические воспалительные процессы, вирусные заболевания.

Следует знать! Бывает наступление преждевременного климакса по невыясненным причинам.

Различают обратимый и необратимый ранний климакс.
Функция яичников в некоторых случаях восстанавливается после прекращения ЗГТ, нормализации веса, эмоционального состояния.

Гинекологи выделяют три стадии проявления климакса. Каждая из этих стадий проходит на протяжении от 5 до 10 лет в зависимости от состояния вашего организма и первоначального количества выделяемых гормонов.
К этим стадиям относят пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Для каждой из них характерны определенные симптомы, но они не всегда проявляют себя выражено и ярко.
Пременопауза, например, это 1 стадия, и начинается в 40–45 лет (встречаются и более ранние варианты) и может длиться до 10 лет. В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она все еще есть.
Если заметили какие-либо изменения в организме, характерные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил заместительную терапию (обследоваться на предмет противопоказаний).
В противном случае, если пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может негативно отразиться на состоянии нервной системы, костной ткани и сердечно-сосудистой системы.
Сама вот недавно (уже год как заметила) пошла к врачу, подобрали терапию на полгода пока (через три месяца контроль на самочувствие).
А мне 38 лет...

Попробуйте сдать анализ на АМГ (антимюллечов гормон), и если он будет выбиваться из нормы для Вашей возрастной группы, то к врачу, он интерпретирует (скорее всего и другие гормоны придется сдавать), но этот хорош тем, что практически ни от чего не зависит, сдавать можно в любой день цикла и четко отражает "запас работоспособности" яичников.
Другие гормоны могут быть в норме (или близко к норме), так как недостаточную работу яичников компенсирует гипофиз-гипоталамус (что, может вызывать головную боль, перепады настроения и т.д.). Именно этот анализ поможет Вам быстро оценить ситуацию с яичниками, и сориентироваться, как дальше поступить для борьбы с ухудшением самочувствия.

Тоже самое((( и сон плохой сбился, и ворочаюсь волчком верчусь, ноги никак не устроить, все неудобно... к врачам ходила, говорят, это естественный процесс женщины - переходный период перед климаксом.
Грустно мне

а сколько вам лет?

Господи, у меня тоже самое!!! Просто мое состояние описали! И тоже проходит к овуляции! Что же с этим делать! 😭

Как хорошо что я вас нашла.. а то думала, что с ума схожу. Месячные прошли, а Три дня уже глаза на мокром месте, ночью рыдаю, голова чугунная.. сегодня была у Врача по анализам недостаток эстрогена (предменопауза) мне 38, прописала фито препараты на 3 мес. У меня все случилось на фоне стресса.. врач сказала - обязательно спорт, диетическое питание и любовь! Ну и психотерапия в идеале)

Помогает?

У все тоже самое уже 15 лет

Попробуйте антидепрессанты. Для меня это лучшее средство. От депрессии использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Прозак от этой же фирмы. Продается без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их.

Прям про меня. После кд начинается самый треш, депрессия, бессонница, приливы, нежелание жить и вообще что то делать. Плюс ко всему у меня начинаются какие то боли во всем теле, особенно в грудной клетке, даже дышать тяжело, похоже на какие то спазмы. Вообще надоело это все, побыстрее бы закончилось все на фиг, мне 43, есть надежда что не долго осталось терпеть, первые симптомы менопаузу уже есть. Всю жизнь пром училась с кд, врагу не пожелаешь такого ада крмешного, завидую тем, у кого все проходит гладко. У меня видимо какая то повышенная чувствительность к перепадам гормонов. А так как эти перепады происходят раза три за месяц, то и получается, что редко когда самочувствие в норме, обычно что то не так, то голова болит, то живот, то все мышцы в теле.

Девочки, милые, та же тема. Надо что-то с этим делать... какое-то независимое исследование проводить. Я больше не могу...и пмс и пост менструальный синдром. Выношу мозг всем, агрессия, суецидальные мысли, потеря работоспособности...10 лет болевой синдром от эндометриоза...вся жизнь в ***...мне 36, отношений естественно нет...детей тоже...пить гормоны боюсь...терплю эти естественные последствия такого образа жизни бездетного...но если честно, я бы предпочла родить троих вместо этой испорченной жизни...все одно - страдание... только так хоть новые люди были бы...мужики - суки ненавижу их...уж извините за эмоции

Аналогично..в сентябре будет 36 лет..Ни семьи..ни детей...Пмс и постпмс достали...нужно что-то менять..

У меня таже *** после мес -х.
Шум в голове,тошнота, головокружение,тревожное состояние, позвоночник болит.
Месячные снижают защитные силы в организме да к тому же еще и анемия добавляется.
Пейте гранатовый сок, употребляйте говядину ну короче витаминчики разные

Много после месячных совсем плохо ,до нормально даже подъем но после ад какой то в душе ,плачу ,не хочу вставать и просыпаться все бесит ,сейчас так ,не знаю что делать ,раньше до месячных так было теперь после .у меня парня нет может если бы был легче переносилось бы

🤣🤣🤣курицы

А если это в 25 лет началось? Есть анемия по анализам и скудные менструации за 2 дня уже ничего нет

Девочки, никакие это не гармоны как тут писали, просто во время месячных организм теряет кровь то есть падает гемоглобин (ферритин) даже если месячные не обильные просто нужно как только начинаются м и после них начинать пить железо так как вы потеряли кровь ваш мозг начинает голодать и выдавать вам фокусы поэтому пока вы пополните эти потери питание это и происходит.

Здравствуйте! У меня в 26 такое началось и анемия есть, менструации 2 дня

Блин у пеня тоже жуткая астения подключается

Да, тоже зверобой завариваю, он обеспечивает обратный захват серотонина, помогает, но уже на спаде

Я тоже об этом подумала

Скажите, пож., какое фито прописали и легче ли вам стало?

Мне 42.Очень плохо после месячных.Есть причина.Она всегда в мужчине.Хотя,есть дети.Спасибо ВСЕМ.Почитала и стало легче

У меня предклимакс уже 6 лет. Последние года 2 становится плохо дня через 3 после начала месячных. ПА, давление то низкое то высокое, сердце болит и вообще вся левая сторона, аппатия, ничего делать не хочу. Всё через силу... Мысли только о плохом, кажутся везде страшные болезни. Пью всякие витамины и добавки, но толку мало. Депрессия мой частый гость.

Девочки, какие счастье , что я нашла этот форум. У меня скрытая анемия. Пила 20 дней железо , потом забывала. Вот пришли КД, на 5 день ужасное самочувствие. Начались ПА, дрожь во всем теле. Давление скачет. Метеоризм. Гармоны сдавала в прошлом цикле, были в норме. Я прочла ответы и пришла к выводу, что это нехватка железа! Нет железа и наступает кислородное голодание в тканях и мозге. От этого все концерты ….

Доброе время суток...прочла все,поняла-я не одна такая...мне щас полные 44,в августе будет уже 45...всегда месяцы переносила не легко(скажем так)...ну сейчас...то до них херовато,то после них...всегда все по-разному...то понос,то запор..голова-это всегда,пропадает аппетит...ломит все тело,колет сердце,живот(то желудок,то пах),то поясница...грудь это стало постоянно...температура поднималась перед месяцами,потом приходила в норму...долго не могла понять(а началось все в 42года),что это?..прошла многих врачей,ничего...стала читать в инете,искать...позже сложилась картинка-поняла...климакс пришел...сейчас уже более понятно все стало(а доходило поначалу все до суицида)....и врачи ведь(гинекологи-ничего не обьясняют..только пройди то,пройди это и все)....мне врач ревматолог и то что-то подсказала....натолкнула на мысль...это конечно тяжеловато,для родных тоже не сахар..ну надо блин жить...