домашние тренировки
девочки, кто занимается только дома с гантелями и с мини-тренажерами или по видео. есть ли значительные изменения? посоветуйте курс, который нравится.
На ютубе миллион тренировок.
Наверное, я немного не по теме, но все же. Отжимания от пола, обратные отжимания, скручивания, австралийские подтягивания, планка, выпады в различных вариациях, приседания, ягодичный мостик, силовая йога - использую собственное тело как отягощение, лень покупать гантели.
Фигура подтянутая, в меру рельефная.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лично я занимаюсь с помощью специалистов от проекта Биотропика. Приобрела себе курс , подобрали для меня тренировки по индивидуальному плану, а также рацион питания и приемы БАДов! советую
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Дерматит от холода
6 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Массаж йони
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа -
Проблемы с сердцем
2 ответа