ежедневные пробежки

Нее, мы больше по литрболу, первый взрослый 🤣

Здоровому сп0рт не нужен, а больному не поможет.

какая приятная целевая аудитория у меня )))))))

подобралась сегодня

Колени/щиколотки можете уничтожить. Я когда жЫл в Элисте утром бегал 2 года в степь только ради удовольствия. Прошло 20 лет... Теперь еле хожу... Связано ли это между собой? Не знаю. Врачи молчат, ну их нафиг...

10 км обычно и где-то чуть меньше получаса получается.

ого! вот это темп )))
скорость бега 25 км в час.
у меня даже на велике меньше

ну их, врачей этих. они вечно ничего не знают. мы и бегаем-то ради здоровья. это же не мода там какая-то. это вот - чтоб по врачам не ходить.
не только это, конечно. энергией заряжаемся. лишнюю наоборот - сбрасываем. но и ради здоровья же тоже ))))

Я бы бегала, но у меня травма колена, нельзя, короче спорт это не моё 🤷🏼‍♀️🤣

🤣👍

необязательно же прямо уж бегать ...
спорт ведь разный бывает )

Запишитесь в беговой клуб. Есть бесплатные. Там научат правильному бегу
Я бегаю через день по 5 км
Но у меня еще силовые тренировки, поэтому нужен отдых

Ходьба с лыжными палками прикольнее.

я присоединилась к бизнес-клубу спортивные предприниматели, мы регулярно выходим на пробежки, делимся своим опытом в спорте, даем советы по тренировкам, а также можем найти много полезной информации для развития в бизнесе