Остеохондроз у молодых - как лечиться и как жить?

остеохондроз от малоподвижного образа жизни. Или вы недообследовались и строение скелета врожденно имеет аномалии. В любом случае поможет плавание. Много плавать, гимнастика. Но сначала конечно уколы снять болевой синдром и восполнение. Или сначала физиотерапия и капельницы и уже потом мануалка. Нельзя делать мануалку с серьезным болевым синдромом. Ваш доктор прав. Но в любом случае без спорта вы не поправитесь окончательно.

синдром и восполнение. - воспаление

тоже самое замучила межреберная невралгия с левой сторны, иногда глубоко вдохнуть не могу, при поворотах все колет, замучилась уже вся, то иногда ничего, то как зажмет, спать не возможно, не знаешь как лечь, вот тоже думаю что надо спину вправлять, но теперь даже не знаю...

сильную боль мне снимал вертеброневролог. и если где-то защемляет, я иду именно к нему. зачем есть таблетки, если есть возможность поправить руками. а плавать вам теперь всю жизнь придется)

Идите к врачам по голоданию. Мне очень помогли усиленные физупражнения во время голодания на больные области. Еще очень советую узнать у физиотерапевта, можно ли вам "висеть" на перекладине. Не подтягиваться, а именно висеть. Увеличивает междисковое пространство и снимает боли. Но применение всего этого без консультации врача недопустимо.

Еще я хотела спросить - как теперь жить, каким спортом можно заниматься? Я раньше ни в чем не отказывала себе, ходила на аэробику, на обычную и на СТЭП, плавала редко конечно, но иногда бывало, качала пресс, каталась на велосипеде, бегала.... ну это все не сразу конечно!!! ну так в разные периоды по-разному... Сейчас я так понимаю, аэробика - нельзя? Скажите, можно ли бегать!??? я бегать очень люблю, подсела в посл. время... Можно ли качать пресс? Говорят, нельзя прыгать, и на турнике нельзя вытягиваться, т.к. сместить там можно что-то... Ну то, что надо плавать - это я знаю...

Зебра, а куда ходите? координаты не дадите. Спасибо.

Плавание - тоже вытягивание позвоночника, как и вис.

Прыгать и вытягиваться - разного вида нагрузки.

А кто говорит?

Не знаю, автор. Мне в свое время мануальный терапевт за 10 сеансов полностью привел спину в порядок (возраст был 23 года), я года 3 про боль в спине (и сопутствующие ей головные боли, болезненные месячные)не вспоминала. А потом опять - сидячая работа, руль, потом беременность, что тоже на спине не очень хорошо сказывается. Сейчас опять мучаюсь. Мануальная терапия не дураками придумана и очень многим помогает. Буквально ставит людей на ноги. Единственное, что бы я сделала перед мануальной терапией (в 22 я об этом не задумывалась)- МРТ, чтобы исключить межпозвоночные грыжи, потому что с грыжами мануалка действительно опасна.

Вот и я о том же, раньше думала, надо выправлять, висеть как можно больше, но мне мануальщик сказал, что висеть нельзя... И я вообще так поняла, что неврологи и мануальщики - враги! неврологи против всяких массажей, а у меня к тому же еще и сколиоз(((( в общем, засада... Помогите кто-нибудь составить комплексный подход? Вот я поняла, значит сначала уколы и физиотерапия, потом плавать, делать гимнастику... А вот к мануальщику все же стоит идти? И еще хочу спросить - мне теперь запрещена эпидуральная анестезия при родах? говорят ,с больной спиной не делают, а я сейчас активно готовлюсь к беременности.... обследуюсь, изучаю этот вопрос....

у меня иногда зажимало в районе левой сторны, я ходить могла пару недель, то хуже становилось, то полегче, а иногда в районе грудной клетки происходил хруст и моментально все отпускало

Мне это сказал мануальщик в клинике Бобыря.... а раньше я все висела, у меня все хрустело, двигалося, я так радовалась, мол, пользу себе принесла, вот повишу...

Да что вы! Какой подход?! Это может сделать только врач после обследования. А обследование - не только рентген.

ДЕВЧОНКИ, СКАЖИТЕ, БЕГАТЬ МОЖНО!?(((((( врачи вроде не говорили категоричное НЕТ... но посоветовали типа лучше ходи... а я именно бегом сейчас занимаюсь, так хорошо похудела за лето именно благодаря бегу.. вот думаю, может и спина из-за этого обострилась.... но у меня вроде всегда болела..

И еще я водитель... Может есть какие-то правила за рулем - как себя вести? Я видела, какие-то продаются на шею мягкие штуки - типа подушки....может купить?

Мануальщик мне советовал плавать и раз в год проходить 5-10 сеансов массажа - по стоянию спины. Плавание - самое лучшее, что можно придумать для позвоночника (да и всего организма в целом, включая нервную систему). Поищите в интернете специальные упражнения для спины. Подруга говорила, что очень помогает.

А какое обследование? МРТ? Просто я не знаю куда идти... Неврологи одно говорят, мануальщики другое((( кому верить... невролог мне сказал, что все мануальщики - костоправы, типа толком не знают физиологии...(((

Ему как специалисту конечно виднее. Но вис - один из элементов поддержания остеохондрозного позвоночника в рабочем состоянии.

16 Однозначно вам может сказать только врач. Могу сказать по себе - помогает бассейн, катание на роликах (летом) и коньках (зимой).

680-82-83. вертеброневролог Статников.

МРТ! Я же вам написала выше ;) Неврологи тоже разные бывают, как и мануальщики...

зебра, спасибо!!!!!!!!!!!!!

А вместо МРТ рентгена не достаточно? Что искать МРТ будут? Да и нагрузка рентгеновская гораздо выше.

Автор, невролог и физиотерапевт - ваши союзники.

Имею ввиду лучевую нагрузку при МРТ.

МРТ. Только на ул. Первомайскую не ходите, там плохо делают.

рентген прошлый век.

Рентгена не достаточно. Нужно VHN/ Будут смотреть позвоночник на предмет грыж. На рентгене их далеко не всегда видно.

МРТ

Заблуждение.

Не придумывайте. Что не видно, еще не появилось.

та же проблема.... помог мануальный терапевт (были боли в шее. отсюда и спина болела, сделала снимок-оказалось смещение позвонков). Боли в спине прошли, паралелльно принимала витамины группы В и другие прописанные уже невропатологом препараты. В совокупности был очень положительный результат. Из спортивных секций мне запретили йогу, а также все, что дает нагрузку на позвоночник. Мой совет: идите к хорошему невропатологу в начале, а потм, если потребуется. к манульщику

Автор, странно, что вам тут ее никто не сказал. Скажу я - забудьте про бег. Желательно навсегда. Бег и прыжки - это первые враги больного позвоночника (да и здоровому тоже не особо). И особенно забудьте про степ, это вообще ужас для спины. Не у всех конечно, но у вас уже сильные боли и в ваем случае все эти нагрузк будут тоько усугублять положение. Я все это испытала на себе - спетом посадила себе спину и колени. Попыталась начать бегать, через неделю разогнуться не могла. Ну прыгать и так понятно. Просто логически подумайтеи представьте себе как работает спина при беге и прыганьи - все позвонки как бы спрессовываются ближе друг к другу.

Из своего же многолетнего опыта лечения остеохондроза могу посоветовать следующее - из фитнеса вам можно заниматься пилатесом плаваньем и йогой. Плавание и йога в данном случае прямо показаны. Только не фитнес йога, а нормальная. На лекарства сильно не надейтесь, они вам больные позвонки на место не вставят, а просто снимут боль на время и вам будет казаться, что двигаться комфортно. На самом деле это не ршение пролемы, а запихивание ее внутрь. Потом снова вылезет. Особенно не советую колоть или пить диклофенак. Эта гадость капитально садит желудок. Особенно если у вас есть гастрит или что-то в этом роде.

И еще - мы тут не знаем насколько у вас все запущено. Но точно, что в остром состояни физ.нагрузки надо исключить полностью. А йога, кстати, при регулярных занятиях, выправляет постепенно спину. Честно - у меня степень сколиоза перешла с 3ей на первую.

Немножко объясню почему нужна йога. Мануальщик вправит позвонки, но обычно (тоже из опыта) они так и норовят обратно сместиться, им уже так привычнее и удобнее, образ жизни-то не меняется. То есть мануальщик вправил, а я снова пошла кривить себе спину за компом или за рулем. Йога, во-первых, укрепляет мышечный корсет, во-вторых, растягивает мыщцы и связки, позвонк перестают "гулять" и держатся в правильном положении сами. Надеюсь понятно объяснила. Желаю всем здоровья и здоровой спины в частности:)

Вы говорите о чем-то другом, не об остеохондрозе.

Да уж конечно. Привожу реальный случай. Муж подруги. Год назад сделали рентген - все нормально. Стал ходить к мануальщику, а ему становилось хуже. Сделали МРТ - нашли 2 грыжи. Мужа подруги прооперировали. Врач сказал, что он мог остаться обездвиженным на всю жизнь из-за мануальщиков, если бы вовремя не спохватился.

36. Гостья , если на рентг.снимке видны позвонки, как могли не увидеть грыжу? Каждый видел, что способен увидеть.

35, вы несогласны, что при о-хондрозе иногда имеют место смещения позвонков? Я не строю из себя врача, но кое-что знаю, и говорю из опыта и основываясь на своем диагнозе.

А вы выдрали фразу, прицепились к ней и ничего конструктивног не сказали.

Спорить дальше не буду, однако. Все советы, которые хотела дать, я дала.

+1. это точно. учились не все хорошо))

38. Кошко, не спорьте. Сначала найдите разницу между остеохондрозом и грыжей.

не заблуждение. МРТ позволяет увидеть в срезах и под разными углами. рентген никогда этого не сделает.

МРТ проводят диагностику заболеваний мягких тканей организма. Позвоночник к ним не относится.

у меня МРТ все грыжи выявил.

Грыжу и рентген видит

Не поэтому. Потому что позвонки и смещенные позвонки отличаются только расположением.

и поэтому тоже. квалификация у всех разная. я приносила и рентген смотреть и МРТ, раз уж каждому врачу свой анализ\тест нужен.

прочтите Келдера про Око возрождения (это йога). Знаю людей, которые занимаются, - здоровейшая спина. я и сама начала меньше месяца назад, но уже чувствую прокгресс, стала естесственней, прямее, чтоли... что при неправильном положении спины испытываю неприятные ощущения. т.е. она сама выравнивается и меня еще контролирует ))

Книга "Старинные и современные методы лечения остеохондроза".

Если вам подойдет метод лечения маленькими кусочками перцового пластыря, сделайте поправку: их не надо снимать, сами отвалятся, каждый в свое время от 2 дней до 2 месяцев. И не поднимайте тяжестей ни при каких условиях.

Девочки, подскажите кто в курсе, а обруч при остеохондрозе крутить можно?

смотря где остеохондроз и чем крутить собираетесь.