Вегетососудистая дистония

я вот буквально недавно вернулась из дома отдыха в подмосковье, где и лыжи и большой теннис и бассейн и свежий воздух были моими спутниками на неделю целую) такой кайф))
а можно поподробней про раджа-йогу?...

ну, таблетки и лекарства бывают разные... для меня например всякие антидепрессанты, транквилизаторы и т.д. которыми лечат неврозы - неприемлемы... я иногда чай пью травяной, успокоительные сборы травяные, мне очень нравятся.
я надеюсь все-таки без такого вмешательства серьезного справится со всем этим... в том числе, планирую в ближ.время к психологу...по поводу тревожных состояний, панических атак и т.д. или психотерапевту.
сердцебиение беспокойной(среди прочего) один "неотъемлемых" из симптомов ВСД...

Манана, Вам не психолог нужен, и психотерапевт. Потому что соматика не всегда от мыслей. Элементарно может статься нехватка серотонина, и Вы хоть замучайтесь правильными рассуждениями, а организм всё равно без него будет сужать сосуды и держать ваш мозг в подвешенном состоянии. Лучше будет, если сначала врачи разберутся, а потом уж платить кому-то, чтобы Вас жить учили. А то ведь никаких денег не хватит на прослушивания. а им ведь всё равно, кому читать свои лекции. Они ещё и у верены будут, что сделали для Вас всё, что могли. А не помогло..что ж..пошлют туда же, куда я и советую. Только денег уже не вернут.

95, ну да, я имела в виду как раз психотерапевта, просто это слово как-то страшнее звучит...))

Рюшка, респект. Ты права на 100\% У меня тоже ВСД. Полтора года назад начала заниматьса потихоньку фитнесом. Поначалу после нескольких минут занятий начинала кружиться голова, тряслись ноги-руки. Но все это довольно быстро прошло. Теперь летом на велосипеде 20 км без проблем. Зимой проблематичнее со свежим воздухом, ну хотя бы дома - беговая дорожка. Конечно с регулярностью проблема - работа, учеба, но все же стараюсь уделять время для этого. Слежу за питанием. Полностью конечно не вылечилась (наверно потому-что курить никак бросить не могу), но лучшение налицо. Девочки, попробуйте спорт - не пожалеете.

╚Жить будете долго, но плохо╩ ≈ таков получается результат наших изысканий на предмет пониженного давления. Почему плохо? Потому что гипотоники, как правило, бледны, худы, быстро утомляются, их силы быстро уходят и медленно восстанавливаются. Почему долго? Потому что гипотония, сильно ухудшая качество жизни, не приводит к таким страшным последствиям, как инфаркт и инсульт, что делает гипертония. Хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза ≈ сосуды остаются чистыми.
До сих пор врачи не определились: гипотония ≈ самостоятельная болезнь, симптом какой-то другой патологии или состояние организма, при котором понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат ≈ падает общий тонус.
Признаки гипотонии очень неоднородны и зачастую не проявляются одновременно: вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность (обратите внимание на детей и не ругайте их за это ≈ возможно, в основе лежит болезнь), пониженная работоспособность. Очень часто гипотоники ощущают одышку при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают; иногда случаются обмороки. Нередко их мучают головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием ╚на ногах╩. Гипотоники бывают раздражительны и эмоционально неустойчивы, они не любят общественный транспорт и очереди, невероятно зависимы от сезона и погоды. Им лучше в холодные дни. С утра чувствуют себя невыспавшимися, ╚просыпаются╩ часа через два, днем вновь увядают и оживляются только ближе к вечеру.
Все эти симптомы субъективны, в той или иной степени их может ощущать каждый из нас. Объективно же при гипотонии можно выявить только понижение давления и различные вегетативные нарушения ≈ в первую очередь потливость ладоней и стоп, бледность, расстройство терморегуляции ≈ по утрам температура часто бывает снижена до 35,8-36╟C. К этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке, го

пост 55-рассмешил не на шутку))браво!!!!