Замучали запоры, что делать

cereals- eto zlaki na angliiskom,fiber eto volokna

Вообще если долго не ходили в туалет, то развивается спазм кишечника, поэтому очень опасно принимать много слабительных средств - содержимое кишечника не может пройти через суженные участки, в результате живот болит еще больше, т.к.его пучит. Поэтому сначала нужно снимать спазмы. У меня были долгие запоры, лечилась дюфалаком - пила две недели. Но моментального эффекта не было от него.

мои родные- пенсионеры, давно. Запоры- это проблема. из опыта: сену не пейте, она разбухает в застойном кишечнике и дает обратный эффект. Немного помогает чернослив, неск шт. в день, , нежирный кефир. пробуйте.

Девочки, как долго я мучалась! Как много страдала! Столько перелопатила информации в интернете, и случилось! Нашла! Делюсь с Вами ценной информацией: http://www.kaif.guru/jkt
Рацион странный, но мне помог!!! Боже, как я счастлива! Желаю Всем Вам здоровья!

что это тройчатка?

У мамы проблемы со стулом. Возраст...
Перепробовали массу всего.
От сены ей совсем плохо.
Нашли очень неожиданное решение - капсулы для похудения Турбослим. Дороговато немного...зато всё в норме, не пучит, без спазмов.
Ещё очень хорошо пошёл чай для похудения серии Алфит. :)

А мне помогает фитолакс при запорах, вечером пару таблеток выпиваю и на утро спокойно иду в туалет.Радует что всё проходит без болей.

Нужно питаться правильно, выбирать продукты с пособляющим эффектом. Ну или хотя бы, те которые не крепят. Для меня например рис табу, белый хлеб и свежая выпечка. Утром стакан воды натощак, фитомуцил норм один два раза в неделю.

Как

Заметила, что лично у меня проблема с походом в туалет бывают, если пью мало воды в течение дня. Или много мучного было в рационе. На такой случай лучшее слабительное для меня - жевательные таблетки фитолакс. Две вечером и на утро мягкий стул. Они на растительной основе. И действие у них не агрессивное, все естественно происходит, без резких позывов.